高考結(jié)束后多數(shù)考生“如獲大赦”，都會(huì)徹底放松一下自己的身心�？己髢芍艿摹昂蟾呖紩r(shí)期”，往往是考生心理問題的高發(fā)期，要適度合理地度過。

 誤區(qū)一 放松變放縱

應(yīng)對(duì)：循序漸進(jìn)地減壓放松

   調(diào)查顯示，高考后考生平均每天的學(xué)習(xí)時(shí)間從原來的13小時(shí)下降為不到1小時(shí)，超過25%的考生高考后不再看書。許多家長也由考前的“嚴(yán)管”變?yōu)椤安还堋保�所以就�?huì)出現(xiàn)很多孩子無節(jié)制地晝夜上網(wǎng)、聚會(huì)，甚至酗酒。

高考后，較合理的方式就是考慮跟家長或者同學(xué)做一個(gè)合適的、循序漸進(jìn)的減壓放松計(jì)劃。如近幾天可以去打打球，陪父母逛逛街，或者跟朋友聊聊天等。

考前高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)，使學(xué)生承受了極大的壓力負(fù)荷，如果多年形成習(xí)慣的作息時(shí)間突然改變，過度放縱后，因打亂生物鐘而導(dǎo)致作息時(shí)間紊亂，就容易出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)和睡眠障礙等癥狀。這兩種癥狀又會(huì)反過來引起個(gè)體的心理問題，如緊張、焦慮和煩躁不安等心理不適，直至惡性循環(huán)。

建議考生，考試結(jié)束后不要完全丟掉學(xué)習(xí)習(xí)慣，而應(yīng)規(guī)劃“調(diào)整性學(xué)習(xí)”，比如閱讀文學(xué)作品等，為即將到來的大學(xué)生活做好準(zhǔn)備。

誤區(qū)二 瘋狂消費(fèi)

應(yīng)對(duì)：幫孩子理智算賬

不少家長會(huì)覺得孩子考試前很辛苦，沒時(shí)間玩，現(xiàn)在就讓孩子好好玩玩吧。既要在一定范圍內(nèi)允許孩子娛樂、休閑，又要防止孩子開銷過大，別讓孩子因高考完產(chǎn)生“暴發(fā)戶”心理。因?yàn)榭荚囍皇歉呖贾械囊粋�(gè)環(huán)節(jié)，后面還有估分、填報(bào)志愿等大事要忙。

家長應(yīng)提醒孩子理智消費(fèi)，別為了補(bǔ)償孩子，讓他無節(jié)制地花錢。簡單算筆賬，上完大學(xué)要4年的時(shí)間，學(xué)費(fèi)加生活費(fèi)要10萬左右�，F(xiàn)在如果不會(huì)合理消費(fèi)，以后如到外省上學(xué)，每月的開支因不會(huì)預(yù)算會(huì)差別很大。

另外，提醒考生也要注意，不要在消費(fèi)和娛樂方面和同學(xué)攀比，或打腫臉充胖子，不考慮家庭的實(shí)際消費(fèi)能力增加父母的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因?yàn)榈鹊缴洗髮W(xué)后，要參加的培訓(xùn)和考證將會(huì)很多，都需要經(jīng)濟(jì)做支撐。