健康的性觀念必須同一個(gè)人健全的人格、道德倫理觀、個(gè)人尊嚴(yán)等揉合而成，重要的是，你要獲得健全的性生活，必須要以自己的理智、情緒穩(wěn)定、關(guān)懷等作為基礎(chǔ)；一個(gè)人如果缺乏理智和穩(wěn)定的情緒，即使有一定的文化知識(shí)和素養(yǎng)亦無(wú)濟(jì)于事，性生活的美滿(mǎn)和諧，只有靠經(jīng)驗(yàn)、理智、知識(shí)的指導(dǎo)才有可能獲得。

性心理健康必須具備以下四個(gè)條件： 一是個(gè)人的身心應(yīng)有所屬，有較明顯的反差。如果陰陽(yáng)莫辨，就難以實(shí)施健全的性行為與獲得美滿(mǎn)的愛(ài)情。 二是個(gè)人有良好的性適應(yīng)，包括自我性適應(yīng)與異性適應(yīng)，即對(duì)自己的性征、性欲能夠悅納，與異性能很好相處。三是對(duì)待兩性一視同仁，不應(yīng)人為地制造分裂、歧視或偏見(jiàn)。對(duì)曾因種種歷史原因形成的一切與科學(xué)相悖的性愚昧、性偏見(jiàn)及種種謬誤有清醒的認(rèn)識(shí)，理解并追求性文明。 四是能夠自然地高質(zhì)量地享受性生活。

性心理健康作為身心健康的一部分，與人的身體構(gòu)造、生理功能、心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)密切相關(guān)，因而影響性心理健康的因素也是多方面的。一是父母的素質(zhì)，在相當(dāng)大的程度上，遺傳基因和胚胎發(fā)育決定身心的狀況；二是本人，因?yàn)閭�(gè)人自懂事起，便對(duì)自己的身心發(fā)展擁有一定的支配能力和責(zé)任；三是家庭與社會(huì)的教育。凡生活在能夠科學(xué)文明地對(duì)待社會(huì)和家庭環(huán)境的人，往往都能自然、自主而愉悅地面對(duì)性、對(duì)待性，而在談性色變的家庭或社會(huì)環(huán)境里，人被迫對(duì)性產(chǎn)生骯臟、神秘、不光彩的心理，這種逆自然性的精神狀態(tài)，與自然的人生需求的矛盾和抗?fàn)�，往往扭曲人性。這不僅導(dǎo)致性心理的不健康，而且還會(huì)對(duì)人的一生產(chǎn)生不良影響。

人人都企望能獲得美滿(mǎn)的性生活，但這樣的生活并不是靠在偶然中就可以獲取，也不是一種自然而然的現(xiàn)象，而是必須要借助于對(duì)人類(lèi)性心理的認(rèn)識(shí)和了解。  男女雙方幸福美滿(mǎn)的家庭生活，和諧而悅意的性生活是雙方相互適應(yīng)，互敬互愛(ài)為基礎(chǔ)的。但有的男性想用婚外遇，婚外的不正當(dāng)性行為來(lái)證明自己具有誘人的男子氣概和風(fēng)度；而有的女性則從圖虛榮開(kāi)始，把自己對(duì)異性的吸引視為殊榮，在這種情況下，他們都可能在性關(guān)系上表現(xiàn)出不負(fù)責(zé)任或隨便的態(tài)度。這種以自己的性行為來(lái)證明自己有吸引力的動(dòng)機(jī)是不健康的，到頭來(lái)只會(huì)“空悲切”，既損害自己的形象和感情，又危及婚姻生活。

還有一種不健康的性動(dòng)機(jī)就是有的人企圖“以性來(lái)麻醉自己”。在性生活中，快感是一種最基本和原始的歡樂(lè)，在人類(lèi)最基本的生理需求中，適度的性生活會(huì)使人獲得精神上的滿(mǎn)足而表現(xiàn)為精力充沛，生活愉快，工作有勁頭。但有這樣一些人，他們不滿(mǎn)足于生活的現(xiàn)實(shí)和環(huán)境中的沉悶氣氛，而以非常頻繁的性行為作為日�？仗撋�活的調(diào)劑和補(bǔ)償，以致沉溺于這種生活中和性幻覺(jué)中而不能自拔，即以“性”來(lái)麻醉自己，甚至于失去了改進(jìn)自己生活的念頭，“患者多困于所溺”，由于沉溺和過(guò)度的性生活和性幻想的支配，必然會(huì)出現(xiàn)一種性心理的不平衡，其后果是致使自己可能根本失去了獲得真正性快感和性歡愉的能力而出現(xiàn)病態(tài)。

此外，有的人由于受到西方生活方式和文學(xué)、電影的影響，使他們對(duì)性愛(ài)、性行為認(rèn)識(shí)方面出現(xiàn)了許多不合理的，過(guò)高的期望，常產(chǎn)生一些奢念。諸如，覺(jué)得自己應(yīng)該享受世界上最偉大的性愛(ài)而追崇一種不切實(shí)際的性幻想，當(dāng)現(xiàn)實(shí)不符時(shí)，就愈發(fā)變得焦急和失望，情緒極壞，常感性生活不滿(mǎn)足……而影響自己的身心健康，甚至?xí)�出現(xiàn)“病態(tài)”、“偏離”等不良的行為傾向。

大量的臨床癥例證實(shí)，幾乎所有成年性心理障礙者，都在兒童或青少年時(shí)期便顯露出某些偏離正常的趨向。性心理發(fā)育障礙可以有其生物學(xué)基礎(chǔ)。如某種程度的性激素紊亂或水平異常。但大多數(shù)情況下，性心理發(fā)育障礙被視為一種獨(dú)立的心理行為異常。因此，從早年開(kāi)始的性健康教育是預(yù)防性心理發(fā)育障礙的主要方法。大量資料表明，家庭影響起著重要的作用。如孩子窺視雙親的性生活、家長(zhǎng)與年齡較大的異性孩子過(guò)分親昵、不適當(dāng)?shù)男杂懻撨^(guò)分嚴(yán)格的禁欲教育等，均會(huì)對(duì)孩子的性心理發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

如果您還有其他疑問(wèn)，可以隨時(shí)咨詢(xún)曉然的在線心理咨詢(xún)師或是直接與我們的心理咨詢(xún)師面對(duì)面的交流和溝通。

 ------南京曉然心理咨詢(xún)中心