自我成長(zhǎng)

• 心理學(xué)家：幾個(gè)簡(jiǎn)單小辦法找回自信

  對(duì)于那些在生活和工作中容易產(chǎn)生自卑,恐懼,羞怯心理的人來說,心理學(xué)家史華茲博士認(rèn)為克服這些弱點(diǎn)的訓(xùn)練在平常她從心理學(xué)角度提出了建立自信的五種方法。

  發(fā)布時(shí)間：2018-1-30　瀏覽次數(shù)：3041

• 幾乎所有的焦慮都源于：不允許自己出錯(cuò)

  在那個(gè)寧死也要捍衛(wèi)的完美形象背后,總是藏著一顆驚魂不定、不堪一擊的小心臟。盡管大多數(shù)抱怨自己焦慮的人看起來痛苦、自憐,甚至自恨,但我想說,其實(shí)你是太猖狂啊!因?yàn)槟阆胍徊降翘?因?yàn)槟阏J(rèn)為自己就應(yīng)該是個(gè)完美的神,然而戲劇性的是,如此地追求完美竟變成了一件最不完美的事。

  發(fā)布時(shí)間：2018-1-28　瀏覽次數(shù)：3056

• 科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：心理暗示作用堪比藥物

  當(dāng)病人期望一種療法有效時(shí),控制疼痛的大腦區(qū)域變得活躍,導(dǎo)致止痛物質(zhì)內(nèi)啡肽的分泌。結(jié)果,無論這種療法有無直接效果,患者都會(huì)感覺更佳。

  發(fā)布時(shí)間：2018-1-25　瀏覽次數(shù)：1898

• 俞敏洪自卑啟示錄

  因?yàn)樽员�，因�(yàn)楹ε卤痪芙^，所以他一次次地選擇了退縮，結(jié)果本來屬于大學(xué)時(shí)代的美好他都沒有經(jīng)歷過。但是當(dāng)他現(xiàn)在再回想起來這一切，他覺得當(dāng)時(shí)的想法太好笑了。

  發(fā)布時(shí)間：2018-1-23　瀏覽次數(shù)：2268

• 比憤怒更可怕的是忍住憤怒

  有人說，憤怒會(huì)傷人。為了不傷害別人，你要懂得控制自己的憤怒�？刂七@個(gè)詞簡(jiǎn)直是太好聽。實(shí)際上就是要你“忍住”。然而，這句話只說對(duì)了一半。

  發(fā)布時(shí)間：2018-1-22　瀏覽次數(shù)：2771

• 自戀，一種哀傷和愛的無能

  張藝謀的電影“滿城盡帶黃金甲”是回答這個(gè)問題的一個(gè)好例子。片中的老國(guó)王認(rèn)為年輕的妻子有病，因而似乎很關(guān)愛地讓其服藥。有病就要服藥，這就是老國(guó)王的思維邏輯，也是他的“愛”的邏輯。

  發(fā)布時(shí)間：2018-1-21　瀏覽次數(shù)：3229

• 關(guān)于微信跳一跳的一個(gè)驚人事實(shí)丨心理學(xué)怪談

  只要你親眼看到，
  身邊的人跳出了超出想象的成績(jī)，
  你很快就能跳得跟他們一樣多。

  發(fā)布時(shí)間：2018-1-13　瀏覽次數(shù)：3159

• 放棄對(duì)完美父母的幻想，是我們真正成長(zhǎng)的開始

  當(dāng)我真正獨(dú)立時(shí)，不再需要母親的完美，而且面對(duì)母親身上應(yīng)該且必然會(huì)擁有的缺點(diǎn)和不足，不會(huì)再有情緒。

  發(fā)布時(shí)間：2018-1-13　瀏覽次數(shù)：3348

• 為什么你越想自律，越控制不住自己？

  大家身邊有這樣的朋友吧？微信頭像是“瘦十斤再換頭像”，然后就再也沒換過頭像了，還偶爾深夜在朋友圈曬出夜宵；年初制定的讀五十本書的計(jì)劃，現(xiàn)在絕口不談；

  發(fā)布時(shí)間：2018-1-11　瀏覽次數(shù)：2253

• 不拒絕是因?yàn)槟氵�沒有找到你的方向

  不會(huì)拒絕是因?yàn)楹ε伦约罕痪芙^。這是一種自卑的心理。這是因?yàn)椴恢�道自己的�?zhǔn)則在哪里。這樣的人是需要通過一些生活事件來讓自己有所成長(zhǎng)的。在咨詢中，心理咨詢師發(fā)現(xiàn)，沒有經(jīng)歷過成長(zhǎng)的孩子會(huì)一再地降低自己對(duì)生活的標(biāo)準(zhǔn)，從積極心理學(xué)的角度來看，這不失為一種樂觀。但是從消極心理學(xué)的角度來看，這一味地退讓會(huì)讓自己產(chǎn)生自卑的心理。

  發(fā)布時(shí)間：2018-1-4　瀏覽次數(shù)：2467

• 該如何治愈我們的童年心理創(chuàng)傷？

  沒有哪個(gè)孩子天生懂事，懂事或是太深的絕望，因?yàn)榭是笠呀?jīng)發(fā)不出聲音了。作為心理咨詢師，每當(dāng)我看見現(xiàn)實(shí)生活中那些行為過激、偏離常態(tài)之人，并不難想象他們多半都受到過嚴(yán)重的心靈創(chuàng)傷。

  發(fā)布時(shí)間：2017-12-24　瀏覽次數(shù)：3044

• 關(guān)于安全感

  弗洛伊德提出了“壓抑”（repression）的概念，壓抑是一個(gè)最基本的心理防御機(jī)制，其它的心理防御機(jī)制幾乎都是從壓抑這個(gè)機(jī)制中衍生出來的。在我看來，人類的自我控制，特別是在獲得安全感方面，自我控制是很重要的一個(gè)特征。而人類在自我控制方面，又經(jīng)常是過度的，可以叫做“過度控制”（over-control），總是想通過各種的“過度控制”來將危險(xiǎn)的發(fā)生率降到最低水平，以求在心理上獲得最大程度的安全感。

  發(fā)布時(shí)間：2017-12-17　瀏覽次數(shù)：2726

• 潛意識(shí)是如何創(chuàng)造疾病的？

  人在心理異常時(shí)，不是常常失手打碎杯盤碗碟嗎？各種自我過失性事故，都是如此性質(zhì)的。不僅如此，就連那些非自我過失造成的事故，也是你的“神靈”所為。
  譬如，車禍；譬如，飛機(jī)失事；譬如，輪船失事；如此等等。包括你遭到火災(zāi)，被地震砸傷，中毒，誤飲有毒食品，等等。

  發(fā)布時(shí)間：2017-11-16　瀏覽次數(shù)：5128

• | 你那么聽父母的話，然后呢

  尤其在一線城市，每天都有很多人在壓力之下忘記了初衷。沒有夢(mèng)想是一種錯(cuò)嗎？當(dāng)然不是，它是一種生活方式。 

  不過，我仍然會(huì)覺得，那個(gè)“非做不可的夢(mèng)想”太珍貴了，如果你找到真正想做的事情，請(qǐng)不要那么早放棄它。 

  發(fā)布時(shí)間：2017-3-22　瀏覽次數(shù)：2918

• 心理咨詢：如何從壞情緒中走出來

  當(dāng)生活中有一些負(fù)性事件，人難免會(huì)情緒低落，覺得生活沒有意義。很多人甚至懷疑自己得了抑郁癥。

  那么，當(dāng)情緒低落時(shí)候，應(yīng)該如何從壞情緒中走出來?

  發(fā)布時(shí)間：2017-1-10　瀏覽次數(shù)：5178