我們的（經(jīng)驗、感覺和情緒）記憶在我們未來的行為起著巨大的作用。但是，記憶會產(chǎn)生了一些偏見。我們在這里揭穿一些最常見的記憶神話。

一、記憶是準(zhǔn)確的？

我們的記憶力絕不完美。人類記憶事物的方式取決于我們的環(huán)境、情感、信仰，以及我們對特定情況的理解。大腦并不是一臺錄像機(jī)，不能準(zhǔn)確而持續(xù)地記錄我們周圍的事件，我們無法通過“倒帶”來重放我們看到的東西。

不過，我們可以從記憶中學(xué)到很多東西，或者更準(zhǔn)確地說，我們可以從記憶的方式中學(xué)到很多東西。也就是說，如果我們愿意探索、并且了解了自己心智的運作方式，那么，我們會發(fā)現(xiàn)很多自己平常沒有注意到的現(xiàn)象和內(nèi)隱的記憶。

我們的記憶也會出現(xiàn)偏差，這主要是受到了自己的主觀想法和感受的影響，因此，我們的記憶，并非總是真實發(fā)生的事情。

二、記憶不會改變？

許多人相信，一旦我們形成了記憶，記憶就會一直保持不變。然而，事實并非如此。記憶的形成過程，需要大腦中有很多不同的腦區(qū)協(xié)同運作，因此，記憶并不是一個簡單的線性過程。

我們形成的情緒記憶和事實記憶會隨著時間的推移發(fā)生改變，我們在每次回憶起這些記憶時，都會對記憶的過程產(chǎn)生影響，并且會從一個新的角度來看待之間的記憶，這反過來可能會形成對記憶的新版本或解釋。

更重要的是，當(dāng)我們多次講述一個故事時，我們可能會美化或添加額外的細(xì)節(jié)，隨著時間的推移，這些細(xì)節(jié)會替換掉一些舊的記憶，并且形成新的記憶。

三、你可以擁有照片般的記憶力？

我們可能都知道，有些人的記憶就像“照片”一樣詳細(xì)——這些人似乎能夠很容易地回憶起他們在視覺上看到的諸多細(xì)節(jié)。但大腦不是一個攝像頭，照片記憶（photographic memory）這一術(shù)語表明，我們可以抓拍我們想記住的東西，把腦海中的圖片歸檔，并且可以隨時調(diào)用。

有些人確實有非凡的記憶力，還有許多人自學(xué)了記憶和回憶事物的技巧。人們會稱其為“真實記憶”，它經(jīng)常與“照片記憶”互換使用，但是，真實記憶和照片記憶有微妙的不同。

具有照片記憶能力的人只需短暫地看一次圖像，就能回憶起它，并通過揮之不去的“后印象”記住它的細(xì)節(jié)。不過，這種情況通常只在兒童中出現(xiàn)，在成人中很少出現(xiàn)。

四、拼圖游戲會提高你的記憶力？

拼圖游戲可以改善記憶，但是只是一點而已，并且也要看具體的情景。

例如，如果你經(jīng)常玩填字游戲，隨著熟練程度的提升，也許你能夠很快的調(diào)用相關(guān)的記憶，并且快速完成游戲。

填字游戲、拼圖是保持大腦活躍的好方法，但是，他們只是提高了部分的記憶能力，對您的整體記憶力并沒有太大的作用。

當(dāng)然，還有很多事情可以提高您的記憶能力，例如，身體鍛煉，它要求你記住并學(xué)習(xí)一系列動作，以便執(zhí)行特定的動作。它還可以增加流向大腦的血液，這有助于記憶功能。

均衡、健康的飲食也有助于讓你的記憶力保持在最佳狀態(tài)。

五、不斷學(xué)習(xí)能夠提高成績？

當(dāng)涉及到為考試、面試或大型演講而學(xué)習(xí)時，人們往往會花很長時間閱讀事實和數(shù)據(jù)，瘋狂地試圖記住它們。

雖然臨時抱佛腳可以有所幫助，但是，這并不意味著，投入的時間和精力越多記住的東西就會更多，這只是一個神話傳說。

因為我們的大腦也需要休息，需要在不受干擾的情況下，對記憶內(nèi)容進(jìn)行加工和整理。因此，當(dāng)我們在休息了一會兒之后回憶起的內(nèi)容，會比緊張學(xué)習(xí)的時候要多很多。

大腦確實需要在沒有干擾的情況下休息。所以，把手機(jī)收起來，關(guān)掉電視，關(guān)上窗簾，放松一下自己的大腦吧。