如果您正在考慮婚姻咨詢，也許您想知道“這對我有什么好處？” 了解如何充分利用婚姻咨詢。

持久、成功的婚姻可能是一項艱苦的工作，夫妻有時會遇到困難是正常的。事實上，這是不可避免的。作為一名關(guān)系治療師，我在我的辦公室里見過很多掙扎的夫婦，我知道人們遇到麻煩并需要一點外部幫助是很常見的。人們將疲憊的自己——以及他們的個人問題——拖進治療師的辦公室，讓他們坐在他/她的腳下，這是一種勇敢的行為。

現(xiàn)實表明，并不是每個人都能挽救他們的婚姻。有時候怨恨的雜草太濃了，或者曾經(jīng)的愛真的沒有了。但是，我相信咨詢過程幫助那些真正想要它的人。在見證了各種態(tài)度的各種類型的夫妻之后，我已經(jīng)能夠確定人們在考慮婚姻咨詢之前應(yīng)該考慮的一些事情。如果您正在考慮婚姻咨詢，這些要點將幫助您和您的伴侶充分利用您的時間、精力和金錢！

以下是我的五個技巧，可幫助您充分利用適用于您和您的伴侶的婚姻咨詢：

1) 承認存在問題：你們每個人如何定義問題？信不信由你，其中一位合伙人否認存在問題并不少見�；蛘�，合伙人會說，“好吧，如果他對……感到不安，那是他的問題�！� 你猜怎么著……如果你的伴侶有一個與關(guān)系有關(guān)的問題，那是你的問題，因為這是婚姻的問題。

2）承認你可能會導(dǎo)致問題：將婚姻視為一個系統(tǒng)是有幫助的 - 在系統(tǒng)的兩個元素（合作伙伴）之間存在一定的體內(nèi)平衡或平衡。這兩個部分不禁相互影響和相互關(guān)聯(lián)。當(dāng)你們中的一個人以某種方式行事時，你的伴侶會做出反應(yīng)——反之亦然。這是一個罕見的日子，一個人獨自對婚姻中的所有問題負責(zé)。有循環(huán)或舞蹈不斷發(fā)生。正如他們所說，“探戈需要兩個人�！�

3）愿意考慮行為改變：愿意為了婚姻而調(diào)整你們彼此的行為方式，這將使您在咨詢過程中走得更遠。通過擔(dān)任這個職位，你是在說，“你值得。這段婚姻值得。我愿意與你相見�！�

4）監(jiān)控您的期望：了解您對治療師的期望。我知道那個樣子。一對夫婦坐在我面前的沙發(fā)上，眼神懇求，“修好我�！� 或者我會被直接問到，“告訴我們你認為我們應(yīng)該做什么。” 如果我的椅子旁邊有一根魔杖，我會拿出來使用它，但我沒有！我作為婚姻顧問的角色是指導(dǎo)、探索、提高認識和教育健康關(guān)系的各個方面。最有力的變化發(fā)生在這對夫婦之間——而不是我從包里拿出一個花哨的把戲的直接結(jié)果。

5）要有耐心：婚姻咨詢所花費的時間取決于許多因素，包括積怨的程度、不快樂的時間長短以及以不同的方式做事的意愿，僅舉幾例。這絕對是對時間、精力和辛苦賺來的錢的投資，這對某些人來說可能是令人沮喪和壓力的。這是完全可以理解的。試著專注于目標——讓你和你的伴侶再次走上正軌，建立穩(wěn)固的關(guān)系基礎(chǔ)。請記住，這是一項終身投資。

婚姻咨詢對不同的人來說可能是多種體驗；強大的、壓力的、啟發(fā)性的、情緒化的、有洞察力的、聯(lián)系的、令人沮喪的等等。如果你覺得你的婚姻可能會從中受益，我鼓勵你和你的伴侶討論前面的幾點。理想情況下，您同意所有這些，但如果您不同意，這并不一定意味著婚姻咨詢不適合您。這些只是幫助您提高從流程中獲得最大收益的幾率的建議。熟練的婚姻顧問仍然可以幫助您渡過難關(guān)——如果這是你們倆都想要的。

文章參考HealthyPlace：Getting the Most Out of Marriage Counseling

作者：Lisa Brookes Kift 

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