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“好人”的內(nèi)核，是一個疲倦的靈魂

有一位工程師，他總是覺得自己特別疲憊、煩躁。

有一次他出現(xiàn)這種狀況，是在一次技術(shù)討論中，同事的方案獲得了采納，他的則沒通過。并且，這是在他缺席的情況下產(chǎn)生的決議。

面對這種情況，如果他感到不滿，完全可以據(jù)理力爭，因?yàn)槌绦虼_實(shí)不合理；如果他真心覺得別人的方案好，也可以心悅誠服，接受大家的決定。

只要他讓自己的反應(yīng)與內(nèi)心感受一致，哪個選項都是對的。

但問題在于，他對自己受到輕視很憤怒，卻又不愿意把憤怒表達(dá)出來，因?yàn)樗�想給同事留下一個謙虛、大度的好形象。

就這樣，他像一只鉆進(jìn)了風(fēng)箱的老鼠，兩頭受氣，內(nèi)心陷入激烈的沖突，自然會精疲力盡、煩躁不安。

一個人只要有了被人拒絕或輕視的感覺，無論表面上多么狀態(tài)如常，但其內(nèi)心，或者說是真自我，必然是充滿憤怒、攻擊性和破壞欲的，我將這叫作「黑色生命力」。

黑色生命力不能被滅掉，其實(shí)也滅不掉，它應(yīng)該被我們看見、理解和接納。

所謂看見，就是自我覺知，以及在關(guān)系中被回應(yīng)。

如果黑色生命力長期被忽視，沒有被看見，找不到向外表達(dá)的途徑，就會轉(zhuǎn)而向內(nèi)攻擊自己。

任何關(guān)系中，我們都要敢于用憤怒守住自己的界限。

人沒有憤怒，猶如一個國家沒有武裝。

弗洛伊德說，一個人必須學(xué)會合理或者象征性地表達(dá)他的攻擊性，否則，他就會出現(xiàn)心理問題。

“好人”總是壓抑心中的憤怒，在一次次內(nèi)心廝殺中，假自我總是占據(jù)上風(fēng)。

人的生命力不能向外伸展，就會向內(nèi)塌陷，黑色生命力的轉(zhuǎn)化也就不可能完成。

做“好人”是要付出代價的，上面那位工程師就患上了神經(jīng)癥。

什么樣的內(nèi)心沖突會把人逼瘋

我們都會有內(nèi)心沖突的時候，但這不代表我們都得了神經(jīng)癥。

卡倫·霍妮在《我們內(nèi)心的沖突》中提出，正常的內(nèi)心沖突，與神經(jīng)癥的內(nèi)心沖突有兩點(diǎn)不同。

► 其一，沖突的矛盾程度不同。

正常的內(nèi)心沖突，對立的兩股力量會形成銳角，或者直角，“熊掌”和“魚”二選其一，雖然令人為難，但還是可以做出取舍的。

而神經(jīng)癥的沖突則會呈現(xiàn)180 度的對立，你必須非此即彼地做選擇。

► 其二，正常的內(nèi)心沖突，能夠被看見，或者一經(jīng)過提示，就能發(fā)現(xiàn)其存在。而神經(jīng)癥的內(nèi)心沖突則隱藏得很深，患者很難察覺到它。

這本書帶給我們最大的意義，就是能夠幫助我們察覺沖突，捕捉到黑色生命力，讓內(nèi)心和解，釋放出生命的活力。

當(dāng)然，這個過程不是輕松的，很多人不敢靠近內(nèi)心，對黑色生命力充滿恐懼。

他們就像站在懸崖邊，在凝視深淵的同時，能感到深淵也在凝視他們。

認(rèn)識自我，就像是跳入深淵，與黑暗擁抱，將心中曾被壓抑、剝離的那些東西尋找回來。

讓自己復(fù)原，黑暗的生命力才能變得明亮，我們的生命也才能得以完整。

安全感，是自我成長的基石

一位母親給我講述過她自己經(jīng)歷的一件事。

她女兒在 3 歲的時候，一次因?yàn)樘�調(diào)皮，她破天荒地打了女兒一下，下手其實(shí)很輕，但表情十分嚴(yán)厲。

挨了打的女兒沒有哭，而是拿著自己心愛的積木，走到她身邊，小心翼翼地說：“媽媽，這個給您�！�

母親看著女兒的神情，心里一陣難過，她知道那是女兒最喜歡的玩具，女兒這么做，無非是想討好自己。

一個只有 3 歲的孩子在挨打后，不再能維護(hù)自己，轉(zhuǎn)而去討成年人的歡心，這讓母親觸目驚心。

后來，這位母親再也沒有打罵過女兒，現(xiàn)在孩子已經(jīng)成年，一直很開朗陽光。

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