我們都知道，現(xiàn)在的孩子的學(xué)習(xí)壓力非常大，作為家長都是看在眼里，急在心里。很多家長都會來我們這里咨詢?nèi)绾尉徑夂⒆訉W(xué)習(xí)壓力的相關(guān)事宜，曉然的心理咨詢師提出了以下幾點建議：

首先，家長要改變教育思想。由于我國應(yīng)試教育體制的影響，學(xué)生家長過于重視孩子的學(xué)習(xí)考試分數(shù)，而不夠注重孩子的個性、心理和其他方面能力的發(fā)展。這種有失偏頗的教育思想，不僅給孩子造成了沉重的心理負擔(dān)，而且束縛了其個性、獨立自主能力和心理的發(fā)展。因此，家長需轉(zhuǎn)變思想，不要再盯住分數(shù)不放，而應(yīng)該注重哈子的全面發(fā)展。這樣孩子的學(xué)習(xí)壓力會減輕很多。

其次，家長也要學(xué)習(xí)一些家教技能，幫助孩子樹立正確的學(xué)習(xí)動機，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)興趣和正確的動機是學(xué)習(xí)的持久的動力。有了動力，才不會感到莫大的壓力。幫助孩子樹立正確的學(xué)習(xí)動機，需要家長的以身作則、潛移默化。培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，需要從其愛好入手。比如：孩子喜歡玩電腦，卻討厭數(shù)學(xué)，家長不妨從電腦中的數(shù)學(xué)知識入手，講解有趣的數(shù)學(xué)故事，激發(fā)孩子對數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)興趣。

當(dāng)然，家長更要做到了解孩子的學(xué)習(xí)特長和愛好，幫助其認識自身的優(yōu)缺點，尋找適合孩子的學(xué)習(xí)方法。如此，孩子能找到學(xué)習(xí)的樂趣，緩解學(xué)習(xí)壓力。

幫助孩子緩解學(xué)習(xí)壓力也包括幫助孩子更好的學(xué)習(xí)。這就需要家長給孩子制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，實現(xiàn)了目標(biāo)，孩子不僅學(xué)習(xí)上有了進步，而且體驗到了成功的快樂，會增強學(xué)習(xí)的信心,減輕學(xué)習(xí)壓力。

曉然心理咨詢師提醒廣大的家長朋友要正確對待孩子的考試失敗，孩子考試不理想,不要只是沒頭沒腦地訓(xùn)斥,而是更應(yīng)該幫助孩子認真分析不理想的原因，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，并給予孩子安慰和鼓勵。

最后，家長也需要與孩子的老師保持良好的溝通。和老師溝通，可以更深入了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)和各方面的表現(xiàn)，及時發(fā)現(xiàn)存在的問題，有的放矢的和老師一同解決孩子的問題，緩解其學(xué)習(xí)壓力，提高學(xué)習(xí)成績。

希望心理咨詢師提出的這幾點對家長會有幫助。如果仍有解決不了的問題，可隨時與曉然心理咨詢中心的心理咨詢師聯(lián)系。