自我成長

• 舒適讓人目眩神迷 奮斗讓人遙不可及

  其實他們并不是無法走出舒適區(qū)，也并不是一直在舒適區(qū)呆著，大部分都是卡在兩者之間，無法動彈，就像被命運扼住了咽喉一般。也許他們等待的并不是有人拿小皮鞭在后面鞭策自己說，你要努力，你要奮斗，你要走出舒適區(qū)，而是有人可以在后面輕輕拍拍他們的背，告訴他們，沒事兒，不管多久，只要累了，你就停下來，以自己舒服的方式待多久都可以。

  發(fā)布時間：2021-2-20　瀏覽次數(shù)：1076

• 有一種累，叫胡思亂想！

  生活已經(jīng)夠難了，何必想那么多，讓自己的心那么疲憊。

  走太急，痛的是腳，想太多，累的是心，人生短暫，何不讓自己活得輕松自在些。

  人一輩子，最好的活法就是：把日子過得有滋有味，讓自己活得問心無愧！

  發(fā)布時間：2020-10-31　瀏覽次數(shù)：1014

• 當你覺得“原生家庭”有問題，那你有必要再往前走一步

  最嚴重的創(chuàng)傷，會寫入基因，成為本能，讓我們避開絕大部分危險。輕一點的，會寫入文化，塑造我們?nèi)烁竦募�體無意識。更輕一點的，會寫入一個家庭幾代人的心理防御機制。再輕一點的，就是杯弓蛇影，十年怕井繩之類的了。

  發(fā)布時間：2020-10-24　瀏覽次數(shù)：1255

• 自我價值感，村上春樹這樣說

  諾貝爾文學(xué)獎前幾日一經(jīng)公布，#村上春樹繼續(xù)陪跑諾貝爾文學(xué)獎#迅速竄上微博熱搜，話題閱讀量逼近2億次，網(wǎng)民紛紛留言表示遺憾，但也不妨再次期待，據(jù)官方數(shù)據(jù)，村上春樹從2009年就一直是諾貝爾文學(xué)獎獲得者的熱門選手，多次和諾貝爾文學(xué)獎擦肩而過，他本人是怎樣的看法呢，也許就像他在書《當我談跑步時我談些什么呢》中所寫到的那樣

  發(fā)布時間：2020-10-14　瀏覽次數(shù)：1159

• 心理承受能力差，多交“能說說話”的朋友

  人的一生總會碰到不少挫折和失敗的時候,在挫折中及時調(diào)整心態(tài),恢復(fù)快樂的心情,對生活要抱有樂觀態(tài)度,要以微笑去面對每天的人和事。

  發(fā)布時間：2020-9-7　瀏覽次數(shù)：1168

• 投射效應(yīng)：總有人讓我們無緣無故討厭

  在生活中，“無緣無故的討厭/喜歡”有很多原因：
  刻板印象讓你對一個人產(chǎn)生先入為主的偏見：如果印象里重慶人火爆，
  上海人愛計較（這里沒有針對重慶和上海人）。于是你真去到重慶，
  并且正好遇到重慶人當街爭吵，你的大腦就會激活“重慶人火爆”的認知并加強；
  而第三種原因，是心理學(xué)上認為的：對一個人的好惡喜好可能是“投射效應(yīng)”在起作用。
  

  發(fā)布時間：2020-8-19　瀏覽次數(shù)：1580

• 業(yè)余愛好可以增強工作信心

  近期發(fā)表在《職業(yè)行為雜志》上的一項新研究發(fā)現(xiàn)，
  在自己的業(yè)余愛好上花費費更多的時間，
  可以讓自己的工作的信心得到增強，會讓自己覺得自己更有能力把工作做好。
  不過，這樣看你的業(yè)余愛好是否與工作相似，以及你對這些愛好的嚴肅程度。
  

  發(fā)布時間：2020-7-6　瀏覽次數(shù)：1038

• 五種減輕壓力的擁抱方式

  法國專家給出了“愛人擁抱指南”，
  教大家通過正確的擁抱方法促進彼此的感情。
  美國加利福尼亞大學(xué)精神病學(xué)教授海拉·卡斯博士的研究發(fā)現(xiàn)，擁抱會刺激腦部垂體后葉激素的分泌，
  這種激素能減輕壓抑感、減緩衰老，讓女人變漂亮，男人容光煥發(fā)，性愛次數(shù)和性愛質(zhì)量也大大提升。

  發(fā)布時間：2020-7-4　瀏覽次數(shù)：1446

• 內(nèi)向者比外向者有著驚人的某些優(yōu)勢

    在被外向的者稱為“怪人”的內(nèi)向者，其實有著驚人的某些優(yōu)勢，所以一定不要小看他們的能力。
  在我們生活的外向世界里，內(nèi)向者時常被認為是“怪人”。
  在極端情況下，他們也許會被認為是“被驅(qū)逐的人”。
  在這些安靜、沉思的人身上，通常會貼上許多標簽，
  而世界也需要這些人與那些大聲說話、健談的人，也就是“外向者”達成平衡。
  

  發(fā)布時間：2020-6-30　瀏覽次數(shù)：1250

• 哀悼一段關(guān)系結(jié)束的五個階段

  在這個階段，我們的心而不是我們的頭，
  掌管著我們的信仰體系，我們試圖調(diào)整自己的生活觀念，
  在缺少這個我們正在失去的人時。盡管我們知道關(guān)系已經(jīng)結(jié)束了，
  我們真的不相信它。對我們身邊的每一個人更好地判斷，我們不能幫助，但款待幻想的東西莫名其妙地工作。

  發(fā)布時間：2020-6-22　瀏覽次數(shù)：949

• 競爭中保持心理健康有妙招

  競爭可以克服惰性，促進社會的進步和發(fā)展。競爭讓人們滿懷希望，
  朝氣蓬勃。這是一種健康的心理。但是，競爭也容易使人在長期的緊張生活中產(chǎn)生焦慮，
  出現(xiàn)心理失衡、情緒紊亂、身心疲勞等問題，
  尤其對失敗者，由于主觀愿望與客觀滿足之間出現(xiàn)巨大差距，加上有的人心理素質(zhì)本來就存在不穩(wěn)定因素

  發(fā)布時間：2020-6-19　瀏覽次數(shù)：1190

• 即使是少量運動，也能帶來幸福感

  少量運動可能會造成極大幸福感。
  根據(jù)一項對良好情緒和身體活動的新研究綜述，
  每周即使只鍛煉一次或每天只鍛煉十分鐘的人會比從不鍛煉的人更快樂。并且任何類型的鍛煉可能都有用。
  運動能影響我們的情緒，這個觀點并不新鮮。我們許多人可能都會說，
  在慢跑或是去了健身房之后會感覺沒那么煩躁，或者更加放松。
  科學(xué)大體上也站在我們這邊。過去一些研究指出，身體活躍的人出現(xiàn)抑郁或焦慮的風(fēng)險比不怎么活動的人低得多。
  

  發(fā)布時間：2020-6-15　瀏覽次數(shù)：1369

• 不要過分關(guān)注自身缺點，其實并沒想象中張揚

  在人際交往當中，往往要面對形形色色的人，
  當你在各種人際關(guān)系當中周旋時，總是會擔(dān)心其他人對于自己的看法，
  其實這種過分憂慮的心理大可不必存在。因為多數(shù)人都會過分關(guān)注自身，
  其實忽略了他人對于自己并沒有那么在意的事實，如果這種想法給自己帶來了困惑，
  那么盡量不要過分關(guān)注自身，你的缺點，其實并沒有想象中張揚。

  發(fā)布時間：2020-6-12　瀏覽次數(shù)：1042

• 關(guān)于性格

  在日常交往當中，社會關(guān)系的營造總是要面對形形色色的人群，或開朗或內(nèi)向，性格往往各異，但都是人的真實表現(xiàn)。似乎在大環(huán)境下，性格開朗的人更容易展現(xiàn)出合群的一面，在人們面前也能夠呈現(xiàn)出較為積極的表現(xiàn)，性格內(nèi)向總是容易隱藏在人群當中，閃光點難以被發(fā)掘。其實性格內(nèi)向并不能夠直接被稱為缺點，在內(nèi)向的人中可能存在三大優(yōu)勢，同時想要調(diào)整性格并不難。

  發(fā)布時間：2020-6-10　瀏覽次數(shù)：944

• 生活壓力再大，別把暴躁帶回家，父母暴躁會讓孩子蒙受傷害

  我們知道父母對于孩子的成長不可忽視，如果父母動輒發(fā)怒，
  很有可能會讓孩子的成長遭遇不小的負面打擊。家庭環(huán)境對于一般人來說，
  會產(chǎn)生非常大的影響，因為從小就生長在這樣的環(huán)境當中，
  耳濡目染之下會將父母平時的一些舉動映射在自己身上。
  如果父母脾氣暴躁的話，很有可能會讓孩子也成為自己情緒的受害者。父母暴躁，會給孩子帶來怎樣的影響？

  發(fā)布時間：2020-6-6　瀏覽次數(shù)：904