嫉羨是一種憤怒的感覺：另一個(gè)人擁有、享受某些所欲求的東西——嫉羨的沖動(dòng)是要去奪走它或毀壞它。

梅蘭妮·克萊茵（Melanie Klein）

嫉羨是與別人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽(yù)、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜的情緒狀態(tài)。

在日常生活中嫉羨、嫉妒、妒忌這幾個(gè)詞往往被通用，但在心理治療領(lǐng)域它們卻對(duì)應(yīng)了不同的心理狀態(tài)與治療方向，今天我們先來了解嫉羨。

進(jìn)化心理學(xué)家認(rèn)為，嫉羨是一種在資源匱乏的環(huán)境下發(fā)展出來的競爭機(jī)制，對(duì)他人強(qiáng)大的警惕與限制可以更好的保證自己的生存。

在心理治療領(lǐng)域關(guān)于嫉羨的論述最早出自西格蒙德·弗洛伊德，他提出“陰莖嫉羨（penis envy）”的概念。弗洛伊德認(rèn)為，3-6歲的小女孩發(fā)現(xiàn)了兩性生殖器官的差異后，會(huì)認(rèn)為母親沒有把陰莖生給她或造成她被閹割的狀態(tài)，她希望有一個(gè)陰莖，沒有陰莖使她感到不完整或不充分，使她感到委屈，同時(shí)伴隨著由缺乏陰莖引起的自卑。

梅蘭妮·克萊茵則認(rèn)為，嫉羨是毀滅性沖動(dòng)的表達(dá)，從生命的一開始就開始運(yùn)作，并且有一個(gè)本質(zhì)的基礎(chǔ)。她認(rèn)為小嬰兒在意識(shí)到乳房是生命和好體驗(yàn)之源時(shí)，嫉羨就產(chǎn)生了。在最早期的小嬰兒覺得乳房是一切舒適的來源（身心），是永不耗竭的食物、溫暖、愛、理解和智慧來源。TA渴望擁有這種完美，體驗(yàn)著嫉羨的痛苦感覺，這種痛苦使他渴望破壞帶給他這種痛苦感覺的客體的品質(zhì)。克萊茵認(rèn)為盡管嫉羨是一個(gè)先天的、毀滅性傾向的機(jī)制，但在早期的養(yǎng)育環(huán)境中，一個(gè)真實(shí)存在的好母親，可以起到修正這些內(nèi)部幻想的作用。