送禮會(huì)激活大腦中與快樂、社交聯(lián)系和信任相關(guān)的區(qū)域，從而產(chǎn)生“溫暖的光芒”效果。 

假期即將來臨，隨之而來的是為家人和朋友尋找完美的禮物。但是，當(dāng)你送禮物時(shí)，你的大腦到底發(fā)生了什么？俗話說“施勝于受”真的是真的嗎？事實(shí)證明，送禮，特別是當(dāng)送禮人是我們關(guān)系密切的人時(shí)，只要我們不讓壓力帶走送禮的樂趣，就會(huì)激活我們大腦中的關(guān)鍵獎(jiǎng)勵(lì)通路。 

過去十年的幾項(xiàng)研究表明，將錢花在自己以外的人身上會(huì)促進(jìn)幸福。這是因?yàn)楫?dāng)我們慷慨大方時(shí)——無論是向慈善機(jī)構(gòu)捐款還是給所愛的人度假時(shí)真正想要的東西——它會(huì)在大腦中與處理社會(huì)信息和感受愉悅相關(guān)的部分之間產(chǎn)生更多的互動(dòng)。

在瑞士蘇黎世大學(xué)的研究人員領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究中例如，研究人員給 50 個(gè)人 100 美元，并指示其中一半人在接下來的四個(gè)星期內(nèi)將這筆錢花在自己身上，而另一半人則將其花在其他人身上。然后，他們進(jìn)行了功能性磁共振成像 (fMRI)，以測(cè)量在社交分享任務(wù)中與慷慨和快樂相關(guān)的大腦活動(dòng)。他們發(fā)現(xiàn)那些在別人身上花錢的人與其他人的互動(dòng)更加慷慨和公平，并且在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后報(bào)告了更高的幸福感。

通常，人們將其稱為“溫暖的光芒”，這是為別人做事的內(nèi)在樂趣，與接受獎(jiǎng)勵(lì)或贏錢等活動(dòng)相比，圍繞送禮的獎(jiǎng)勵(lì)激活的部分獨(dú)特之處在于，因?yàn)樗�是社交的，它還激活大腦中釋放催產(chǎn)素的通路，催產(chǎn)素是一種神經(jīng)肽，表示信任、安全, 和連接。它通常被稱為“擁抱荷爾蒙” 

當(dāng)催產(chǎn)素是等式的一部分時(shí)，獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)略有不同，因?yàn)樗�可以持續(xù)更長時(shí)間，這與純多巴胺反應(yīng)的短暫壽命不同。這些對(duì)大腦的影響甚至存在于導(dǎo)致實(shí)際打開禮物的各個(gè)步驟中，例如購買禮物和包裝禮物。弄清楚要為你愛的人送什么，并期待在他們打開房間時(shí)與他們?cè)谝黄鸬恼麄�(gè)體驗(yàn)會(huì)激活同樣的獎(jiǎng)勵(lì)途徑，這都是送禮樂趣的一部分。 

給予真的比接受更好嗎？

數(shù)十年來關(guān)于送禮的科學(xué)研究表明，就大腦中發(fā)生的事情而言，送禮和接受禮物可能相當(dāng)相似。如果你從一個(gè)非常關(guān)心你的人那里得到禮物，并且你真的很喜歡他們給你的禮物，那將產(chǎn)生非常相似的催產(chǎn)素回報(bào)反應(yīng)。

盡管如此，雖然送禮和接受禮物通常會(huì)帶來希望和興奮，但送禮前會(huì)帶來其他情緒，包括壓力和焦慮，當(dāng)一切順利時(shí)，這可能是一件美妙的事情，但也會(huì)帶來很多關(guān)于你花了多少錢或他們是否會(huì)喜歡這份禮物的焦慮。還有一種可怕的經(jīng)歷，就是你從一個(gè)意想不到的人那里收到禮物，卻沒有自己的禮物可以回報(bào)。

“如果我們處于那種我們感到有義務(wù)并且我們未能提供公平或公平場(chǎng)景的尷尬境地，你可能會(huì)期望看到大腦中的反應(yīng)有點(diǎn)像疼痛的心理維度 - 那種激活信號(hào)痛苦和擔(dān)憂，而不是我們受傷時(shí)身體受到傷害的感覺，”西蒙-托馬斯說。

重構(gòu)送禮

在非常忙碌的時(shí)候，送禮也可以被看作是你待辦事項(xiàng)清單上的另一件事，這會(huì)讓送禮體驗(yàn)失去很多樂趣。如果你真的感到壓力太大，以至于無法預(yù)測(cè)或享受這種體驗(yàn)，那么多巴胺和催產(chǎn)素就不會(huì)在你的大腦中釋放出來，你可能一直都感到壓力很大。如果是這種情況，花點(diǎn)時(shí)間轉(zhuǎn)變你的心態(tài)很重要。

如果送禮的經(jīng)濟(jì)方面讓您感到壓力，請(qǐng)?zhí)崆芭c家人和朋友設(shè)定期望，您可能沒有資源給他們今年真正想要的東西。您也可以考慮貢獻(xiàn)您的時(shí)間來幫助照顧孩子或他們可能需要幫助的項(xiàng)目，或者計(jì)劃一起做一些事情。

一份好的禮物需要做出一些犧牲——金錢、時(shí)間，或兩者兼而有之，這表明你了解并認(rèn)識(shí)這個(gè)人，并能給他們帶來驚喜。

文章翻譯：What happens in your brain when you give a gift? APA