南京心理醫(yī)生：為什么年輕的大腦很難擺脫社交媒體？

發(fā)布時間：2022-5-6　瀏覽次數(shù)：895

從10 歲左右開始，兒童的大腦發(fā)育經(jīng)歷了根本性的轉(zhuǎn)變，促使他們尋求家長老師以及社會的獎勵，包括同齡人的關(guān)注和認(rèn)可。尤其是在步入青春期的時候，孩子們越來越多的接觸到智能手機(jī)、ipad、電腦等，伴隨著各大社交媒體平臺為在線互動提供的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境和匿名等便利，人際關(guān)系孤立這一現(xiàn)象變得越來越突出，甚至包括焦慮、抑郁癥狀和身體形象問題。

社交媒體越來越多地與心理健康問題聯(lián)系在一起，那么，為什么孩子們在社交媒體上面臨更高的傷害風(fēng)險(xiǎn)呢？

一、社會獎勵和大腦

在 10 到 12 歲之間，大腦的變化使社交獎勵開始讓孩子感到更加滿意，比如：對新發(fā)型的贊美、同學(xué)的笑聲。具體來說，“快樂激素”催產(chǎn)素和多巴胺的受體在稱為腹側(cè)紋狀體的大腦部分繁殖，使青春期前的孩子對他人的關(guān)注和欽佩更加敏感。

“我們知道社交媒體參與和大腦腹側(cè)紋狀體的活動密切相關(guān)，”APA 首席科學(xué)官 Mitch Prinstein 說：“每當(dāng)我們獲得社會獎勵時，這個區(qū)域就會產(chǎn)生多巴胺和催產(chǎn)素的激增。”

腹側(cè)紋狀體的隔壁是腹側(cè)蒼白球，這是大腦中激發(fā)行動的關(guān)鍵區(qū)域。這些結(jié)構(gòu)位于最近進(jìn)化的皮層下方，是大腦中驅(qū)動本能行為的較舊部分。

Prinstein 說，在成年期，社交媒體的使用也與大腦獎勵中心的激活有關(guān)，但兩個關(guān)鍵差異可能會減少傷害。首先，成年人往往有一種固定的自我意識，較少依賴同齡人的反饋。其次，成年人有一個更成熟的前額葉皮層，這個區(qū)域可以幫助調(diào)節(jié)對社會獎勵的情緒反應(yīng)。

二、永久和公共

在青年時期，獲得認(rèn)可的動力歷來幫助兒童和青少年發(fā)展健康的社交技能和人際關(guān)系。但普林斯坦說，穿著一套名牌新衣服到學(xué)校，希望你的愛人會在走廊里對你微笑，這獲得的現(xiàn)實(shí)的滿足感與在抖音快手上發(fā)布的數(shù)千次觀看和喜歡的視頻相去甚遠(yuǎn)。

根據(jù)布朗大學(xué)心理學(xué)助理教授 Jacqueline Nesi 博士的研究（《心理調(diào)查》，第 21 卷，第 3期），在線互動與面對面互動如此不同的部分原因在于它們的永久性，通常是公開的性質(zhì)。 2020 年 3 月 3 日）。

“在你離開常規(guī)對話后，你不知道對方是否喜歡它，或者其他人是否喜歡它，這就結(jié)束了，”普林斯坦說。“在社交媒體上并非如此。”

相反，孩子、他們的朋友，甚至是他們素未謀面的人，可以繼續(xù)以喜歡、評論、觀點(diǎn)和關(guān)注的形式尋求、提供或拒絕社會獎勵。

隨著兒童和青少年越來越多地上網(wǎng)娛樂和建立聯(lián)系，父母、學(xué)者和政策制定者擔(dān)心年輕人的生理特性使他們特別容易受到社交媒體的影響。在某些情況下，甚至被社交媒體利用。

三、保護(hù)年輕用戶

進(jìn)一步的研究表明，這種生物脆弱性如何在兒童和青少年的生活中發(fā)揮作用。

年輕的社交媒體用戶比年長的用戶更容易出現(xiàn)身體形象問題，而在 11 歲之前使用社交媒體的孩子面臨更高的網(wǎng)絡(luò)騷擾風(fēng)險(xiǎn)（Saiphoo, AN, & Vahedi, Z., Computers in Human Behavior , Vol . 101, 2019; Charmaraman, L., et al., Computers in Human Behavior , Vol. 127, 2022)。

這些和其他調(diào)查結(jié)果促使美國外科醫(yī)生 Vivek Murthy 醫(yī)學(xué)博士提出建議，社交媒體和其他技術(shù)公司有助于最大限度地減少其產(chǎn)品的影響，包括優(yōu)先考慮年輕用戶的福祉以及與獨(dú)立研究人員共享他們的數(shù)據(jù)（保護(hù)青少年心理健康（PDF，1.01MB），美國外科醫(yī)生咨詢，2021）。