迷戀:我以為我戀愛(ài)了，但我真的戀愛(ài)了嗎？

文章翻譯：Infatuation: I Think I’m in Love, But Am I？

如果你認(rèn)為自己戀愛(ài)了，你可能正處于一段新的健康關(guān)系的陣痛中。

你對(duì)伴侶的感情可能會(huì)以一種自然的方式發(fā)展。但有時(shí)當(dāng)你懷疑自己是否在戀愛(ài)時(shí)，你的感覺(jué)可能會(huì)反映出其他不一定是愛(ài)的東西。

你可能會(huì)忽視現(xiàn)實(shí)，可能會(huì)對(duì)你的愛(ài)人產(chǎn)生理想主義的看法。也許你被你所相信的另一個(gè)人所迷惑，只是被吸引了�；蛘吣銓�(duì)這個(gè)人很著迷或很渴望。

有時(shí)候確切知道自己的感受是令人困惑的。人們通常認(rèn)為他們?cè)趹賽?ài)初期就戀愛(ài)了。在某些情況下，人們描繪了一幅玫瑰色的畫(huà)面，認(rèn)為他們?cè)陉P(guān)系結(jié)束后仍然相愛(ài)。

這篇文章將討論吸引，迷戀，相思病，欲望和愛(ài)。來(lái)幫助你確定你的感覺(jué)是不是除了愛(ài)之外的東西。

在吸引階段

當(dāng)你被某人吸引時(shí)，你是知道的。你可能在房間的一頭和他們調(diào)情，并被這個(gè)人深深吸引。當(dāng)我們被吸引時(shí)，我們的大腦會(huì)釋放大量的多巴胺(一種“感覺(jué)良好”的神經(jīng)遞質(zhì))和去甲腎上腺素。因此，我們可能會(huì)感到愉悅。

但由于去甲腎上腺素的作用，我們也可能會(huì)注意到心率加快、興奮或恐慌的感覺(jué)。吸引力與大腦中的獎(jiǎng)賞通路有關(guān)。這也許可以解釋同時(shí)感到興奮和焦慮的感覺(jué)。

有趣的是，僅僅因?yàn)槲覀儽荒橙宋�引并不意味著我們信任他們。最近的一�?xiàng)研究調(diào)查了網(wǎng)上約會(huì)中吸引力、可信度和約會(huì)欲望之間的關(guān)系。

這項(xiàng)研究調(diào)查了305名年齡在17歲到36歲之間的參與者。他們都是異性戀者。結(jié)果顯示，參與調(diào)查的年輕男性更喜歡那些更漂亮、更有吸引力的女性。他們也想和這些女人約會(huì)。與此同時(shí)，他們認(rèn)為漂亮的女人不太值得信賴(lài)。

是迷戀嗎？

如果你懷疑自己是否在戀愛(ài)，問(wèn)問(wèn)自己是如何運(yùn)作的。如果你在工作中發(fā)呆，夢(mèng)想著那個(gè)和你一起去星巴克的完美男人，這不是愛(ài)的表現(xiàn)。這是迷戀的信號(hào)。當(dāng)你不太了解一個(gè)人，卻認(rèn)為另一個(gè)人是完美的，這聽(tīng)起來(lái)像是迷戀。

有了迷戀，感覺(jué)很快就來(lái)了。這些感覺(jué)不是基于對(duì)某人的深入了解。愛(ài)情通常是隨著時(shí)間而建立的。

我們愛(ài)一個(gè)人，即使他并不完美。建立在親密、聯(lián)系、尊重和關(guān)心之上的關(guān)系更能象征愛(ài)。

何謂相思病？

相思病是真實(shí)存在的。你有一種歡騰的熱情，前一分鐘心跳加速；接下來(lái)你會(huì)感到失望和失望。當(dāng)你患相思病的時(shí)候，你的感覺(jué)會(huì)變得很混亂。這要感謝大腦中的化學(xué)物質(zhì)。

沒(méi)有羈絆，你渴望這種愛(ài)的感覺(jué)。這種情緒波動(dòng)與藥物使用問(wèn)題患者經(jīng)常出現(xiàn)的情緒波動(dòng)進(jìn)行了比較。2017年發(fā)表在《哲學(xué)、精神病學(xué)和心理學(xué)》上的一項(xiàng)研究確實(shí)發(fā)現(xiàn)了巨大的相似性。研究人員得出結(jié)論，愛(ài)情會(huì)讓人上癮，就像毒品會(huì)讓依賴(lài)毒品的人上癮一樣。

常見(jiàn)的相思病癥狀包括睡眠不足、食欲不振以及胃里打結(jié)。這些跡象通常出現(xiàn)在戀愛(ài)初期，當(dāng)你第一次感覺(jué)到自己愛(ài)上了那個(gè)特別的人。

當(dāng)你為第一次約會(huì)做準(zhǔn)備時(shí)，這些不會(huì)像蝴蝶一樣在你的胃里飛舞。這些都是強(qiáng)迫癥和緊張的極端表現(xiàn)。

相思病也可以用來(lái)形容你對(duì)兩年前在約會(huì)軟件上認(rèn)識(shí)的那個(gè)人的思念�；蛘吣愀械浇^望，因?yàn)槟阏�在和一個(gè)沒(méi)有回報(bào)愛(ài)的人約會(huì)。也許更糟的是，它沒(méi)有同等程度的回報(bào)。

相思病是一種癥狀，表現(xiàn)為沖動(dòng)，有強(qiáng)迫性的想法，甚至可能與精神疾病有關(guān)的妄想。

這真的是欲望嗎？

強(qiáng)烈的性化學(xué)反應(yīng)是欲望的標(biāo)志。欲望可以出現(xiàn)在一段短期關(guān)系的開(kāi)始，甚至是一段長(zhǎng)期關(guān)系的一部分。當(dāng)你的吸引力達(dá)到頂點(diǎn)，你對(duì)性滿(mǎn)足的渴望比其他任何東西都強(qiáng)烈時(shí)，你就知道這是欲望。性激素(睪酮和雌激素)在性欲中起著重要作用。

要確定這是欲望還是愛(ài)，請(qǐng)記住，欲望純粹是基于身體上的吸引。你可能和另一個(gè)人有不同的價(jià)值觀。在一起的時(shí)候，性是主要的焦點(diǎn)。

戀愛(ài)中的情侶充滿(mǎn)激情，但交流時(shí)卻有著更深層次的情感聯(lián)系。他們彼此忠誠(chéng)。那些戀愛(ài)中的人也允許自己脆弱，并在床上之外重視他們的伴侶。

再問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題……

這里有一些問(wèn)題來(lái)確定你的感覺(jué)是否更多的是吸引、迷戀、欲望和其他情感，而不是愛(ài)。

1. 你是否癡迷于思考和反復(fù)思考你的愛(ài)情？

2. 你的日�；顒�(dòng)是否受到影響，你無(wú)法集中精力在其他事情上？

3. 你是不是把對(duì)方理想化了？夸大你愛(ài)的積極品質(zhì)？

4. 你的判斷是否因?yàn)槟阍诰畔鲈仆舛�模糊不�?/span>？

5. 你是否覺(jué)得你無(wú)論如何都需要這個(gè)人，因此在情感上依賴(lài)他？

6. 如果這個(gè)人不在你身邊，你是否覺(jué)得自己無(wú)法呼吸、思考或運(yùn)作？

7. 當(dāng)你感受到愛(ài)的回報(bào)時(shí)，你會(huì)感到興奮嗎？

8. 你是否做著白日夢(mèng)，幻想著你的愛(ài)情而損害了你的工作？

9. 你懷疑自己?jiǎn)?/span>？

10. 你是否因?yàn)榍榫w高漲而難以入睡或進(jìn)食？

11. 你感到焦慮嗎？癥狀可能包括心悸和顫抖。

12. 你是否覺(jué)得自己像坐過(guò)山車(chē)一樣情緒起伏？

13. 你是否因?yàn)榍叭魏湍惴质侄�感到沮喪和絕望？

14. 你確定你遇到過(guò)兩次的人是你一生的摯愛(ài)嗎？

15. 你是否總是為那些沒(méi)有回報(bào)你愛(ài)的人找借口？

16. 你是否覺(jué)得自己一直在想和這個(gè)人做愛(ài)？

17. 你是否覺(jué)得自己最渴望和這個(gè)人有身體接觸？

18. 如果你對(duì)大多數(shù)問(wèn)題的回答都是肯定的，心理學(xué)家會(huì)說(shuō)你沒(méi)有戀愛(ài)。

什么是愛(ài)？

在一段關(guān)系的高級(jí)階段，你與你的伴侶形成了強(qiáng)烈的依戀。你對(duì)一個(gè)人的關(guān)心是持久的。你們的關(guān)系是有意義和深刻的。這個(gè)人知道你的缺點(diǎn)，你也會(huì)毫不掩飾地信任他。

盡管欲望、吸引和迷戀可以繼續(xù)重疊，但它們通常標(biāo)志著愛(ài)情的早期階段。當(dāng)你真正墜入愛(ài)河時(shí)，你不會(huì)再感到情緒混亂。情緒不再?gòu)男揽斓浇箲]。

當(dāng)你處于一段深刻的、有意義的、親密的關(guān)系中時(shí)，你不再懷疑你是否在戀愛(ài)。心中的平靜取代了疑慮。在這個(gè)成熟的依戀階段，有一種激素是催產(chǎn)素。這種神經(jīng)遞質(zhì)把人們聯(lián)系在一起，讓我們?cè)趹賽?ài)時(shí)感覺(jué)更穩(wěn)定、更有聯(lián)系。

記住

雖然你可能很難確定你所感受到的是愛(ài)還是其他情緒，但要明白，在你一生中的某個(gè)時(shí)刻感受到所有這些情緒是正常的。如果你發(fā)現(xiàn)你對(duì)現(xiàn)在的、潛在的、甚至是過(guò)去的伴侶著迷和反復(fù)思考，咨詢(xún)師會(huì)提供一個(gè)安全的、非評(píng)判的空間來(lái)幫助你探索你的感受。