還有一部分人認(rèn)為只有問題嚴(yán)重的人才是心理咨詢的工作對象，而自己并沒有什么大問題，只是一點(diǎn)小傷小痛，喝個(gè)酒、大哭一次發(fā)泄發(fā)泄就過去了，那我們來了解一下心理咨詢的工作內(nèi)容、工作范疇以及解答你的疑惑。

心理咨詢（counseling）是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。

需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。

來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過談話等交流媒介，向咨詢者進(jìn)行述說、詢問與商討，在其支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結(jié)，進(jìn)而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策，以便恢復(fù)心理平衡、提高對環(huán)境的適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康。

接下來帶你更深入的了解心理咨詢。

1

我有個(gè)好朋友家里條件非常殷實(shí)，但因?yàn)殚L期生長的家庭環(huán)境中重男輕女，她又比較好勝敏感，一直覺得自己被區(qū)別對待。

我作為旁觀者，已經(jīng)非常羨慕她了，可以快30歲了還出國念書，讀她自己喜歡的專業(yè)。

三年前他家生意出現(xiàn)一些問題，她可能本身缺乏安全感，又長年在國外讀書，就得抑郁癥了，大二輟學(xué)了一年。

在此期間回國經(jīng)人介紹，做了一年費(fèi)用高昂的心理咨詢，幫她度過了難關(guān)，重拾自信。

但是之后我就發(fā)現(xiàn)她的性格更偏激了，內(nèi)心更敏感脆弱了，還變得愛觀察、考驗(yàn)別人，和人相處嘴上、錢上哪哪都不能吃一點(diǎn)虧。

最令人費(fèi)解的是，她說非常感激這個(gè)心理咨詢師，讓她懂得表達(dá)自己并且敢于面對自己內(nèi)心了！

作為旁人，我覺得這咨詢師像是給她整蠱了一樣。

所以，以賺錢為目的的心理咨詢，出發(fā)點(diǎn)是善良的嗎？真的有幫助嗎？

賺錢本身無可厚非，但由于每個(gè)人的視角不同，所以看到的“賺錢”就會存在差異了。

若我們內(nèi)心功能尚未發(fā)展成熟，容易把“惡”投射到外界。這時(shí)候的咨詢師肯定是“壞人”，無論這個(gè)咨詢師是否幫助到了來訪者。

舉個(gè)例子，泰山頂上的礦泉水要比山下的貴幾倍，有人就說賣水的一定很壞，因?yàn)樵谶@樣的人看來只有奸商才會這么做。他們看不到這些所謂的“奸商”至少提供了一個(gè)在山頂可以買到水的機(jī)會。否則哪怕再有錢，解渴的需求是無法滿足的。

另外當(dāng)事人的變化，我們也可以換一個(gè)角度，看作是當(dāng)事人至少在勇于面對內(nèi)心和表達(dá)自己方面有所提升。

當(dāng)然，也許尚未修通到更高的層面，比方說還尚未能同時(shí)關(guān)注和平衡好周圍的關(guān)系。

只是人生本來就是一個(gè)可以不斷發(fā)展提升的過程，我們無需關(guān)注和焦慮于對方的不足。

有時(shí)候，“靜待花開”也許發(fā)生在我們自己的內(nèi)心。

2

長程的動(dòng)力學(xué)心理咨詢和短程的認(rèn)知行為療法能帶給你什么，該怎么選擇？

這個(gè)問題涉及到我們對咨詢本身的理解。如果把咨詢看做對個(gè)體自我功能的提升，這顯然非長程動(dòng)力學(xué)咨詢莫屬；若只是尋求解決問題的方法，可則以嘗試認(rèn)知行為療法。

舉個(gè)例子，睡眠障礙顯然不是當(dāng)事人告知或安撫自己就能夠解決失眠癥狀的。個(gè)體對遭遇的情境的反應(yīng)，更多取決于當(dāng)事人的自我功能水平。

就像走夜路，膽子小可以理解為自我的這部分功能低下，這里的勇氣和力量是需要個(gè)體通過發(fā)展自我功能來提升的，而不是我們或當(dāng)事人鼓勵(lì)自己就會具備的。

泛化開來，我們生活幸福與否，大多數(shù)時(shí)候不是因?yàn)橥饨绛h(huán)境，而是被我們自我功能的發(fā)展水平影響甚或限制了。需要通過長程動(dòng)力學(xué)的咨詢來修通。

所以有人說，動(dòng)力學(xué)咨詢并不能解決痛苦，但可以提升我們體驗(yàn)和應(yīng)對痛苦的能力！

3

我已經(jīng)做了兩年的心理咨詢了，幾乎每次我都能有動(dòng)力想做咨詢，也很少請假，但是最近的心理咨詢中，咨詢師流露出些急躁和不耐煩，我卡住了，近期都不想再去見他。到底是哪里出了問題？

從精神分析的視角來看一種可能性的解釋，來訪把自我救贖的部分投射給了咨詢師，也許導(dǎo)致咨詢師的全能自戀被激發(fā)，從而無法耐受”死尸“帶來的焦慮。超我的殘酷開始顯露，對咨詢師被“搞崩”也帶來強(qiáng)烈的內(nèi)疚與羞恥，咨詢師的善意被否定。

另一個(gè)視角是咨詢師在自我體驗(yàn)中若能修復(fù)自戀，也許就更能耐受住被激發(fā)的焦慮。

當(dāng)然，真相是什么，還需要你和你的咨詢師在后續(xù)的咨詢過程中進(jìn)一步探討和驗(yàn)證。

4

我可以和心理咨詢師約會嗎？我和心理咨詢師除了咨詢關(guān)系外，還可以有其他關(guān)系嗎？

這是咨詢設(shè)置以及倫理方面的問題。

從電影院出來時(shí)，往往有回到當(dāng)下的感覺。這表示在看電影的過程中我們被代入了。時(shí)間和空間感都被置換。

心理咨詢是來訪者和咨詢師一起創(chuàng)造的空間，在這個(gè)空間中來訪者的愛恨情仇被允許呈現(xiàn)和釋放的同時(shí)，來訪者有時(shí)會把這個(gè)空間理想化，咨詢師往往就成為替代性的完美對象。只是這是一個(gè)幻想而已，離開咨詢室后，我們不得不回到現(xiàn)實(shí)。

咨詢關(guān)系本身就是一個(gè)平等但并不對等的關(guān)系。發(fā)展其它任何關(guān)系，都可能對咨詢關(guān)系帶來擾動(dòng)或破壞。

5

不善言辭的人怎么進(jìn)行心理咨詢？

困擾也好，不善言辭也罷，都是我們想去處理的部分，顯然也是需要我們?nèi)ダ斫獾�。咨詢師能否幫助你思考和理解這些表象所掩蓋的潛意識幻想，這是你需要明確的！

無法表達(dá)，用比昂的視角來看，可能是理解的功能有某部分未發(fā)展充分。這需要在咨詢中慢慢修通。

人類心靈深處，有許多沉睡的力量；喚醒這些人們從未夢想過的力量，巧妙運(yùn)用，便能徹底改變一生。

—澳瑞森·梅倫

曉然原創(chuàng)