一年一度的高考很快又要在次來臨了，不知道你是否一直被高考的夢魘所糾纏。弗洛伊德告訴我們，“夢是愿望的滿足�！蹦敲磯舻娇荚嚲烤勾�表什么？一下列舉了2種常見的關(guān)于考試的夢境，希望對你有啟發(fā)。

 

焦慮的夢境：夢中的考試

有很多人會報告考試會常常出現(xiàn)在夢境中。每每生活中出現(xiàn)了一些讓人焦慮的壓力源時，關(guān)于高考的夢也就不召而至，在閉上眼睛后的世界里悄悄等著我了。

很典型的高考夢是像下面這樣：

高考夢1

物理考試卷發(fā)下來，可是從一開始我就發(fā)現(xiàn)幾乎都不會做，我心里想這怎么可能呢，物理明明是我學(xué)的最好的科目啊。時間一點(diǎn)點(diǎn)過去，而我在這張試卷上幾乎沒有任何進(jìn)展。眼看著就要時間到交卷了，我手中的試卷還恨不得是張白卷……

像這種類型的夢，基本上就是在最后緊張得不知所措時嚇醒的。醒來后一擦滿頭的汗，慶幸只是夢一場。

高考的夢，一般總是和現(xiàn)實(shí)生活中讓人焦慮的事情聯(lián)系在一起的，尤其是要在限定日期前完成一項(xiàng)不怎么簡單的任務(wù)。這些任務(wù)引發(fā)了緊張的身體感覺和情緒、對結(jié)果及未來的擔(dān)憂，以及對自我能力的懷疑。而能夠象征這些消極情緒和感受的象征物，除了高考還能是什么��？

畢竟我們都曾經(jīng)歷過灰色三年和黑色6月（在2003年以前是黑色7月），在那三年里戴著朝霞出門披著星星回家，在那三年把頭埋在桌上堆得如同小山的題山書海中，渴望通過一次次地練習(xí)讓自己分?jǐn)?shù)提高，看著高考日歷一天天翻過去越來越緊張，質(zhì)疑自己的能力，擔(dān)憂自己的未來。

因此，雖然高考夢看似是在表達(dá)我們在現(xiàn)實(shí)生活中的焦慮，但在焦慮的情緒下面，往往隱藏著我們對自我能力的擔(dān)心。

 “曾經(jīng)擅長的科目在夢里不再擅長”“時間就要到了但題目還沒寫完”，這些都意味著夢者對自身能力的懷疑。

高考夢2

夢見我要去高考，結(jié)果丟了準(zhǔn)考證／沒有趕上公交車。我在夢中想盡各種辦法去考場參加考試，結(jié)果到達(dá)考場時高考就已經(jīng)結(jié)束了。

這些高考夢里隱藏的情緒和上邊我說的“做不完題或者不會做題”的夢有些區(qū)別，上邊那些焦慮表達(dá)的是對自身能力的懷疑，而“丟了準(zhǔn)考證或趕不上公交車”的這種焦慮情緒則表達(dá)的是對外在環(huán)境的擔(dān)心，擔(dān)心自己在大的環(huán)境中處于一種無能為力、任命運(yùn)玩弄宰割的狀態(tài)，感覺自己無法抗拒壞運(yùn)氣和一些突發(fā)的狀況。

用心理學(xué)的歸因概念去解釋，即有些人的焦慮來自于內(nèi)歸因的“能力不足”，而有些人的焦慮來自于外歸因的“運(yùn)氣不好”。

問題是，有些人總覺得自己能力不足，而有些人總覺得自己運(yùn)氣不好，最慘的是有些人結(jié)合了這兩點(diǎn)，覺得自己不僅運(yùn)氣不好而且能力不足。

但實(shí)際上我們的焦慮情緒常常是受著認(rèn)知偏差的支撐，不管是“能力不足”還是“運(yùn)氣不好”，都不一定是客觀真相。

舉個簡單的例子，有人在等公交車時總覺得自己等的車就總不來，或者自己快走到公交車站就看到車開走了，于是非常生氣，覺得“老天在耍自己”。

而有的人不管是不是一路讀書讀到博士，還是一路從公司白領(lǐng)干到中層高層，還是總覺得自己“能力不夠、不如別人”，平白增添了很多煩惱。這些都是典型的認(rèn)知偏差。

通過了解我們焦慮情緒，進(jìn)而了解我們自己，我們才有機(jī)會去修正這些帶來痛苦感受的認(rèn)知偏差。

如果您還有困擾，可隨時與我們的心理咨詢師一起討論解決。

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