心理咨詢在我國(guó)是一門起步較晚的新興學(xué)科，人們對(duì)它有一種神秘感。來(lái)訪者通常都是左顧右盼、鼓足了勇氣才走進(jìn)診室，在心理咨詢師的反復(fù)保證下，才肯傾吐愁苦；或是繞了很大圈子，才把真實(shí)的情緒暴露出來(lái)。

在許多人眼里，咨詢的人很可能是心理不正�；蛴芯�神病，要不就是有見(jiàn)不得人的隱私或道德品質(zhì)方面有問(wèn)題。此外，在中國(guó)人的傳統(tǒng)觀念中，表露出情感上的痛苦是軟弱無(wú)能的表現(xiàn)，對(duì)男性來(lái)說(shuō)尤其如此。以上種種原因，使得很多人寧愿飽受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前來(lái)找心理咨詢師。

心理咨詢對(duì)我們的生活有什么幫助？

小編為你介紹一下。

心理咨詢 ≠ 心理不正常 

心理咨詢的對(duì)象主要是在日常生活中遇到困難或挫折而產(chǎn)生心理困擾的正常人群。心理障礙患者只是咨詢的一小部分，發(fā)病期的精神病人不屬于心理咨詢的范疇。我們每個(gè)人在成長(zhǎng)的不同階段及工作的不同方面，都有可能會(huì)遇到這樣那樣的心理問(wèn)題，就這些問(wèn)題求助于心理咨詢并不意味著不正�；蛐睦碜儜B(tài)。

德國(guó)著名心理治療大師諾斯拉特·佩塞施基安（Nossrat Peseschkian）指出：那些自認(rèn)為自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面對(duì)心理問(wèn)題的人。

當(dāng)你遇到諸如情感挫折、人際不和、環(huán)境不適、人格障礙之類的問(wèn)題，心理咨詢可以幫助到你。心理問(wèn)題常與來(lái)訪者的個(gè)性及生活經(jīng)歷有關(guān)，就像一座冰山，積封已久，沒(méi)有強(qiáng)烈的求助、改變動(dòng)機(jī)和恒久的決心與之抗衡是難以冰消雪融的，心理咨詢是一個(gè)連續(xù)的、艱難的改變過(guò)程。所以來(lái)訪者需有打“持久戰(zhàn)”的心理準(zhǔn)備。

心理咨詢對(duì)你有哪些幫助？

心理咨詢可以在以下七個(gè)方面為你提供支持和幫助：

1．幫助你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免出現(xiàn)各種情緒問(wèn)題。

2．幫助你正確地認(rèn)識(shí)自我和周圍世界，使你擁有完善的認(rèn)知體系，避免因錯(cuò)誤歸因而導(dǎo)致種種失敗。

3．幫助你恢復(fù)愛(ài)的能力，使你學(xué)會(huì)幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛(ài)。

4．使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自 戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去。

5．幫助你擺脫因失戀、喪失信心等造成的痛苦，改善你應(yīng)對(duì)挫折的方法。

6．為你提供職業(yè)咨詢指導(dǎo)，幫助你在重大問(wèn)題上正確獨(dú)立的抉擇。

7．幫助你度過(guò)人生各個(gè)發(fā)展階段可能出現(xiàn)的危機(jī)，平安地完成人生的發(fā)展任務(wù)。

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