記不得是在哪兒聽到的這個(gè)很有寓意的故事啦。

    有一支到非洲內(nèi)陸探險(xiǎn)的隊(duì)伍請(qǐng)了當(dāng)?shù)赝林�人做向�(qū)�。探險(xiǎn)隊(duì)在密林里趕了幾天的路后，在一個(gè)早晨，當(dāng)探險(xiǎn)隊(duì)員急著要繼續(xù)趕路時(shí)，土著人們卻還在歇息沒有一點(diǎn)準(zhǔn)備上路的意思。于是文明人開始催促土著人，但土著人還是沒有絲毫要上路的意思，他們說，今天不走了，要等靈魂趕上來。

    今天瑜珈老師用她那柔美的聲音向我們細(xì)語，“我們要關(guān)注我們的身體，要感謝它，陪伴我們感受幸福，抵御疾病。”聽后我很有觸動(dòng)。

    想想每天我們都很匆忙，有很多的計(jì)劃，有很多的會(huì)議，有很多的工作，有很多的應(yīng)酬......我們?cè)絹碓經(jīng)]有時(shí)間停下來，去多看一眼路邊正在吐綠的樹木、落日時(shí)變幻的天空；我們也越來越?jīng)]有耐心去聆聽親人的細(xì)語，感受自己緩慢深長的呼吸，以及呼吸帶給我們身體的舒暢快樂的感受。我們多像那些趕路的探險(xiǎn)隊(duì)員，已經(jīng)把靈魂落得太遠(yuǎn)了。我們已經(jīng)忘記觀察我們自己、觀察我們的身體、觀察我們的情緒、觀察我們的呼吸、觀察我們的靈魂。

    我們被五彩繽紛的世界迷惑和干擾了太久，我們常常把自己迷失在紛繁的外部事物和混亂困頓的情緒之中，痛苦著，掙扎著。

    一個(gè)人的覺悟，應(yīng)該是從“外觀”走向“內(nèi)觀”的那個(gè)時(shí)刻。在外觀世界，我們腳步是越來越匆忙，要你追我趕；而在內(nèi)觀的世界，我們是要駐足，要凝神專注，要等待著靈魂趕上來。

作者：thinkmind    轉(zhuǎn)自：中國心理治療師網(wǎng)