隨著我在康復(fù)過程中不斷成長(zhǎng)，我不斷獲得新的靈性洞察力，發(fā)現(xiàn)新的思維方式，并獲得新的信念。除了放下過去，我意識(shí)到除非我也放下支配我過去行為的舊信念，否則我會(huì)重復(fù)過去。像大多數(shù)人一樣，我根據(jù)自己的信念行事，因此擺脫過去循環(huán)的關(guān)鍵是微調(diào)我的思維過程和我對(duì)現(xiàn)在的信念。

避免重蹈覆轍就是恢復(fù)對(duì)我如此重要的原因。康復(fù)（特別是十二步法）是一個(gè)再教育的過程。恢復(fù)給了我變革的力量和改變我的信念的許可，從而改變我的行為。不是通過滲透（即，只是出席會(huì)議），而是通過積極地執(zhí)行十二個(gè)步驟并在影響我所有關(guān)系質(zhì)量的日常決策中做出有意識(shí)的選擇。

在恢復(fù)之前，我自動(dòng)按照我的舊信念和舊腳本行事。我不需要思考——我只是做了我從我的原生家庭那里學(xué)到的東西。通過恢復(fù)，我學(xué)會(huì)了暫停和質(zhì)疑我的行為，并最終質(zhì)疑這些行為所基于的信念。一旦我允許自己質(zhì)疑并放下給我?guī)�來痛苦的陳舊的信念和態(tài)度，我開始明白，只有通過新的信念、新的思維過程和新的態(tài)度，我的行為才會(huì)產(chǎn)生不同的動(dòng)機(jī)（從而改變）。我有時(shí)仍然會(huì)倒退，我仍然會(huì)犯錯(cuò)誤，但我的生活和我的行為的整體模式現(xiàn)在來自于新的思考方式、信仰方式和存在方式。

以下是我發(fā)布的一些舊信念：

• 我只會(huì)在自己之外找到愛。

  新信念：我需要的所有愛都在我體內(nèi)。生命在于給予愛，而不是得到它。

• 我只會(huì)在物質(zhì)上找到安全感和幸福感。

  新信念：簡(jiǎn)單是通往安全和幸福之路。少即是多。

• 我只會(huì)在另一個(gè)人身上找到滿足感。

  新信念：實(shí)現(xiàn)是我的選擇。當(dāng)我選擇愛自己、照顧自己、保持覺知并繼續(xù)在情感、心理和精神上成長(zhǎng)時(shí)，我感到最滿足。

• 我必須為自己創(chuàng)造人生目標(biāo)和命運(yùn)。

  新信念：我的人生目標(biāo)和命運(yùn)已經(jīng)規(guī)劃好了。我有責(zé)任盡我所能地生活在今天，無條件地給予愛，保持自發(fā)性，并在我的生活展開時(shí)保持對(duì)正在發(fā)生的事情的了解。

• 我只會(huì)通過接受、爭(zhēng)取或控制他人來獲得我想要的和需要的。

  新信念：我真正需要的都會(huì)來找我。我可以放手讓上帝照顧我的需要。我有責(zé)任在選項(xiàng)出現(xiàn)時(shí)意識(shí)到它們，以最大限度地利用我所獲得的祝福和資源。

謝謝你，上帝告訴我如何通過改變我的態(tài)度和信仰來改變我的生活。

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