對(duì)于大多數(shù)來(lái)訪者來(lái)說(shuō)，自己是否有心理問(wèn)題已經(jīng)成為判斷自己有病與否的標(biāo)準(zhǔn)。這已在無(wú)形中混淆了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

回答是否有心理問(wèn)題，可能我們首先要談?wù)剬?duì)大眾的精神功能層面的分類。

第一類人的人格結(jié)構(gòu)是精神病性的，屬于精神分裂范疇的，我們也可稱之為“病人”。就是我們平常所說(shuō)的神經(jīng)病。

第二類人的人格結(jié)構(gòu)屬于人格障礙層面的，我們可稱之為“怪人”，之所以稱他們?yōu)椤肮秩恕保?/span>就是因?yàn)楹瓦@類人接觸，你會(huì)覺(jué)得他們的反應(yīng)往往與一般人不一樣，經(jīng)常會(huì)有奇怪的感覺(jué)。比方說(shuō)自戀性人格障礙或表演性人格障礙等等。

而第三類人的人格結(jié)構(gòu)屬于神經(jīng)病性水平,我們可稱之為“苦惱人”。我們的生活中不可避免會(huì)有沖突困擾，沒(méi)有沖突的人要么已經(jīng)在地下長(zhǎng)眠了，要么是傳說(shuō)中的得道高僧。既然我們皆為凡夫俗子，也就一定會(huì)有俗世煩惱。所以我們周?chē)�生活中的絕大多數(shù)人都是苦惱人。

既然是“苦惱人”，我們就一定會(huì)有沖突、困擾，就會(huì)有心理問(wèn)題。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，我們每個(gè)人都會(huì)有心理問(wèn)題，都需要心理咨詢來(lái)幫助自己理清困擾，解決沖突。只不過(guò)有些人的沖突（心理問(wèn)題）程度比較高，有些人的心理問(wèn)題程度較低。程度比較高的，可能以抑郁癥、焦慮癥等形式表現(xiàn)出來(lái)，其中也可有程度上的差異，如重度抑郁、中度抑郁和輕度抑郁。這類心理問(wèn)題肯定是要通過(guò)心理咨詢來(lái)處理的，當(dāng)然，若是重度抑郁或中度抑郁可一邊服藥一邊咨詢，服藥只是減低抑郁的程度，無(wú)法解決當(dāng)事人內(nèi)心的沖突。只有心理咨詢才可根本上來(lái)解決沖突。心理問(wèn)題程度比較低的，則可以通過(guò)多種行為療法來(lái)處理，比如爬山、聽(tīng)音樂(lè)甚至喝茶聊天都可以。

在精神分析看來(lái)，每個(gè)精神分析師都需要通過(guò)“自我體驗(yàn)”也即被分析來(lái)了解自我內(nèi)心的沖突來(lái)提升自己的心理功能，能夠更好地了解人性的愛(ài)恨情仇。

無(wú)論心理問(wèn)題對(duì)我們所造成的困擾的程度大小，心理咨詢都能夠幫助我們更好地面對(duì)心理問(wèn)題，提升生活品質(zhì)，了解自我，享受生活！

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