小巨人姚明受傷了，傷得不輕，在腳踝部的“舟骨”位置，是否會影響參加今夏北京的奧運會，讓人憂心。這種“應力性骨折”的罪魁禍首——由太疲憊所導致，誰令姚明如此疲憊，球迷們爭執(zhí)不下。在《廣州日報》心理專欄作家武志紅看來——正是姚明自己。

　　 問題在于，姚明不夠尊重自己身體的感覺�；鸺�隊前教練范甘迪多次強調，姚明是整個NBA中最勤奮的球員。但往往最大優(yōu)點的另一面則可能就是致命的缺點。姚明似乎對自己這次重傷有些渾然不覺，既沒覺得那么痛，也說不出個所以然。

　　“這是意志對身體的勝利，但是長此以往，你不尊重身體，身體就會讓你付出代價�！蔽渲炯t甚至很想親自對姚明大喊——請學會愛你自己。

　　任務麻醉下，游走極限的鋼絲

　　運動員們用身體去與時間、空間競爭，達到某種常人難以想象的記錄，這在體育界毋庸置疑。更快、更高、更好、舍我其誰……都是對人們挑戰(zhàn)極限的最佳“挑逗詞”。其實，在每個人自我實現過程中，極限無處不在，猶如地平線上的一個遙遠的點。但是對于一般人而言，極限的狀態(tài)是什么，還是模糊的。一堆沙子在那里，哪粒沙子處在最高處？頂峰狀態(tài)，在多數時候是虛擬的形式，未知使我們有勇氣去不斷挑戰(zhàn)。

　　如同渾然不覺的姚明，于凌也曾經麻木地游走在極限的鋼絲上。去了一家自己喜歡的房地產策劃公司后，老總對她的期待，讓她充滿了工作的激情，沒有時間概念，不斷地完成一個又一個不可能完成的任務。

　　于凌都不知道自己是怎樣挺過來的，支撐她的是老總委以重任的成就感。正因為這種不斷地、優(yōu)質完成工作的狀態(tài)，任務越壓越重。最急迫的一次，15天內，完成一個幾百萬的大項目。“完全沒有拒絕的余地，”于凌連續(xù)3天沒合眼，終于在后期制作的某個時刻，雙眼開始模糊，繼而發(fā)花，暈倒在地，被眾人送進醫(yī)院。

　　身體告訴她—已經到了極限！可是精神上，她卻沒有徹底地明白過來，腦海中有著無數的解釋：什么榮譽，信任，知己感，可是，她僅僅忽略了一件事情，就是自己的身體，并不支持她無限制性地去完成各種任務。

　　任務永遠給人麻醉感。這讓她放棄了思考生活的真實意義。

　　“一個遠離身體感覺的人，也就失去在第一時間發(fā)現自己身體問題的機會�！蔽渲炯t說：“如果你特別好使喚，那么所有人都會忍不住使喚你，你不能對這些說‘不’時，別人便夸你是‘好人’，當你覺得夸獎很中聽，并追逐于此，你就會迷失自己。

憑什么上坡就強過下坡

　　談到極限問題，心理學家曾奇峰更在乎一個人挑戰(zhàn)極限的動機，而不是他/她如何去挑戰(zhàn)、以及在什么方面挑戰(zhàn)。“動機決定了這個人挑戰(zhàn)極限是健康還是病理性的�！焙唵握f來，對自己整體比較滿意的人，懂得見好就收，適可而止。反之，急于想向自己和他人證明自身價值的人，往往會選擇傷害性的方式，超越社會規(guī)則的邊界和挑戰(zhàn)自身的極限。

　　張之華，從上海去順德某工廠，兩天時間，見了4位工程師，盡管她完全不能理解他們的講述，還是生吞活剝地記錄下來。到最后，她感覺腦子暈沉，身體完全不能再適應�！笆钦�常狀態(tài)，我經常這樣工作。”

　　為了把自己的小公司做到行業(yè)內前3名這個夢想，使她勇于在全國各地奔波，不顧自己已是65歲的“高齡”。這么大年紀了，為什么還要做這些，這是見到她本人后，所有人的疑問。表面上，她是為了多年沒有工作的小女兒夫婦創(chuàng)辦這家科技公司，可是了解她的人都知道，她更多的是為了自己的成就感在工作。

　　這源于父輩的熏陶。她的父親是當年上海某大學的創(chuàng)始人之一，“他更多地教育我，要有榮譽感，要對得起自己的姓氏，不能白白度過這一生�！笨墒�60歲之前，平淡的公務員生活，丈夫是一家中學的老師，安靜如同綿羊，“我也以為此生就這么過去了�！蓖诵萸芭既唤佑|的一項專利技術使她煥發(fā)了生命的激情，“為什么我不可以干一番事業(yè)？”

　　正如曾奇峰闡述挑戰(zhàn)極限動機時所說：“如果因為對自己不滿而再三去挑戰(zhàn)自己的極限，這樣的人格特點來自被過度要求的童年經歷。可以想見，不管超越了多少自己的局限，還是不會滿足，那個沉在內心深處的聲音依然會說：你還不夠好，還要繼續(xù)努力�！�

　　面對他人的質疑，在張之華內心世界中，困惑時常發(fā)生�！耙粋�小公司，肯定不是我父親說的那種貢獻。即使賺了大錢，對女兒的未來一生有什么幫助，我也不敢斷言。”

　　“沒有做公司之前，我充滿幻想，覺得自己是在向高處攀登，這驅使我到處奔波。可是，仔細想想，人生并沒有那么簡單，只是一個向上的峰頂，如果我爬上去了，莫非我就能一直保持這個位置，保證不下降？如果開始走下坡路，莫非我的人生價值就喪失了？”

　　這樣的追問時有發(fā)生。人生往往是一個倒過來的U型，“上坡和下坡處在同一水平，憑什么說上坡就強于下坡？”但是，即便有種種困惑和懷疑，都沒有使她喪失工作的狂熱精神，因為家庭從小的教育，始終激勵著她往上爬。

　　這讓人不禁想起哈佛女孩劉亦婷，父母從小就教育她手握冰塊，目的是培養(yǎng)意志力，挑戰(zhàn)極限。這種培養(yǎng)辦法，在一個對子女未來普遍有很高期許的國家中，風靡一時。 

   我們總是習慣面對著巨大的困惑，堅強挑戰(zhàn)，沒有人去反思意志力的反面到底是什么？

　　享受平淡比挑戰(zhàn)極限更重要

　　其實極限也有高低之分，只是，從來我們都被教育去挑戰(zhàn)高高在上的任務，極限挑戰(zhàn)也可能是更弱，更慢，更低。董華東也許是明白這點的人。他是浙江某家族商業(yè)集團的總經理，“是父親創(chuàng)造了家族基業(yè)，起初，他總說家里的錢幾輩子都用不完，還是不要做生意了�！笨墒�，董華東不肯輕易放棄：“怎么會有人主動放棄那么大的家業(yè)，坐享其成？”

　　做了之后他才明白，生意沒那么順利。“很多時候，我處于崩潰邊緣。去銀行融資，去工廠處理突發(fā)的工傷事故，去學校學習種種無聊的課程，某個時期，我同時上4個培訓班，這些都讓我極度痛苦。后來，我終于明白，父親并不需要我去無限擴大家族生意，對他而言，也許更快樂的不是我的項目開發(fā)比他強多少，而是我能過上自己的好生活�！�

　　于是，董華東關閉了自己集團的若干小公司，開始專注于他有經驗的高科技項目。很快，他的專利技術開始有規(guī)模贏利，而更讓他平靜的是，能夠有大量時間和家人一起，不再是一個虛張聲勢的企業(yè)家——“我終于明白，無謂的極限挑戰(zhàn)，也許是人生最無聊的事情�！�

　　英國醫(yī)學博士科爾曼認為我們的身體是具備早期警告體系的，但是因為——感到如果停止工作就會有負罪感的心理作祟——有些人拒絕聆聽這些簡單的警告信號。所以不管你是多么硬朗，也不可能無休止地工作，需要不時地休息，給自己留出一段時間。

　　或許人類自我實現的最好境界，是和極限和諧地相處。曾奇峰談道：“在高速發(fā)展的社會，學習享受平淡比挑戰(zhàn)極限更為重要，或者說，這本身就是一種修養(yǎng)上的極限。也許只有在我們擁有平常心的狀態(tài)下，才具有挑戰(zhàn)極限的精神狀態(tài)和體力儲備。這種挑戰(zhàn)是自然而然的，會給人從容、灑脫的美感�！�

轉載《心理月刊》