生活中常常會有生出各種情緒，而在壓力逐漸提升的環(huán)境下，焦慮已成為常見的情緒狀態(tài)。焦慮對人的影響深遠，可能會造成失眠等情況的發(fā)生，伴隨著不愉快的情緒色彩，導致心里呈現(xiàn)出較為復(fù)雜的情感雜糅，但也并非沒有解決之處。丹麥哲學家克爾凱戈爾認為，“焦慮是人在面臨自由選擇時，內(nèi)心所必然存在的心理體驗”，這種描述非常精準地表現(xiàn)出焦慮是一種常態(tài)。

想要從焦慮當中汲取力量，就要嘗試和焦慮做朋友。人生在世，喜怒哀樂是常態(tài)，各種情緒的萌生源于人在社會當中所扮演的各種角色，不同人確實會呈現(xiàn)出不同的焦慮情緒。在生活中，你可能是普通職員，要面臨著上司的責難，但在同事眼中又是很好相處的友人，這樣的情感交織之下，焦慮很容易誕生。如果不加管控，焦慮便可能在心中擴散，像網(wǎng)絡(luò)一般蒙蔽心靈，讓人難以擺脫。

實際上，焦慮作為一種常見的情緒狀態(tài)，想要完全將其根除不太可能，我們要嘗試和焦慮做朋友，改變對其認知，讓焦慮成為能夠磨礪心智，同時讓自己生活變得更加美好的憑借。引發(fā)焦慮的原因有很多，不少人可能會因為小小的一件沖突引發(fā)過度擔憂，而擔憂情緒的凝聚之下，焦慮感也就隨之而升。種種情緒雜糅在一起，便讓人墜入無盡的深淵。

想要讓自己在焦慮當中獲得支撐，就要認識到引發(fā)焦慮的根源為何物？讓自己相信焦慮是可以帶來正面的啟發(fā)。一般在焦慮狀態(tài)下心境會變得尤為敏感，這時雖然在情緒上容易受到觸動，但也可以幫助我們增加對于事物的感知，借由這一特點可以讓你在生活當中更好地捕捉外界的信息。不應(yīng)該任由情緒彌漫，而是在這種信息的幫助之下找到良好的處理措施，以更加積極的行動提高抗挫折能力，并將信息得到有效管控，在削減焦慮的基礎(chǔ)上，讓焦慮給自己帶來的正面效應(yīng)達到最大。

和焦慮做朋友，并不是向焦慮低頭，而是采取了一種比較正面積極的行動，這是一種有效的策略，同時也為之后可能產(chǎn)生的焦慮心態(tài)埋下伏筆。因為秉持著這樣一種良好的心境，就能夠讓你更加從容不迫地接受未來可能存在的焦慮心理。