克服依戀障礙，也就等于成為一個能夠自立的人。這里所謂的自立，指的不是獨立獨活、不依賴他人的意思。而是在需要依賴別人時能夠放心依賴，但并不因此從屬于任何人，彼此擁有的是對等的關系。

為了自立，必須讓周遭的人認同自己的存在價值。得到認同之后，對自己有了自信，相信自己是個有用的人，就能在人與人的聯(lián)系中發(fā)揮自己的力量。如果發(fā)揮的力量正好是自己有興趣的事或嗜好，那就更幸運了。

換句話說，自立的過程就是獲得周遭認同的過程。同時，也是自己告訴自己“這樣做就對了”的自我認同過程。想要成功自立，上述兩個過程必須適時同步進行，若只進行其中一個，依然稱不上是成功的自立。

這么解釋之后，應該能理解為什么依戀障礙者容易在克服障礙的過程中受挫了吧。說得更清楚一點，首先，獲得他人認同接受的過程已經(jīng)不順利，又無法接受自己的挫折。想要修復依戀創(chuàng)傷，除了重新進行一次這樣的過程，以此獲得他人的認同外，同時也得接受自己，取得屬于自己的人格認同。到了這個地步，才能說是達成了真正的自立。

依戀障礙容易影響夫妻關系與育兒行為，因此可能波及下一代，使孩子的依戀也出現(xiàn)問題�？朔�自身的依戀障礙之所以如此重要，其中一個原因就是為了終止這樣的負面連鎖�？朔�依戀障礙的人往往散發(fā)著一種特殊的氣質(zhì)。那是唯有能將悲哀轉化為愛之喜悅的人才能散發(fā)的光芒，也是他們的堅強之處。要達到這個境界并不容易，但絕對有值得一試的價值。

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