情緒困擾

• 未經(jīng)你的同意沒有人能讓你難過

  “一句好話可以讓我快樂三個(gè)月。”馬克吐溫說。但如果是批評的話怎么辦？會不會也讓你生氣三個(gè)月？這是人們長久以來的毛病──老是隨人左右。如果有人問你：“為什么你不高興？”

  發(fā)布時(shí)間：2019-5-30　瀏覽次數(shù)：1603

• 自卑心理與其三大成因

  世上沒有十全十美的人，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，在不足之處產(chǎn)生一定程度的自卑感是正常的。如果當(dāng)自卑感達(dá)到某種程度，影響正常的學(xué)習(xí)、工作甚至生活時(shí)，這就是一種自卑心理了。從心理咨詢的角度來說，自卑心理是一種因缺乏對自己的認(rèn)識而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)，自卑者往往感到自己不如他人，自慚形穢。

  發(fā)布時(shí)間：2019-5-28　瀏覽次數(shù)：1563

• 美研究發(fā)現(xiàn)考前15分鐘寫下焦慮內(nèi)容 考試成績不降反升

  這樣的經(jīng)歷你一定有過，大考在即，心怦怦直跳，手心出汗，愁眉苦臉……擔(dān)心考前準(zhǔn)備不充分，擔(dān)心考試的成績是否合乎心意。那么，要如何緩解這考前憂郁呢？何不試試將這些焦慮全部寫下呢？也許就能卸下焦慮。

  發(fā)布時(shí)間：2019-5-27　瀏覽次數(shù)：1348

• 抑郁癥患者的自我照顧

  在治療方法上，一般強(qiáng)調(diào)以藥物治療為主的綜合治療，對于輕度、中度的患者而言，可以采取心理咨詢與治療，而對于嚴(yán)重的抑郁癥而言，不僅強(qiáng)調(diào)盡早開展系統(tǒng)的藥物治療，而且最好是到精神科醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)治療。

  發(fā)布時(shí)間：2019-5-27　瀏覽次數(shù)：1396

• 人間最累的事，就是要為別人的情緒負(fù)責(zé)

  強(qiáng)大的人，把負(fù)面情緒扔給別人，要?jiǎng)e人來負(fù)責(zé)。偉大的人，吸食別人的負(fù)面情緒，為別人負(fù)責(zé)。文明的人，自己消化自己的，把別人的還給別人。

  發(fā)布時(shí)間：2019-5-22　瀏覽次數(shù)：1898

• 對于情緒 我們真的有太多的誤解

  發(fā)布時(shí)間：2019-5-17　瀏覽次數(shù)：1547

• 世界精神衛(wèi)生日—改善抑郁癥的七劑良“藥”

  根據(jù)2013年衛(wèi)生部門調(diào)查表明,我國現(xiàn)有1億多各類精神障礙者,其中重度精神病人大約有1600萬人。精神病患者當(dāng)中抑郁癥患者所占比例最大,抑郁癥是我國最普遍的精神病病種之一,我國抑郁癥發(fā)病率在3%到5%,關(guān)注抑郁癥群體,迫在眉睫,也需有章可循。

  發(fā)布時(shí)間：2019-5-16　瀏覽次數(shù)：1302

• 這些習(xí)慣會導(dǎo)致人們焦慮不已

  發(fā)布時(shí)間：2019-5-16　瀏覽次數(shù)：1619

• 女人的直覺是否比男人更敏銳？

  在某種程度上，兩性在共情方面的差異會延伸到行為中。女性更有可能為他人的悲痛而落淚，感同身受。共情能力上的差異有助于解釋為什么無論男性還是女性，都認(rèn)為自己與女性的友誼更親密、更令人愉快、更能帶來撫慰。當(dāng)尋求同情與理解時(shí)，無論男性還是女性，往往都會求助于女性。

  發(fā)布時(shí)間：2019-4-29　瀏覽次數(shù)：1986

• 容易情緒化怎么辦

  生活中有一些人就是那么容易情緒化，一些小事都可讓他痛哭流涕，或者特容易沖動(dòng)。過于情緒化不是什么好事，因?yàn)槟阋呀?jīng)完全被情緒控制了，情緒讓你做什么你就做什么，這很容易做下錯(cuò)事。那么，人們該如何擺脫情緒化的控制呢？

  發(fā)布時(shí)間：2019-4-28　瀏覽次數(shù)：1614

• 什么樣的壞情緒壞習(xí)慣會讓我們一事無成呢？

  現(xiàn)在生活中有很多的人面有非常大的危害，那就是心理方面的疾病，但是你知道嗎？如果出現(xiàn)一些壞習(xí)慣的話，也會給我們的身體帶來一個(gè)非常大的危害的，那么幾個(gè)不起眼的壞習(xí)慣會影響我們的發(fā)展，到底是什么樣的壞習(xí)慣？就讓我們一起來了解一下相關(guān)的介紹。

  發(fā)布時(shí)間：2019-4-25　瀏覽次數(shù)：1244

• 慢下來——讓自己不再焦慮！

  發(fā)布時(shí)間：2019-4-24　瀏覽次數(shù)：1274

• 盤點(diǎn)輕度強(qiáng)迫癥的3個(gè)癥狀

  出門的時(shí)候，一些人總是N次確定門關(guān)好后才離開；看到桌面的東西擺放不合心意，就會動(dòng)手?jǐn)[放；看到某種東西，即使不需要也會強(qiáng)迫自己去買，這些都是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。強(qiáng)迫癥是一種常見的神經(jīng)癥，患者一般是具有完美主義的、對他人和自己要求嚴(yán)格的、有強(qiáng)烈責(zé)任感的人。下面我們就來了解一下輕度強(qiáng)迫癥的癥狀。

  發(fā)布時(shí)間：2019-4-24　瀏覽次數(shù)：1596

• 研究發(fā)現(xiàn)：體力活動(dòng)可預(yù)防抑郁癥

  研究者指出，增加體力活動(dòng)似乎可以幫助個(gè)體有效抵御抑郁癥；并且，并非只有一本正經(jīng)的鍛煉才有此功效，只要?jiǎng)悠饋砭捅炔粍?dòng)強(qiáng)。據(jù)推測，每天少坐15分鐘而代之以跑步，或者進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的中等強(qiáng)度日常活動(dòng)，就能夠達(dá)到降低抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)的標(biāo)準(zhǔn)。接下來，研究者或應(yīng)致力于探討，如何針對抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)不同的人開展個(gè)體化的鍛煉干預(yù)。

  發(fā)布時(shí)間：2019-4-22　瀏覽次數(shù)：1784

• 研究發(fā)現(xiàn)：對獎(jiǎng)賞的失敏可能會是抑郁癥的明顯征兆

  罹患抑郁癥的成年人和青少年不會以正常的方式來回應(yīng)獎(jiǎng)賞。研究人員在已經(jīng)診斷為抑郁癥的3歲孩子身上發(fā)現(xiàn)，這些孩子對于獎(jiǎng)賞失去了敏感性。也就是說，受到抑郁困擾的4~7歲孩子的大腦也會和成年人一樣——他們大腦在面對獎(jiǎng)賞時(shí)的反應(yīng)也會大大減弱。研究者們說，對于青少年來說，對獎(jiǎng)賞的失敏可能會是抑郁癥的明顯征兆。

  發(fā)布時(shí)間：2019-4-21　瀏覽次數(shù)：1587