其實(shí)很多人都會懷疑心理咨詢的效果，通過“說服”、“教育”真的能夠讓另外一個人獲得不一樣的人生體驗(yàn)嗎？

剛開始接觸心理學(xué)時，我也在想到底心理咨詢有沒有效果，那些咨詢師說幾句話，然后耐心傾聽，就可以收取來訪者的費(fèi)用嗎？

來訪者來咨詢，肯定是尋求朋友、親人無果之后，找到心理咨詢師，希望解除心中的痛苦、無奈、抑郁、焦慮等情緒。

說了很久，其實(shí)沒有談到心理咨詢。

那么什么是心理咨詢？一百個心理咨詢師就有一百個定義，心理咨詢是受過系統(tǒng)心理學(xué)培訓(xùn)的人員，獲得一定的從業(yè)門檻后，排除生理醫(yī)學(xué)導(dǎo)致的行為、情緒、認(rèn)知偏差，對于求助者行為、情緒、認(rèn)知偏差進(jìn)行校正的過程。大眾對于心理咨詢有太多的誤解。

標(biāo)題是“心理咨詢到底有沒有效果”，其實(shí)這個問題并不好回答。就類似于：醫(yī)生道理能不能治好疾病一樣，這個問題不能一概而論。心理咨詢的效果取決于：來訪者個人接納咨詢師程度、咨詢師個人自身水平、具體咨詢目標(biāo)是否合理。對于偏執(zhí)型人格障礙的患者，咨詢師很難通過咨詢給予解決，偏執(zhí)型人格障礙號稱“心理癌癥”；咨詢行業(yè)，混龍混雜，咨詢師的個人水平、從業(yè)年限、擅長咨詢方向以及學(xué)歷背景都是影響因素（什么咨詢方向都擅長的咨詢師，需要慎重考慮，畢竟心理疾病眾多，一般咨詢師都會選擇方向咨詢）；咨詢目標(biāo)設(shè)置不切合來訪者實(shí)際情況也容易導(dǎo)致效果不理想。

心理咨詢到底有沒有效果，你可以說有效果，也可以說完全沒有效果，畢竟身邊有無數(shù)的例子可以證明。

心理咨詢師不講效果談體驗(yàn)，心理咨詢一般目標(biāo)是讓來訪者獲得獨(dú)立解決自己問題的能力。很多時候，來訪者的很多問題和人際互動有關(guān)系。分析人際互動模式，重建新的人際互動模式，常常需要來訪者和咨詢師一起互動中重建，咨詢師讓來訪者體驗(yàn)到不一樣的人際模式，不斷的加深、加固來訪者和咨詢師的關(guān)系，用這種新的體驗(yàn)去改變來訪者舊的人際互動模式。

心理咨詢的效果，不僅僅對于來訪者，對于咨詢師也有效果�？吹阶约鹤稍兊膩碓L者，重塑人際關(guān)系，獲得“重生”，好像感覺自己也從困境中走出來一樣。通過和來訪者的互動，咨詢師體驗(yàn)到各種人生，貌似自己經(jīng)歷的來訪者的人生，理解來訪者的不容易和無奈的選擇。所以，有時候感覺自己好像活了好一些不同的人生，在咨詢的時候，我們彼此生命相遇。

心理咨詢讓來訪者可以活出真正的自己，發(fā)現(xiàn)不一樣的自己，重新認(rèn)識自己，通過對于來訪者的幫助，咨詢師對于自己的使命更加堅信。

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