近期發(fā)表在《職業(yè)行為雜志》上的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在自己的業(yè)余愛好上花費(fèi)費(fèi)更多的時(shí)間，可以讓自己的工作的信心得到增強(qiáng)，會(huì)讓自己覺得自己更有能力把工作做好。

不過，這樣看你的業(yè)余愛好是否與工作相似，以及你對(duì)這些愛好的嚴(yán)肅程度。

之前的許多研究都著眼于家庭生活對(duì)工作（中的生產(chǎn)力和滿意度）的影響，但是，對(duì)于業(yè)余愛好和休閑活動(dòng)究竟如何影響工作，卻鮮有研究。

因此，謝菲爾德大學(xué)的西亞拉·凱利及其招募了129名業(yè)余愛好者（從業(yè)余登山愛好者到即興喜劇演員）來研究他們?cè)跇I(yè)余愛好上花費(fèi)的時(shí)間是如何影響他們的工作。

首先，研究小組測(cè)量了每個(gè)參與者興趣愛好的著迷程度，讓并評(píng)估他們的工作和愛好的相似程度。

然后，參與者在連續(xù)7個(gè)月中，需要記錄下他們?cè)谛蓍e活動(dòng)投入了多少時(shí)間，并完成了一個(gè)量表，該量表用于衡量他們對(duì)自己有能力完成工作的信念——即，“自我效能感”。

研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)參與者在休閑活動(dòng)上花費(fèi)的時(shí)間超過平常的放松時(shí)間時(shí)，他們的工作能力信心就會(huì)增強(qiáng)。

但是，如下圖所示，只有當(dāng)他們的這個(gè)嚴(yán)肅的愛好和工作不同（低相似、高嚴(yán)肅性），或者，盡管他們的愛好與他們的工作相似，但休息的時(shí)候只是隨便做做做（高相似，低嚴(yán)肅性），才會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果當(dāng)他們的愛好既嚴(yán)肅又與工作相似（高相似、高嚴(yán)肅）時(shí)，花更多的時(shí)間在這些愛好上，就好像是工作的延續(xù)，并且會(huì)對(duì)工作產(chǎn)生有害的影響，自我效能也會(huì)降低。

作者說，維持一種嚴(yán)肅的愛好，而不是休閑的游戲，人們就需要投入大量的心理資源，因此，如果這項(xiàng)活動(dòng)與他們的工作有著同樣的需求，他們可能會(huì)精疲力竭，無法在工作中表現(xiàn)出色。

但是，如果他們的愛好與他們的職業(yè)有很大的不同，就不太可能會(huì)以同樣的方式干擾他們的工作，而是幫助他們發(fā)展其他的知識(shí)和技能，從而增強(qiáng)他們?cè)诠ぷ髦械男判摹?/span>

凱利說：“我們可以想想一位熱衷攀巖的科學(xué)家。由于攀巖與他們的日常工作沒有一點(diǎn)兒關(guān)系，因此他仍然可以從從工作中解脫出來，從休息娛樂中獲得心理資源�！�

作者： mints 編譯

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