格式塔療法(gestalt therapy)又稱完形療法，由皮爾斯(Frederick S.Perls)創(chuàng)立于20世紀(jì)60年代，這種療法是一種非解釋性，非分析性的心理治療方法。

格式塔療法運(yùn)用了格式塔心理學(xué)其整體和完形的觀點(diǎn)，在精神治療的實(shí)踐中基礎(chǔ)于精神分析并結(jié)合東方佛教的禪修原則。

皮爾斯認(rèn)為格式塔療法的本質(zhì)是“我必須對于自己的存在承擔(dān)一切責(zé)任”。格式塔療法主張通過增加對自己此時此地軀體狀況的知覺，認(rèn)識被壓抑的情緒和需求，整合人格的分裂部分，從而改善不良的適應(yīng)。

皮爾斯的思想保持了人本主義的精神，他認(rèn)為，大部分人都只發(fā)揮其部分的潛能。我們的生活是定型、陳腐的，我們一再地扮演相同的角色，而極少設(shè)法再創(chuàng)造我們的存在，更別提去充分利用此時此刻的各種可能性。因此，皮爾斯主張，如果我們能夠發(fā)現(xiàn)自己是如何地在阻礙自己發(fā)揮全部的潛能，那么我們就可以學(xué)習(xí)到許多方法來使我們的生活更充實(shí)，而使這個潛能發(fā)揮的基礎(chǔ)即在于，我們要使生活中的每一刻都充滿朝氣蓬勃的態(tài)度。換言之，治療的主要目標(biāo)就是在協(xié)助當(dāng)事人生活得更充實(shí)。

理論背景

皮爾斯認(rèn)為，如果人要達(dá)到成熟，就必須尋找在本身的生活方式中，自己所應(yīng)負(fù)起的責(zé)任。當(dāng)事人的基本目標(biāo)是去察覺他們正體驗(yàn)到什么及自己做些什么。通過這種察覺達(dá)成自我了解，并得到足以修正自我的知識，從而學(xué)習(xí)到如何對自己的情感、思維和行為負(fù)責(zé)。

由于看重的焦點(diǎn)在于當(dāng)事人對現(xiàn)實(shí)環(huán)境的察覺，因而其取向可謂是現(xiàn)象學(xué)的；又因?yàn)樵撝委煼ǖ幕�礎(chǔ)是在此時此地，故同時也是存在取向。換言之，此刻的存在，用牽涉到一個人之過去與未來的過渡階段。因此，該療法要求當(dāng)事人將其有關(guān)的過去與可能的未來帶入此刻，然后直接去體驗(yàn)它們。由此可見，完形治療法是生動、活潑的，它能實(shí)際的增進(jìn)人們的直接體驗(yàn)，而非僅抽象的談?wù)撉榫场Ｍ瑫r，該療法是體驗(yàn)性的，當(dāng)事人必須去攝取與治療者交互作用時的情感、思維與行為。完形治療法的功效取決于當(dāng)事人在治療過程中愿意坦露自己的意愿有多少。若有療效，即是源自于兩人愿意坦誠接觸，而非由于治療者所使用的技術(shù)或所作的一些合理解釋。

“格式塔療法”有九項(xiàng)原則，基本原理為：
　　一、“生活在現(xiàn)在”。不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發(fā)生的事，而把你的精神集中在今天要干什么上。
　　二、“生活在這里”。對于遠(yuǎn)方發(fā)生的事，我們無能為力。杞人憂天，對于事情毫無幫助。記住，你現(xiàn)在就是生活在此處此地，而不是遙遠(yuǎn)的其它地方。
　　三、“停止猜想，面向?qū)嶋H”。你也許遇到過這樣的情況：在單位，當(dāng)你遇到領(lǐng)導(dǎo)或同事的時候，你向他們打招呼，可他們沒反應(yīng)，連笑一笑都沒有。如果你因此而聯(lián)想下去，心里嘀咕，他們?yōu)槭裁匆�這樣對待自己？這個人是不是對自己有意見？是輕視自己嗎？其實(shí)，也許你沒有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情緒不好，沒有留意你向他打招呼罷了。很多心理上障礙，往往是沒有實(shí)際根據(jù)地“想當(dāng)然”造成的。
　　四、“暫停思考，多去感受”�，F(xiàn)代社會要求人們多去思考，而少去感受。人們整天所想的，就是怎樣做好工作，怎樣考出好成績，怎樣搞好和領(lǐng)導(dǎo)與同事的關(guān)系等。因而容易忽視或者沒有心思去觀賞美景，聆聽悅耳的音樂。格式塔療法的一個特點(diǎn)，就是強(qiáng)調(diào)作為思考基礎(chǔ)的“感受”，感受可以調(diào)整、豐富你的思考。直覺思維是一種非常寶貴的心理
品質(zhì)，但是，現(xiàn)在人們過分地強(qiáng)調(diào)邏輯思維，它就往往被人們忽略了，可怕的后果將是，使人們變成—臺失去情感的機(jī)器。
　　五、“接受不愉快的情感”。人們通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受憂郁的、悲哀的不愉快情感。愉快和不愉快是相對而言，同時也是相互存在和相互轉(zhuǎn)化的。因此，
正確的態(tài)度是：有愉快的，也有不愉快的情緒；要有接受愉快情緒、也要接受不愉快情緒的思想準(zhǔn)備。
　　六、“不要先判斷，先發(fā)表參考意見”。人們往往容易在別人稍有差錯或者失敗的時候，就立刻下結(jié)論。“格式塔療法”認(rèn)為，對他人的態(tài)度和處理人際關(guān)系的正確做法應(yīng)該
是：先不要判斷，先要談出你是怎樣認(rèn)為的。這樣做，就可以防止和避免與他人不必要的磨擦和矛盾沖突，而你自己也可以避免產(chǎn)生無謂的煩惱與苦悶。
　　七、“不要盲目地崇拜偶像和權(quán)威”�，F(xiàn)代社會，有很多變相的權(quán)威和偶像，它們會禁錮你的頭腦，束縛你的手腳，比如，學(xué)歷、金錢等等。格式塔療法對這些一概持否定的
態(tài)度。我們不要盲目地附和眾議，從而喪失獨(dú)立思考的習(xí)性；也不要無原則地屈從他人，從而被剝奪自主行動的能力。
　　八、“我就是我”。不要說什么，我若是某某人我就一定會成功。應(yīng)該從自己的起點(diǎn)做起，充分發(fā)揮自己的潛能。不必怨天尤人；要從我做起，從現(xiàn)在做起，竭盡全力地發(fā)揮
自己的才能，做好我能夠做的事情。
　　九、“對自己負(fù)責(zé)”。人們往往容易逃避責(zé)任。比如，考試成績不好，會把失敗原因歸罪為自己的家庭環(huán)繞不好，學(xué)校不好；工作不好，會推諉說領(lǐng)導(dǎo)不力，條件太差等。把
自己的過錯、失敗都推到客觀原因上。“ 格式塔療法”的一項(xiàng)重要原則，就是要求自己做事自己承擔(dān)責(zé)任。

皮爾斯等人對完形治療法的一些技術(shù)曾有簡明扼要的描述，包括：對話練習(xí)，空椅子技術(shù)，繞圈子，我負(fù)責(zé)，投射，倒轉(zhuǎn)技術(shù)，預(yù)演練習(xí)，夸張練習(xí)，感覺留置，完形夢境治療。

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