小莫近來(lái)總感覺(jué)背后莫名地疼痛，在醫(yī)院檢查卻查不出任何器質(zhì)性病變，于是在醫(yī)生的建議下來(lái)到曉然心理咨詢中心。

其實(shí)，身體與精神常常相互影響、相互作用：當(dāng)我們傷心時(shí)會(huì)流淚，當(dāng)我們害怕時(shí)會(huì)心跳加速。我們思想上的每一個(gè)變化都會(huì)對(duì)內(nèi)心感情產(chǎn)生影響，而我們感情的變化又會(huì)傳導(dǎo)至我們的身體。這種感情上的負(fù)擔(dān)需要減輕，否則負(fù)面的能量堆積在我們的體內(nèi)，終將超出它所能承受的負(fù)荷。因此，必須讓人們找到合適的途徑和方法，來(lái)宣泄他們的情感。有的人做不到這一點(diǎn)，他們或多或少會(huì)有意識(shí)地克制自己。因?yàn)�，在家庭范圍�?nèi)他們的感受不被人重視，沒(méi)人教他們表達(dá)自己、表達(dá)內(nèi)心感受，大家所受的教育都是要學(xué)會(huì)克制自己、含蓄內(nèi)斂和保守私密。結(jié)果由于承載了太多的負(fù)荷，人們的身體最終走向崩潰。當(dāng)然也不能片面夸大心理的因素，否則不負(fù)責(zé)任地夸大患者的無(wú)意識(shí)又會(huì)導(dǎo)致新的焦慮或不安。這是一種會(huì)自動(dòng)加強(qiáng)的惡性循環(huán)，它導(dǎo)致人們身體陷入經(jīng)常性的應(yīng)激狀態(tài)，并引發(fā)慢性、持續(xù)的疼痛。

在這類(lèi)的病痛中，隱含著心理示弱。從患病的成年人身上，我們仿佛聽(tīng)到嬰兒在啼哭著，渴求著別人的照顧。每一次病痛都是在索求別人母愛(ài)般的關(guān)心和注意。當(dāng)就醫(yī)次數(shù)增加后，醫(yī)生對(duì)他們的感情關(guān)注、垂詢甚至只是單獨(dú)地傾聽(tīng)他們的訴說(shuō)，對(duì)他們來(lái)說(shuō)也是一劑良藥。

曉然心理咨詢中心的咨詢師的建議，患者可以先通過(guò)專注地呼吸，辨別、確定這種疼痛，把疼痛的感受講述給別人聽(tīng)等來(lái)自我調(diào)節(jié)，如果尚不能緩解，則需要求助專業(yè)的心理咨詢師。

如果您還有其他疑問(wèn)，可以隨時(shí)咨詢曉然的在線心理咨詢師或是直接與我們的心理咨詢師面對(duì)面的交流和溝通。

編輯 方圓 -------南京曉然心理咨詢中心

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