現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活方式使得心理疾病的人數(shù)不斷增加，而且很多人聽到心理障礙總會帶有很嚴(yán)重的恐懼心理。其實，大部分情況下，心理障礙不會影響人們的生活和工作。但是，當(dāng)一個人的心理障礙影響正常生活時就要積極克服了。那么，如何克服心理障礙才有效呢？曉然的心理咨詢師將為大家詳細(xì)解答下。

比如，在陌生的社交場合與人交談時，許多人都會體驗到不同程度的畏懼心理，性格內(nèi)向者的體驗更明顯一些，不過多數(shù)人都能克服這種心理障礙而融入到環(huán)境中去。如果害怕與人交往的心理過于嚴(yán)重，同時伴有心慌、氣短、出虛汗、面紅耳赤、張口結(jié)舌、手足無措等表現(xiàn)，并且經(jīng)常如此，始終不能克服。這樣的人體驗到的痛苦越深，克服自身缺陷的愿望就越大，但結(jié)果往往事與愿違。這是因為他們采取了直接針對缺陷的方法。

實際上，克服心理障礙的最有效的方法是“揚長避短”�！皳P長避短”是自然法則，是順應(yīng)自然。比如蚯蚓割斷身體、海參拋棄內(nèi)臟，都能夠再生，這就是它們賴以生存的“長處”。如果它們在進(jìn)化中不充分利用自己的“長處”，自然的力量早就將它們淘汰了。人類的“長處”是大腦和思維，靠發(fā)達(dá)的大腦成為萬物之王。如果我們的祖先天天只為了打不過獅子、跑不過獵豹、游不過魚類等“缺陷”，而天天苦惱，現(xiàn)在還有我們?nèi)祟悊幔?/span>

每個人都有自己的優(yōu)點，只有發(fā)現(xiàn)和利用這些優(yōu)點去與別人競爭，才能取得事半功倍的實效。如果你只是致力于克服短處而不注意發(fā)揮優(yōu)勢，不僅毫無勝機，最后連長處也可能因得不到充分的發(fā)揮而變成短處。缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。心理障礙的形成往往有性格內(nèi)向和自卑的內(nèi)在心理基礎(chǔ)，或有容貌和語言表達(dá)能力方面的外在缺陷。要想克服由此而形成的心理障礙切莫忘記“揚長避短”的方法，在戰(zhàn)略上要打持久戰(zhàn)。

以上就是對如何克服心理障礙才正確這個問題的詳細(xì)回答。在這兒要提醒大家的時，在克服心理障礙時不能急于求成。只有在日常生活中積極調(diào)解自己的心態(tài)，培養(yǎng)良好的心理健康，才能在根本上杜絕心理障礙的產(chǎn)生從而擁有健康心態(tài)。必要的情況下可以尋求專業(yè)的心理咨詢的幫助。如有其它問題可在線咨詢曉然心理咨詢中心的客服。

作者 麗君  -------曉然原創(chuàng)如需轉(zhuǎn)載請注明出處南京曉然心理咨詢中心