馬薩諸塞大學阿默斯特分校名譽教授Paula Pietromonaco的是婚姻關系專家，他研究的重點是婚姻關系中的互動對伴侶身心健康的影響。以下是APS對Paula專訪：

如果伴侶雙方在婚姻關系和浪漫關系中認為自己的伴侶能夠接納自己、關心自己，而且感到自己被理解和支持，那么，這些就是功能良好的浪漫關系、親密關系的關鍵所在。

簡單來說，就是覺得自己的另一半會能夠對自己的需求作出反應是親密關系的基礎(Reis et al., 2004)。

在現實的環(huán)境中存在著失業(yè)、經濟困難和工作壓力，伴侶雙方在這樣的外部壓力環(huán)境中，更加難以響應彼此的需求，很難為站在對方的立場上體會對方的需求。

人們的行為會在外部壓力的作用下發(fā)生改變，更有可能出現挑剔或挑釁的行為，也往往會在交流中責怪自己的伴侶，很難傾聽伴侶的擔憂，也更加難以接受伴侶的觀點。隨著時間的推移，他們可能會越發(fā)對伴侶感到不滿，親密關系也會隨之出現裂隙 (Bodenmann et al., 2007, 2010; Neff & Karney, 2004; Bodenmann et al., 2015)。

幸運的是，我們在面對外部壓力的時候，不并非每次都會以這些負面的方式進行應對。夫妻之間可以用一些積極的方式進行溝通。在為之努力的成功婚姻中，典型的積極行為包括不在意偶爾的批評、原諒對方有傷害性的行為、從伴侶的角度出發(fā)、避免表達責備、敵意和蔑視。雙方也可以一起參加一些壓力相對較輕的活動，例如一起玩游戲或分享積極的經驗和記憶，從而增強親密感和親近感，這些行為都會讓關系更加緊密（Girme et al., 2014; Gable et al., 2004）。

▌大流行對親密關系有何影響？

疫情是夫妻和家庭的一種外部壓力，對于那些受影響更嚴重的人（例如，那些患上疾病、失業(yè)、遭受重大經濟損失的人）而言，壓力尤重。在面對問題時，如果一方能夠更有效地對方溝通，能夠支持和響應另一半，彼此雙方就能夠維持良好的關系。這也是那些仍然可以維持積極互動的伴侶，在疫情中更有可能保持良好的關系的原因。

盡管我們不了解疫情對于（離婚率、結婚率和出生率等）產生的長期影響，但是，災難研究表明，災難的性質可能是重要的決定因素。

例如，2017年的颶風雨果過后，受颶風影響最嚴重地區(qū)的離婚率、結婚率和出生率在第二年與未受颶風影響的地區(qū)相比有所上升（Cohan & Cole, 2002）。相反，在恐怖襲擊（911和1995年俄克拉荷馬城爆炸案）之后，離婚率是下降的（Cohan et al., 2009; Nakonezny et al., 2004）。這些不同的影響可能反映了這兩類災難的不同背景（Cohan & Cole, 2002）�？植酪u擊和重大的生命損失以及對未來襲擊的不確定，以及恐懼感有關。面對這些嚴重威脅，人們通常會尋求和親密伴侶的身體接觸、安全和安慰。

這個觀點可以解釋為什么恐怖襲擊發(fā)生后伴侶之間相互求助行為，離婚率降低的現象。與之相對，颶風雨果并沒有造成大量死亡，但確實需要在今后更長的時間重建家園，對于婚姻和家庭而言，這可能是一種沉重而又長期的壓力，并且可能會導致離婚率上升。大流行對婚姻人口統(tǒng)計學的影響，往往取決于具體背景和特征。

▌就目前的情況而言，COVID-19有著怎樣的特點？

目前的疫情狀況同時具備了自然災害（例如，影響將會持續(xù)數月甚至數年）和恐怖襲擊（例如很多人失去了生命，不確定性和恐懼無處不在）共同的特點，前者導致了離婚率上升，而后者導致了離婚率下降。

在整個COVID-19危機期間，能夠保持良好溝通、相互支持和關照的夫婦很可能會繼續(xù)在一起，并且會因為共同經歷了風雨而感到彼此的關系更加緊密。然而，那些彼此之間難以溝通、難以相互提供支持的夫婦，可能越發(fā)對自己的婚姻感到不滿，更可能、也很容易出現分居或離婚的情況。

此外，鑒于貧困和低收入夫婦更容易遭受重大的損失和磨難，他們面臨婚姻困境和婚姻解體的風險更高，這些風險也更容易發(fā)生。此外，與中高收入夫婦相比，這些夫婦的離婚率本身就更高一些（Neff & Karney, 2017）。

總體而言，危機后的離婚率可能會下降，也可能會升高，或者沒有變化。這取決于危機發(fā)生之前的夫妻關系質量，以及當事人及時社會環(huán)境的具體情況。

維持社交距離和居家隔離是減少COVID-19傳播的關鍵，但是這些保護措施擾亂了夫妻和家庭的日常生活。夫妻雙方可能都不得不在家工作，有孩子的夫婦同時還要承擔照顧孩子的額外責任，確保他們的孩子完成學業(yè)，不暴露在外部的危險環(huán)境中。

學校關閉、親朋好友之間因為隔離而無法相互幫助，這些社會支持都會因為大流行而受到限制。盡管如此，夫妻之間，以及家庭之間還是可以通過積極、有趣的活動（和配偶以及孩子）建立更多的親密聯(lián)系。更重要的，是在沖突爆發(fā)的邊緣，給予配偶和孩子支持和幫助。

通過電話和視頻聊天與朋友和家人保持聯(lián)系，可以減少孤立感，增加額外的支持和保證；可以在在夫妻之間、親朋好友之間相互提供支持。盡管人們猜測目前的流行會增加離婚率，但是這種預測并非如此簡單。

▌在親密關系領域，心理學最有意義的發(fā)現是什么？

婚姻和親密關系可以在COVID-19大流行病中存活下來。盡管大流行確實給婚姻關系帶來了挑戰(zhàn)。不過，這些不利影響并非不可避免。個人可以采取積極的措施努力增進人際關系，加強彼此的溝通。例如讓伴侶覺得自己并無過失或失責，試圖了解伴侶想要什么和需要什么；在需要時（最好是在雙方都沒有過度疲勞或壓力的情況下）參與其中；建設性的解決問題，一起參加一些有趣的親密活動。

人們對歸屬感有著根本的需求，當他們覺得與重要他人有著密切的聯(lián)系時，他們最有可能在壓力面前茁壯成長（Pietromonaco & Collins, 2017）。雖然對于很多人而言，雖可能婚姻和浪漫的關系是他們的主要支持來源，同樣，和親朋好友保持聯(lián)系（例如，通過電話、短信、視頻聊天）也可以幫助夫妻度過困難時期（Keneski et al., 2018）。

眾所周知，擁有支持性的親密關系（包括婚姻關系）的個體，會減少吸煙，參與減肥，以及定期進行體育鍛煉。積極的親密關系可以更有效的減少風險行為（如戒煙）增進健康行為（減肥和定期體育活動） (Holt-Lunstad et al., 2010; Pietromonaco & Beck, 2019; Pietromonaco & Collins, 2017)。

盡管目前COVID-19帶來的壓力很大，但那些致力于創(chuàng)造或維持良好婚姻關系的夫婦正在為對他們的長期身心健康提供資糧。

▌公眾應該知道哪些重要信息？

雖然夫妻雙方需要面對來自COVID-19帶來的多重挑戰(zhàn)，但壓力不一定會給婚姻帶來傷害，而且許多夫妻關系甚至可能因為共渡難關而變得更加牢固。同時，資源有限的夫婦會面臨更大的壓力（例如，既要照顧孩子又要服侍父母的家庭），可能會面對經濟損失、親人喪失，在應對這場危機時也特別困難。