.每個人每晚都會做夢，甚至是盲人和嬰兒（他們的睡眠大多是在快速眼動睡眠期）。不記得任何夢并不意味著你不做夢。

2.夢是不可缺少的，沒有夢可能預(yù)示著或?qū)е?a href="http://yanghuangjin.cn/article/112.html">人格障礙。

3.無論我們是否記得夢，夢都參與了我們的內(nèi)在過程，平衡我們的能量，擴展我們的意識，激發(fā)我們的生活。

4.夢的體驗包括潛意識的學(xué)習過程，對覺醒時的意識和感受有著持久的影響。

5.夢可以用來作為診斷和解決生理或情緒問題的工具。

6.有著不同類型的夢或類似夢的體驗，這兩者間需要區(qū)分。

7.不是所有的夢或類似夢的體驗都是“有意義”的。

8.我們更傾向認為所有記住的夢都潛在性地攜帶了訊息，所以請把它們記下來并進行探索。

9.醒來時記住的夢，經(jīng)常是不到5分鐘就忘記了一半的內(nèi)容。如果沒有用什么特別回憶的方法，10分鐘后可能就忘了90%，甚至100%。

10.正好在快速眼動期后醒來的夢者比那些一覺睡到天亮的人，能夠更生動準確地回憶他們的夢。

11.夢作為我們右腦功能的表達方式，以多維度的語言即感受、意象和多水平的聯(lián)想表達自身，而非線性詞語和概念（這些是左腦的屬性）。

12.因而，夢中的時間知覺，特別是在“瞬間夢”中，與我們在覺醒狀態(tài)下的時間知覺是不相符合的。瞬間夢通常只用到覺醒狀態(tài)下幾秒種的時間。

13.乍一看夢中怪異的情境時，我們覺醒的左腦經(jīng)常會覺得我們的夢毫無意義。不過，當我們應(yīng)用一些解讀的關(guān)鍵要素，把右腦語言轉(zhuǎn)譯成左腦語言時，經(jīng)常就會有非常準確的意義，可以探索到相應(yīng)的訊息。

14.每個夢者都是獨特的，每個夢都依賴于夢者當時生活的狀態(tài)。諸如年齡、宗教、教養(yǎng)、語言、性別、文化、政治、社會、季節(jié)氣候，特別是個人的興趣和觀念在夢境內(nèi)容中有著重要的作用。

15.不過，人類分享了很多的集體記憶，以及共同的經(jīng)歷與渴望，這使得我們可以識別很多夢中隱喻性語言的共同模式。

16.孕期經(jīng)常有更為強烈和生動的夢。

17.從生理學(xué)方面看，研究者發(fā)現(xiàn)在快速眼動期，男性一般會有生理勃起，女性會有陰道血液流動增加，這一生理反應(yīng)不與任何性夢內(nèi)容有關(guān)。

18.對大多數(shù)兒童而言，懼怕黑夜是常見的。一般從3歲開始直到9、10歲，通常會在深睡期發(fā)生。兒童沒有完全覺醒，無法清楚記得任何事情。雖然這些恐懼的潛在原因還不清楚，不過這可能與兒童較犬的脆弱易傷有關(guān)，兒童的情緒和智力還未得到充分發(fā)展。另外一個因素可能是他們較強的敏感性，以及他們對潛意識記憶和感受的開放性：他們感知到圍繞在人類周圍的焦慮，這是人類很久以來經(jīng)歷體驗的一部分。他們捕旋到這種體驗，未經(jīng)內(nèi)在安全機制過濾，這一機制也并未得到充分發(fā)展，便經(jīng)歷到這種體驗，因而遭遇黑夜的恐懼。

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