“退行”是指人們在受到挫折或面臨焦慮、應(yīng)激等狀態(tài)時，放棄已經(jīng)學(xué)到的比較成熟的適應(yīng)技巧或方式，而退行到使用早期生活階段的某種行為方式，以滿足自己的某些欲望。

我們潛意識想退行到的年齡段也常常伴隨著傷害。假若一個人在3歲前的生活都是溫暖和安全的，但是到了3歲，父母離婚了，自此和父親生活在一起，那么，對于3歲的孩子來講，與母親的分離必然是一個沉重的打擊。伴隨著這一傷害的是一種強(qiáng)烈的渴望，他渴望回到3歲前的生活，回到和父親母親一起生活的狀態(tài)中，感受到親密、安全與溫暖。這種渴望就是退行的欲望。

當(dāng)這個孩子長大后，他已經(jīng)慢慢學(xué)會用成人的方式去應(yīng)對復(fù)雜的環(huán)境，但是當(dāng)與3歲時和媽媽分離類似的情境重新發(fā)生時，比如與戀人分離的時候，這種潛意識深處的渴望就會發(fā)揮作用，他就會自動退行到3歲前的幼童狀態(tài)。退行的象征性行為有很多，比如躺在床上不想動，什么也不想做，就好像嬰兒一樣重新回到媽媽的懷抱，這種象征性行為是對父母的呼喚：我是一個什么都不會的小寶寶，請給我溫暖、愛與照顧。

如果到了退行狀態(tài)，最好不要著急出來，而是主動給自己一段時間，允許自己待在這種狀態(tài)里，然后尋求親友和心理咨詢師的幫助。

作者 梅塔 -------曉然原創(chuàng)如需轉(zhuǎn)載請注明出處南京曉然心理咨詢中心