施琪嘉：真正的療愈，是內(nèi)在小孩的成長

發(fā)布時(shí)間：2021-5-1　瀏覽次數(shù)：1598

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每個(gè)大人曾經(jīng)都是小孩

最近，你是否有這樣的感受：

莫名感到悲傷、抑郁、憤怒，控制不住得發(fā)脾氣或感到崩潰；

感情中缺乏安全感，害怕失去，經(jīng)常用作、討好來換取伴侶的關(guān)心；

人際交往中不敢拒絕，不敢表達(dá)自己的觀點(diǎn)，不敢爭取應(yīng)有的權(quán)益；

工作中自信心不足，唯唯諾諾小心翼翼，習(xí)慣性拖延、懶惰；

內(nèi)心敏感脆弱，性格孤僻，過于在意他人的感受和評(píng)價(jià)；

……

仿佛心里有個(gè)頑固不受控的小孩，在你想要好好的時(shí)候，總出來搗亂。

正如《小王子》中說：“所有的大人都曾經(jīng)是小孩，雖然，只有少數(shù)人記得�！�

其實(shí)，上述所有表現(xiàn)，正是心理學(xué)上所說的：內(nèi)在小孩。它正在向你呼救，渴求被你關(guān)心愛護(hù)。

內(nèi)在小孩不長大

我們再努力也無法成長

我們每個(gè)人的內(nèi)心深處，都住著一個(gè)長不大的小孩。

不管在童年，還是成年后，當(dāng)它得不到關(guān)心、愛護(hù)與療愈時(shí)，它就會(huì)一直蹲在角落哭泣，成了一個(gè)陰晴不定的孩子：

它會(huì)變成你失控的情緒：
當(dāng)你訴求得不到滿足時(shí)，當(dāng)別人跟你意見不同時(shí)，當(dāng)事與愿違時(shí)......讓你憤怒、悲傷、恐慌，甚至發(fā)展為抑郁癥、焦慮癥等身心疾�。�

它會(huì)變成你那根脆弱敏感的神經(jīng)：
讓你缺乏安全感，在感情中很作；在工作中沒自信，總害怕做錯(cuò)事，常常覺得自己不夠好，不敢拒絕，不敢爭取；

時(shí)間久了，它還會(huì)變成你極度想去壓抑的性格部分：
拖延、懶惰、敏感自卑、情緒化......它們都會(huì)慢慢長在你的性格里，讓你忍不住想去壓抑它們，克制它們。

可是，我們越是無視內(nèi)在小孩，越是壓抑內(nèi)在小孩，它會(huì)更沮喪和抗?fàn)�，仿佛一個(gè)惡性循環(huán)，影響著你的情緒、性格、婚姻愛情和工作。

因?yàn)�，�?nèi)在小孩的需求得不到滿足、情緒得不到釋放、價(jià)值觀得不到肯定，她就會(huì)一直蹲在那里哭泣，停止成長。并將這些演變成你性格里的不理性，不成熟，脆弱敏感......

不得不說，生命中幾乎所有的問題，其實(shí)都是受傷的內(nèi)在小孩在作祟。

內(nèi)在小孩就如同我們?nèi)松就暗淖疃贪濉Ｋ婚L大，我們再努力也無法成長。

所以榮格說：“內(nèi)在小孩是一切光之上的光，是治愈的引領(lǐng)者�！�

只有內(nèi)在小孩被看見、被療愈，并且與我們一同快樂健康地成長，我們的內(nèi)心才會(huì)真正成長，真正感到快樂。

療愈內(nèi)在小孩，

你遠(yuǎn)比想象中優(yōu)秀

一位長期堅(jiān)持療愈內(nèi)在小孩的媽媽說：

成年人的世界，沒有容易二字，即使內(nèi)心一鍋沸水，表面也要故作鎮(zhèn)定。而我已經(jīng)不會(huì)了。

以前，我很容易崩潰，感情冷淡、孩子哭鬧……工作家庭一地雞毛，平靜下來后又不得不在廢墟上一次次重建。

現(xiàn)在，我終于為自己搭好了牢固的地基，足以應(yīng)對(duì)生活中的狂風(fēng)暴雨。

因?yàn)槲矣幸粋€(gè)法寶——跟我心里的寶寶對(duì)話。

我每周返回一次童年，去照看一下那個(gè)哭泣的、孤獨(dú)的小女孩，給她足夠的支持、關(guān)注、贊許和愛。而今她終于長大了，強(qiáng)大到足以成為一個(gè)好妻子、好媽媽。

孩子是父母的復(fù)印件，我能給女兒最好的禮物，就是把我這個(gè)原件改好。

當(dāng)我學(xué)會(huì)愛自己，照顧好自己，自然而然地，我就能把這份愛潛移默化地傳遞給我的孩子，而不需要刻意努力或模仿他人。