媽媽帶著３歲的寶寶坐地鐵，小孩在地鐵上又叫又跳、拍打窗戶，地鐵上的其它乘客都因此被騷擾到而將目光轉(zhuǎn)移過來，這種情況下，家長們常會(huì)因?yàn)樽约河X得很丟臉而生氣地對小孩大吼：“你沒看到旁邊叔叔，阿姨不高興在瞪你嗎？！不要玩！”

曉然心理咨詢中心的專家認(rèn)為，孩子可能是因?yàn)楦械介_心，加上還未能了解所謂的社會(huì)規(guī)范，才會(huì)出現(xiàn)這樣的行為，但是很多時(shí)候大人會(huì)馬上就用已經(jīng)熟習(xí)的社會(huì)規(guī)范套用在孩子身上，并且認(rèn)定孩子應(yīng)該要跟我們做得一樣好，其實(shí)這樣是不太合理的，事實(shí)上，孩子可能根本不是故意的，只是因?yàn)橐粫r(shí)情緒很高漲，才會(huì)在地鐵上又叫又跳。

首先，孩子不應(yīng)該一直從外在他人的表情或反應(yīng)學(xué)習(xí)到什么是情緒，而應(yīng)從自己的感覺認(rèn)識(shí)情緒：其次，一個(gè)人該做什么或不該做什么，應(yīng)該是由他所做出的行為“合不合理”來決定，而不是因?yàn)椤昂ε挛胰绻�繼續(xù)那么做，我就是一個(gè)不能夠討人歡心的孩子了。”或是“因?yàn)閯e人或不高興了，我不能夠讓別人不高興，因此，我停止現(xiàn)在的行為�！�

面對這種情況，家長們可以先同理孩子：“爸爸媽媽知道你因?yàn)槌鰜硗婧荛_心，所以又跳又叫，對不對？”，接著，再告訴孩子能夠讓人這樣跑、跳的場所是像公園之類的場所，而不是像地鐵這樣的公眾交通工具！

此外，每個(gè)孩子對于語言的發(fā)展也不全然相同，有快、有慢，這也會(huì)影響到孩子的情緒表達(dá)與肢體動(dòng)作，例如，這個(gè)３歲的孩子語言能力還沒有非常好的時(shí)候，他有可能是藉由夸張的肢體動(dòng)作的表現(xiàn)，想表達(dá)他今天能夠出來玩，很開心。此時(shí)，父母可用引導(dǎo)方式，鼓勵(lì)孩子用語言來表達(dá)情緒，久而久之，孩子的表現(xiàn)較能符合大人的社會(huì)規(guī)范。

家長從小與孩子相處的時(shí)候，就可以多多問問孩子：“你現(xiàn)在的感覺是什么呢？”，家長同時(shí)也要學(xué)習(xí)接受孩子真正的感受與情緒，引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)真正的情緒，并且讓孩子能夠輕松地與你分享他的感覺，而非學(xué)會(huì)壓抑真正的情緒，只是為了成為一個(gè)要討人歡心的乖小孩。

在如何引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)和管理自己的情緒方面，曉然心理咨詢中心的專家建議：

1、家長先學(xué)會(huì)控制自己情緒。孩子做任何的事情都是模仿大人，大人自己如果都做不好，更不該要求孩子必須做到。

2、引導(dǎo)孩子善用語言表達(dá)情緒與需求，當(dāng)孩子越能夠利用語言表達(dá)自己的情緒與需求，就越少出現(xiàn)隨意哭鬧的行為。

3、引導(dǎo)孩子適當(dāng)宣泄情緒�？梢詭Ш⒆佣喽嘧叱鰬敉膺\(yùn)動(dòng)，或是引導(dǎo)孩子用畫畫的方式隨意畫出自己的心情、遭遇的人、事、物等，也可以與孩子一同閱讀繪本，透過對書中角色情緒的理解(不開心或難過)，學(xué)習(xí)模仿情緒表達(dá)或調(diào)節(jié)的方法。

4、耐心地傾聽孩子。其實(shí)，很多孩子心情不好時(shí)，只是想要訴說一下心情，而不是要父母急著告訴他該這樣處理事情、該那樣處理事情，那樣只會(huì)讓人感覺自己很糟、很笨。久而久之，孩子變得越來越不想要表達(dá)，也不會(huì)表達(dá)了。

如果您有生活上的困擾等，可以隨時(shí)咨詢曉然的在線心理咨詢師或是直接與我們的心理咨詢師面對面的交流和溝通。

作者 方圓 -------曉然原創(chuàng)如需轉(zhuǎn)載請注明出處南京曉然心理咨詢中心