心理學是一門科學的成功學，是人人都應該學的一門學科。 個體心理學的創(chuàng)始人阿德勒在《兒童的人格教育》書里寫到：幸運的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。 生活本來的樣子是：有真實，有追求，更有生活的本身。如果可能，便做生活的主人，不屈服；如果不能，就做生活的朋友，不計較。在人生的漫漫長路上，一定不要忘記給生活保留一份本色。 心理學大師海靈格曾說過——幸福的家庭都有一個共同點：家里沒有控制欲很強的人。父母最需要控制的不是孩子，而是自己那顆“自以為對孩子好的心”。 在人際交往的問題上，內(nèi)心沖突的產(chǎn)生，都是因為我們內(nèi)心的一種外顯矛盾，我們對自己的矛盾態(tài)度、矛盾的品質和矛盾的價值觀，都會造成這種沖突。我們需要認識到與自己相處的重要性，覺察到自己內(nèi)心的反射——也就是我們自己對待自己的態(tài)度。 我們越是認識到內(nèi)心沖突對我們?nèi)烁裨斐傻臒o盡傷害，就應該越盡早解決這些沖突。 但正如我們了解的，無論是靠理性的決定、靠逃避、還是靠意志的力量，都不能徹底解決問題。 那么，我們到底應該怎么辦呢？ 社會心理學的最早的倡導者之一卡倫·霍妮告訴我們——辦法只有一個：改變人格中產(chǎn)生沖突的那些條件。這是一條根本的途徑，也是一條充滿荊棘的途徑。從霍妮的《我們內(nèi)心的沖突》中，我們可以推導出五個步驟來實踐： 1：只有不斷飽受內(nèi)心沖突煎熬的人，才會得精神疾��；你首先得判斷一下，自己是不是嚴重到屬于神經(jīng)癥的地步。是依靠自我開導，通過看書、輕度咨詢就可以解決；還是不勝其擾，無法自我克制，必須需要專業(yè)醫(yī)生指導。在這個自我判斷的過程中，切記要對自己誠實，而且不要對看心理醫(yī)生有抵觸情緒。 2：考察你在處理沖突時所采取的無意識行為。你是順從型的、攻擊型的、還是逃避型的人。解決問題首先要先認識問題，自我是問題的根源，從自己下手，了解內(nèi)心基本沖突的類型，外在的表現(xiàn)，對自己的問題有客觀的認識是解決的前提。自己與自己和解，是解決自己心理問題的最佳手段。 3：考察這些處理沖突的行為對自己人格的影響，是否造成了內(nèi)心的恐懼、絕望，人格的萎縮，以及發(fā)展出施虐傾向。改變沖突癥狀，分析治療是首要任務，必須要找回自我，在此基礎上，樹立一個健全、堅定的價值觀體系。扶正自己與他人的關系，發(fā)展出健康的社交關系。放棄沖突的關鍵正是我們構建的內(nèi)在力量、獨立性和信念。 4：認識沖突的總體輪廓，認識到其具體傾向或表現(xiàn)。理解沖突的運作模式，認識到其強迫性的本質，并理解其主觀價值和不利后果。處理沖突本身。首先要認識到?jīng)_突的大致情況，明白沖突對我們造成了哪些影響，以及如何造成了這些影響。找到了這些，你才有可能讓自己脫離痛苦的根源，在遇到?jīng)_突時，保持清醒的頭腦，基于理性進行選擇和放棄。 5：分析并不是解決內(nèi)心沖突的唯一方法。生活本身也是一位非常有效的治療師。解決內(nèi)心沖突最好的方法還是回歸生活本身，無論誰，都可以通過豐富的生活經(jīng)歷，來完善自己的人格。人生的諸多經(jīng)歷也許足以造成人格的改變。學會在日常生活中尊重對方的個性和權利、保持人格上的平等、有能力表達自己的真實情感、也有能力去控制它們，從而獲得內(nèi)心真正的獨立。

由此可見，不論我們到了怎樣的年紀，我們依然可以選擇改變，做出新的選擇，繼續(xù)走向新的道路。 因為生命轉瞬即逝，我們應該活在值得期待的當下，而不是在無盡地惡性循環(huán)中飽受折磨，因為解答人生的鑰匙就在我們自己的一念之間。