自我成長

• 要學(xué)會尊重你的極限

  小巨人姚明受傷了，傷得不輕，在腳踝部的“舟骨”位置，是否會影響參加今夏北京的奧運會，讓人憂心。這種“應(yīng)力性骨折”的罪魁禍?zhǔn)住�—由太疲憊所導(dǎo)致，誰令姚明如此疲憊，球迷們爭執(zhí)不下。在《廣州日報》心理專欄作家武志紅看來——正是姚明自己。

  發(fā)布時間：2011-7-13　瀏覽次數(shù)：4301

• 探索自我越深越憂慮？

  我40歲，屬于自我探索比較深的人，可是我覺得自己并不快樂。我發(fā)現(xiàn)，探索越多、越深，在現(xiàn)實生活中獲取快樂和幸福的能力越弱。在探索自我的同時，一些負(fù)面情緒也不時糾纏我。可我身邊有一些人活得很簡單，從不想深刻的問題，但依舊快活。探索自我一定有必要嗎？人可以不自我探索得那么深嗎？（廣州 王葒）

  發(fā)布時間：2011-6-15　瀏覽次數(shù)：4268

• 人生的目標(biāo)，必須有模有樣嗎？

  Rose，65歲時還是一個癌癥病人。退休后的她一直在想一個問題：如果生命中沒有新的“投資”，健康、人際關(guān)系、財富等都會緩慢地減退。于是她決定給自己設(shè)立一些目標(biāo)：擴(kuò)大社交圈、改善健康、拓展理財視野。為了實現(xiàn)這一切，她學(xué)會了玩橋牌、投資股票，并且從最初加入小區(qū)的散步團(tuán)體，發(fā)展到了現(xiàn)在爬山。她的身體在不斷康復(fù)，并且在向珠穆朗瑪峰基地大本營行進(jìn)的途中，慶祝了自己的68歲生日。對她來說，退休后的目標(biāo)不僅是為了一個快樂的晚年，也是自己一生夢想的完滿。Rose說：“生命就是一個通向未知的旅行。我們的目標(biāo)就是指南針�！�

  發(fā)布時間：2011-5-25　瀏覽次數(shù)：4818

• 如何培養(yǎng)抗壓能力

  訓(xùn)練樂觀態(tài)度能力旨在培養(yǎng)個人自信樂觀、自主行動、人際溫暖與洞察、表達(dá)自如、堅韌力等的人格特質(zhì)。心理學(xué)界早就在1970年代將樂觀作為一個重要的人格特質(zhì)來加以研究，并強調(diào)經(jīng)驗學(xué)習(xí)對培養(yǎng)樂觀態(tài)度的重要性。美國著名心理學(xué)家Seligman的暢銷書《學(xué)會樂觀》(Learned Optimism)，就是講的怎樣通過個人努力來提高自身的樂觀態(tài)度和應(yīng)激能力。美國著名人格心理學(xué)家Costa和McCrae也主張，主觀幸福感的決定因素是人格因素。如為外向性格的人容易產(chǎn)生正面的情緒，而焦慮性格的人容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。所以，培養(yǎng)樂觀人格是提高壓彈的最有效手段

  發(fā)布時間：2011-4-27　瀏覽次數(shù)：2556

• 為何要超越自卑？

  想到這里我的腦海呈現(xiàn)了這樣的畫面：一個人，赤身裸體站在廣袤的平原上，天空中太陽與烏云相交，這個人即無法躲避陽光的炙熱也無法抵抗將要來臨的雷電暴雨，他目光中充滿惶恐，巨大的嘲笑聲撞進(jìn)耳洞，他用雙臂抱緊自己，眩暈感覺陣陣襲來，恐懼引領(lǐng)著目光掃視著周圍正在嘲笑他的動物……

  發(fā)布時間：2011-4-14　瀏覽次數(shù)：3331

• 支招幫你緩解心理壓力

  學(xué)會活在過程中：許多人在生活中總是為了一個結(jié)果，到頭來處處都不如意。因為動機(jī)過強，效果就差，生活中的不如意十有八九，不要過分挑剔，也不要對他人期望過高，做你該做的事，世上沒有完美可求，也無公平可言

  發(fā)布時間：2011-3-9　瀏覽次數(shù)：5251

• 一篇關(guān)于女人心理的短文

  與張愛玲“8歲我要梳愛司頭，10歲我要穿高跟鞋，16歲我可以吃粽子、湯團(tuán)，吃一切難以消化的東西”的渴望相比，現(xiàn)在的女生喜歡“裝嫩”，包上總是掛滿小貓小狗，臥室放滿毛絨玩具，喜歡穿卡哇依(日語“可愛”的意思)服裝，這些現(xiàn)象在三十多歲的女人中也十分常見。

  發(fā)布時間：2011-3-2　瀏覽次數(shù)：3213

• 倦怠和不自信讓我們懷疑自己的能力

  啟示：要改正缺點，必須從本質(zhì)入手，光在形式上做文章是沒有用的。現(xiàn)實生活中有很多這樣的人，自己有缺點，卻埋怨環(huán)境，往往在一個單位沒做幾天就跳槽，結(jié)果不斷的跳來跳去使一生中的大好青春時光白白浪費了。
  

  發(fā)布時間：2010-12-29　瀏覽次數(shù)：4115

• 能和情結(jié)做朋友嗎？

  面對情結(jié)，面對陰影，卻也是痛苦的。痛苦的讓你不能再去幽默，不能有任何輕松。我仍然記得我曾經(jīng)歷過的幾次“危難”……艱辛中的艱辛，身心疲憊卻一直堅持，那是少有的能夠認(rèn)識普羅米修斯的機(jī)會，若是他的痛苦也會是我們的痛苦的話。 
  

  發(fā)布時間：2010-12-29　瀏覽次數(shù)：6879

• 什么是成熟和成長

  所謂的成長和成熟，是來自于真正的生活，你是否真正去關(guān)注你自己的家庭了，你是否真正去關(guān)注自己的孩子了，你是否真正關(guān)注你的心靈了。。。。。

  發(fā)布時間：2010-12-29　瀏覽次數(shù)：4162

• 向簡單進(jìn)化

  除非你的變得的簡單的，否則世界無法變得簡單；除非你變得美，否則你無法真正感知到世界的美；除非你變得愛，否則你無法真正享受到世界的愛……整個你的基本事實是：你的世界因你而定。

  發(fā)布時間：2010-12-29　瀏覽次數(shù)：2966

• 在得失間過活

  “沉舟側(cè)畔千帆過，枯樹身千萬木春�！薄坝腥宿o官歸故里，有人進(jìn)京考狀元”。生命是一種輪回，不是在個人，而是在代際間的輪回。個人究其一生就是一個周期。我們需要明得失、知興替、懂自愛和愛人、真誠、勇敢、痛苦并快樂地生活。

  發(fā)布時間：2010-12-29　瀏覽次數(shù)：3014

• 自信、自尊這東西

  我們看到的，聽到的，感覺的，觸及的真實只是被文化過濾后留下的真實，那么，當(dāng)你高昂著自信自尊的頭時，真的還那么有底氣嗎？坦誠的認(rèn)同不自信、自卑，并接納人在自然萬物中有極大地局限性和渺小性才能夠到達(dá)心境平和，樂天知命的精神境界。

  發(fā)布時間：2010-12-29　瀏覽次數(shù)：3953

• 走慢點，等靈魂趕上來

  一個人的覺悟，應(yīng)該是從“外觀”走向“內(nèi)觀”的那個時刻。在外觀世界，我們腳步是越來越匆忙，要你追我趕；而在內(nèi)觀的世界，我們是要駐足，要凝神專注，要等待著靈魂趕上來。
   

  發(fā)布時間：2010-12-29　瀏覽次數(shù)：3423