超重意味著什么？

我們經(jīng)�？吹�“超重”和“肥胖”這樣的字眼。你一定也對自己這樣說過（可能你會跟你的好朋友說，我太胖了；我需要在舞會前減掉5磅。）。

你可能會驚訝，實際上這些詞語在醫(yī)學(xué)上是具有意義的。醫(yī)生用它們來定義一個人攜帶的額外脂肪量。

醫(yī)生不會認(rèn)為想在舞會前減掉5磅的人是“超重的”，但是醫(yī)生如果認(rèn)為一個人是超重或肥胖的，那就是很嚴(yán)重的了。超重或肥胖將會增加患糖尿病和高血壓的風(fēng)險。

醫(yī)生是如何診斷超重的？

醫(yī)療保健專業(yè)人員使用一種稱為體重指數(shù)（BMI）的測量方法來確定一個人是否超重。 BMI通過您的身高和體重來估算您的身體脂肪含量。

計算出您的BMI后，醫(yī)生或護士會將結(jié)果繪制在BMI圖表上。專家會將您的BMI指數(shù)跟其他同年齡或同階段的人群一起進行比較，來判斷您的體重是否是健康的。

BMI是隨著年齡而變化的。 這就是為什么醫(yī)生應(yīng)該隨著時間的推移來繪制BMI曲線。女孩和男孩也相應(yīng)的有不同的圖表。

增長圖表中有“百分位數(shù)”。 與百分比一樣，百分位數(shù)從0到100. BMI增長圖表中的八行顯示第5，第10，第25，第50，第75，第85，第90和第95百分位數(shù)。第50百分位線是青少年BMI的平均值。

當(dāng)您的BMI繪制在圖表上時，醫(yī)生可以看到您與相同年齡和性別的青少年的比較情況。 根據(jù)您的指數(shù)在圖表上的位置，醫(yī)生將決定您的BMI是否處于體重不足，健康體重，超重或肥胖范圍內(nèi)。

圖表中大部分范圍都處于正常情況：任何落在第5百分位數(shù)和第85百分位數(shù)之間的人都是健康的體重。 如果有人達到或高于圖表上的第85百分位線（但小于第95百分位數(shù)），醫(yī)生會認(rèn)為該人超重。圖表上超過第95百分位線的BMI值屬于肥胖區(qū)。

為什么這很重要？

對于大多數(shù)人來說，增加幾磅體重并不會對健康造成危害。但是超重或肥胖會導(dǎo)致健康問題，包括身體和情緒問題。

對于青少年，體重問題應(yīng)該認(rèn)真對待。如果一個青春期孩子超重了，那他很可能成年后依然有超重問題。 此外，許多超重的青少年都患有慢性病，比如糖尿病。超重的青少年也可能被欺負(fù)或霸凌，更容易患抑郁癥。

如果您的醫(yī)生認(rèn)為您的體重不在健康范圍內(nèi)，他或她可能會提出具體的飲食和運動建議，或?qū)⒛�轉(zhuǎn)介給專門從事體重管理的營養(yǎng)師或醫(yī)生。

醫(yī)生可以幫助人們采取健康的方法來減肥。流行的飲食療法和其他減肥方法可能難以堅持，且可能無法提供您身體所需的營養(yǎng)，甚至有不良或危險的副作用，從長遠(yuǎn)來看通常是沒有效果的。

減肥是非常有有挑戰(zhàn)性的事情。但是如果你提前重視體重問題，那么后期改善現(xiàn)狀要容易得多。

來源：https://kidshealth.org/