對于大多畢業(yè)生而言，也許找工作這段時間是人生中一個集中受挫的時期，從心理層面而言，這是一個不斷期望、自我評價、對外部世界認識、失望，然后重新的自我評價、重新期望、重新認識、再次失望的過程。這種過程對于涉世未深的青年來說必然是一種莫大的折磨，所以在擇業(yè)前，一定的心理準備能夠幫助畢業(yè)生做好心理調適，輕松應戰(zhàn)。

第一，排除從眾心理。

在大學畢業(yè)生擇業(yè)問題上從眾心理表現在愿意到大城市、大機關去工作。其實到大機關、大城市工作并不一定是你最佳的職業(yè)選擇，而只是從眾心理影響的結果。古往今來大多能成才者都具有很強的創(chuàng)造和思維能力，并力求擺脫從眾心理的束縛。作為大學生應當具有很強的獨立思考能力，逐步培養(yǎng)自己獨立分析問題、解決問題的能力。

第二，摒棄虛榮心理。

虛榮心過強者在擇業(yè)中往往把注意力集中在社會知名度高、經濟上實惠的就業(yè)崗位。這些人不從發(fā)揮自身優(yōu)勢出發(fā)，不考慮自己的競爭能力，甚至不考慮自己的專長愛好，他們選擇職業(yè)是為了讓別人羨慕，做給別人看而不是為自己尋找用武之地。

在選擇職業(yè)時首先自問——我需要什么樣的工作?我適合做什么樣的工作?我能得到什么樣的工作?經過冷靜思考得出結論并付諸行動才可能真正丟掉虛榮心理的思想包袱，選擇真正屬于自己的職業(yè)。

第三，克服挫折心理。

在就業(yè)問題上大學生受到挫折往往是大學生自我評價甚高造成的，而且通常是期望值越高挫折感就越重。要正確對待挫折、戰(zhàn)勝挫折首先要進行自我分析。其次要進行自我冷化。就是對自我實行冷處理用自己的理智駕馭情感。此外還有自我暗示激勵法、自我渲泄與轉移目標法等等都可以起到良好的效果。

第四，抑制羞怯心理。

首先要善于發(fā)現自己的優(yōu)勢。其次不要過多地計較別人的評論，因為只有自己最了解自己的實力。第三平時就爭取機會迎難而上，多多鍛煉。第四要學會意念控制，遇到陌生場合預感自己可能緊張、羞怯時，暗示自己鎮(zhèn)靜下來，提醒自己別胡思亂想自己嚇唬自己。

   如果就業(yè)屢屢失敗或是總覺得不滿意，可以和心理咨詢師交流，幫助自我認識，做更清晰的職業(yè)規(guī)劃，找到適合自己的職業(yè)。