腸道菌群在（心理）健康中起著重要作用。巴塞爾大學(xué)精神病診所的研究人員已經(jīng)表明，益生菌可以為抗抑郁藥物提供支持作用，并有助于緩解抑郁癥。

丘吉爾被“黑狗”拜訪時，幾乎下不了床——他沒有精力，沒有興趣，也沒有胃口。這位英國首相用“黑狗”來形容抑郁癥，他的確是普及抑郁癥知識的重要人物。

專家使用藥物和心理治療幫助患者逃離“黑狗”，但抑郁狀況在一些人中仍然存在。因此，研究人員正在尋找改進(jìn)現(xiàn)有療法和開發(fā)新療法的方法。

一種有前途的方法是微生物群-腸-腦軸（microbiome-gut-brain axis）。微生物群通常是指生活在人體內(nèi)或體表的所有微生物，如腸道菌群。腸道細(xì)菌可以通過代謝產(chǎn)物影響神經(jīng)系統(tǒng)。

腸道菌群影響心理

之前的研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者的腸道和消化系統(tǒng)發(fā)病率高于平均水平。

如果在無菌條件下將抑郁癥患者的腸道菌群植入到飼養(yǎng)的小鼠身上——那么動物也會發(fā)展出類似抑郁癥狀的行為。例如，和同樣大的小鼠相比，他們精力不足，對周圍環(huán)境的興趣也較低。因此，研究人員認(rèn)為腸道中細(xì)菌菌落的組成在抑郁癥狀中起著重要作用。

André Schmidt和Undine Lang教授系統(tǒng)地研究了益生菌對抑郁癥患者的影響。

所有參與者都是巴塞爾大學(xué)精神病診所（UPK）的住院病人，除了服用抗抑郁藥外，還服用益生菌（21名受試者）或安慰劑（26名受試者）31天。在整個研究期間，參與者和研究人員都不知道哪些受試者正在進(jìn)行哪些準(zhǔn)備。研究人員分別在治療前夕、31天結(jié)束時，以及四周后對參與者進(jìn)行了一系列測試。

隨后的分析表明，盡管在通常的抗抑郁藥物的治療下，所有參與者的抑郁癥狀都減少了，但益生菌組的受試者比安慰劑組的改善程度更大。

此外，他們的腸道菌群組成（至少暫時）發(fā)生了變化：益生菌組在治療結(jié)束時乳酸菌有所增加——這一影響伴隨著抑郁癥狀的減少。然而，在接下來的四周里，這些促進(jìn)健康的腸道細(xì)菌的水平再次下降。

該研究的主要作者之一Anna-Chiara Schaub解釋說，四周的治療時間可能不夠長，腸道菌群的新成分需要更長的時間才能穩(wěn)定下來。

情緒刺激處理的變化

我們知道，抑郁癥患者大腦中。某些用于情緒處理的區(qū)域與心理健康良好的人不同。

研究人員在實驗中發(fā)現(xiàn)，服用益生菌組成員的大腦在查看中性或恐懼面孔時另一個有趣現(xiàn)象。

當(dāng)益生菌組成員經(jīng)過四周的益生菌“治療”后，他們大腦中的這種活動變得正常了。但在安慰劑組中沒有正常化。

Schaub說，盡管微生物群-腸-腦軸多年來一直是研究的主題，但確切的機(jī)制尚未完全澄清。這就是為什么研究人員認(rèn)為益生菌的形式使用非常重要的另一個原因。

由于市場上有無數(shù)種益生菌配方，因此了解這些細(xì)菌的具體影響，就顯得格外重要，也許今后可以優(yōu)化細(xì)菌的選擇，并使用最佳混合物來支持抑郁癥的治療——盡管她也強(qiáng)調(diào)。益生菌不適合作為抑郁癥的唯一治療方法。

作者： mints 編譯 轉(zhuǎn)自心理學(xué)空間。本文只用于分享交流，傳播心理知識，如原作者不愿在本平臺發(fā)布，請聯(lián)系我們刪除