在咨詢中經(jīng)常有來訪者問：

多長時間咨詢一次呢？

來得頻繁點(diǎn)是不是能快點(diǎn)治好？

需要幾次才能治好？

能保證解決我的問題嗎？

這些疑問是來訪者普遍關(guān)心的，一方面是考慮自己的經(jīng)濟(jì)承受能力，另一方面是表達(dá)迫切的求助愿望，希望從咨詢師那里獲得對咨詢和治療的信心。

心理咨詢的周期一般為一周1-2次。有些來訪者求治心切，希望以密集型咨詢快速地解決其心理問題，而實(shí)際上咨詢的密集度與成長的速度并非簡單地呈現(xiàn)出正比關(guān)系。

一周1-2次的咨詢有利于來訪者在咨詢室外通過進(jìn)一步的思考和實(shí)踐，深化內(nèi)化咨詢中的所學(xué)。

一般在前期的咨詢密度會比后期的密度大一些，比如前期可能每星期兩次，到中期可能每星期一次或每月兩次，而臨近咨詢結(jié)束時可能每月一次。后期的咨詢密度降低主要是為了更好地幫助來訪者將咨詢所學(xué)遷移到日常生活當(dāng)中去，同時幫助來訪者逐漸適應(yīng)與咨詢師的分離。

有些來訪者嚴(yán)重缺乏安全感，對于暴露自己的問題非�？謶�，這時咨詢師不能強(qiáng)硬的觸及這個問題，要在來訪者有勇氣面對的時候才能處理這個問題。這樣一來需要的時間就會長一點(diǎn)，但是這是必要的，這是解決心理問題和心理成長的必須有的過程。

一般來說，在良好的咨詢關(guān)系中，隨著咨詢的次數(shù)增多，來訪者對咨詢師的信任會隨著治療的進(jìn)程不斷提高，自我開放度越來越大，心理問題也會不同程度的被呈現(xiàn)出來，相對應(yīng)的咨詢效果也越好。

咨詢與治療的次數(shù)因人而異，主要取決于以下幾個方面的因素：

第一，是要咨詢的內(nèi)容類型。比如純粹的決策問題、家庭問題、個人心理問題等，不同的問題類型需要的次數(shù)也不同。

第二，是心理問題的嚴(yán)重程度。心理問題越嚴(yán)重，需要咨詢的次數(shù)越多。

第三，是來訪者的求助欲望。求助欲望強(qiáng)合作的力度就強(qiáng)，見效快用的時間就少。 

第四，是來訪者的自我開放度。自我開放度越大，問題呈現(xiàn)的越徹底，治療的越快，治療所需的時間就越少。