焦慮癥是最常見的精神疾病，它是由一系列復(fù)雜的因素發(fā)展而來。當(dāng)然，無論是一般的焦慮癥、強迫癥、恐慌癥還是社交恐懼癥，焦慮通常源于過多關(guān)注危險出現(xiàn)的可能性，以及對即將要面對的事情毫無準(zhǔn)備的心情。

這里列出13件，出于焦慮，我們會做的別人無法理解的事！

1.   你會趁人不注意消失。焦慮會在任何時候向你襲來，無論你是在雜貨店、聚會還是工作，你只是需要15分鐘獨處時間來找回你自己。那些不理解焦慮情緒的人，會認(rèn)為這很不禮貌或怪異，但是這確實你真正需要的事。

2.  你在別人回復(fù)你的信息期間會感到害怕。焦慮會使很多事情變得不成比例。無論你是發(fā)消息給你的媽媽，還是某個特別的人，當(dāng)他們花費一段時間來回復(fù)，你就開始想，是不是你說的話有點太奇怪、太無禮或者是不是你惹惱了他們。為什么他們需要這么久，是因為我說的什么話嗎？

3.  你過度檢查事物。老師總是告訴你，在交作業(yè)之前要仔細(xì)檢查但是如果你檢查了太多次了呢？多到像是你永遠(yuǎn)無法把它交上去。你的焦慮使你成為一個完美主義者，無論是作業(yè)或者是檢查門有沒有鎖，你反復(fù)檢查又檢查，有時候你知道有些事已經(jīng)完美了，但是你的焦慮不肯讓你放松，除非再多檢查一遍。

4.  你不參加聚會。并不是你反社交，事實上你想去聚會，無論是否擔(dān)心太多人或是太大聲的音樂，你只想像其他人一樣度過一段快樂的時間，但是你的焦慮就是不允許。因為這一點，你躲掉了所有聚會。

5.  你讓機會從你身邊溜走。作為一個完美主義者你經(jīng)常覺得你還配不上，那些提供給你的機會。你變得害怕失敗，而且嘲諷自己，因為這一點你說服自己，不去抓住這個機會。

6.  某些日期讓你焦慮�；加薪箲]的人更傾向于記得創(chuàng)傷事件的確切日期。當(dāng)這些日期到來，這些情緒又一次浮現(xiàn)，使得你的日常生活變得很困難。

7.  你太頻繁的拿起手機。又似乎還你很難簡單的坐下來等待，看到人們忙于某事而你只是坐在那里，你會感到不安，因此，你需要拿起你的手機，或者其他什么可以讓你瞎忙的東西。

8.  你不交新朋友�？雌饋砗孟衲悴惶�喜歡交新朋友，但實際上你是在擔(dān)心，關(guān)于你會給人留下什么樣的第一印象，因為害怕，你說服自己，不留下印象總好過留下一個壞印象，結(jié)果，你最終孤身一人。盡管你真的很想認(rèn)識一些新的人。

9.  你害怕上學(xué)或上班。盡管之前你已經(jīng)做過無數(shù)次這些事了，不幸的是，焦慮并不關(guān)心。在日復(fù)一日的生活中你已經(jīng)做過多少次這種事了，它想發(fā)作就發(fā)作，在上班之前你可能感到心跳加速、手掌出汗、手掌出汗、感到緊張。

10.你在一段關(guān)系中很黏人。你真的很關(guān)心你的伴侶，由于這一點你可能會問太多問題，因為你想知道他們過的怎樣，這會使你變得很黏人，但你的意圖并不壞，你只是有點過度保護欲。

11.你取消計劃。制定計劃是很難的，因為在制定計劃的時刻，你有信心并準(zhǔn)備好迎接這個世界，當(dāng)那天最終到來時，焦慮會突然來襲使你不得不取消計劃。

12.在打電話之前，你排練你將要說的話。你準(zhǔn)備和排練所有你要說的事情，因為你怕犯錯，或者忘記要說什么。

13.當(dāng)你要求某人給你一些獨處時間，你并不是要求他們永遠(yuǎn)的離開。有時候你需要離開人群一會，并使你自己冷靜下來，當(dāng)你需要一點空間那些不懂得你的焦慮的人會以為你對他們感到不滿、或者你不喜歡他們，因為這一點你很難交朋友。