2003年國家正式頒發(fā)心理咨詢師職業(yè)證書，標志著一個新的職業(yè)的開始。經(jīng)過這10多年的發(fā)展，心理咨詢作為一個助人職業(yè)已經(jīng)被社會大眾所接受，很多人在遇到心理困難或困惑、憑借自己的能力不能解決時，會向心理咨詢師求助，尋求個別心理咨詢。也有一些家庭開始尋求家庭心理咨詢了。

近幾年來，另一個心理咨詢模式開始進入社會，這就是團體心理咨詢。從這幾年我?guī)ьI團體心理咨詢的經(jīng)歷來看，社會大眾還不了解什么是團體心理咨詢；就是業(yè)內(nèi)的部分心理咨詢師，尤其是新進入這個職業(yè)的心理咨詢師，對團體心理咨詢也不十分了解，常把團體心理咨詢和團隊活動混為一談。這對團體心理咨詢的發(fā)展帶來了一定的困難。

心理咨詢的特點是通過談話，求助者把內(nèi)心的各種想法、意象、情緒體驗等說出來，讓心理咨詢師聽到求助者的所思、所為、所感受等，從而給予心理幫助。所以，心理咨詢又叫“談話治療”。團體心理咨詢，就是一群人（通常是6-8名成員，一般不超過10人），在1-2名心理咨詢師的帶領下，成員之間進行相互交談，達到心理咨詢的目的。在國外，團體心理咨詢以其高效率（同時對多人工作）、低成本（相對于個別心理咨詢，個人承擔的費用相對低廉）、多任務（每個成員都有自己的任務要完成；同一成員，在完成原定任務的同時，也可能會有額外的收獲）等等優(yōu)點，廣受專業(yè)人士和求助者的歡迎。

由于團體心理咨詢在我國出現(xiàn)的時間短，很多人對此不了解。每當我在招募團體成員時，常被問到這個問題：“團體心理咨詢適合我嗎？”這個看起來很簡單的問題，卻每次都讓我難以回答。

“團體心理咨詢適合我嗎？”聽起來這是對團體領導者的提問，其實也是說話者對自己的提問，更是表達了說話者潛意識的疑問：這個環(huán)境是我要的嗎？要回答這個問題，必然要知道說話者內(nèi)心里想要一個怎么的環(huán)境才好，否則就沒有辦法回答這個問題。也就是說，在招募的一開始就遇到了潛意識的困難。

但我還是要嘗試著回答這個問題，不然，我的招募就失敗了，團體心理咨詢也就無法開展了。

我一般會從這幾個方面來回答這個問題：

一、您是不是愿意和其他人在一起

團體心理咨詢是和一群人在一起，而且還要待上一段時間，通常一次是90分鐘。對一個不愿意和他人在一起的人來說，這90分鐘是一種煎熬，是很難堅持下去的。所以，一個性格孤僻的、離群索居的人，或者不愿意和他人待在一起的人，是不適合團體心理咨詢的。

二、您是不是愿意說出心里的“秘密”

在傳統(tǒng)習俗里就有“家丑不外揚”的說法，無論是一個家庭，還是一個人，都忌諱把不好的事說給他人聽，這就是所謂的“秘密”——不為人知的、也不想讓人知的事件和/或內(nèi)心活動。而實際上，正是這些“秘密”，在內(nèi)心里起作用，讓一個人出現(xiàn)“心理問題”。換一個角度說，能不能說出心里的“秘密”，是心理咨詢有沒有效果的重要因素。只有愿意在一群人面前說出心里“秘密”的人，才能進入團體心理咨詢。如果只愿意在一個人面前說出“秘密”，尋求個別心理咨詢是一個不錯的選擇。

三、您是不是患有某些疾病

這些疾病包括生理疾病和精神（心理）疾病。

1）傳染�。簣F體心理咨詢是一群人的共同活動，成員的身體健康狀況是非常重要的。為了保證大家的健康，對患有傳染病的個體，在傳染病沒有治愈的情況下，就不能參加團體心理咨詢了；

2）其他疾�。喝绻麄�人因為疾病導致身體虛弱，不能堅持90分鐘的活動，也是不能參加團體心理咨詢的，因為90分鐘的團體咨詢是需要參加者有充沛的體力做后盾的；

3）精神疾病：如精神分裂癥的發(fā)作期是不能參加團體心理咨詢的；

4）是否有導致腦功能失常的疾病或狀態(tài)的存在：前者如智力發(fā)育遲滯、中風引起的講話口齒不清等，后者如醉酒、物質(zhì)依賴等。

每個團體的帶領者，在個體進入團體心理咨詢前，都會對申請者進行個別訪談。鑒別申請者是否有上述情況存在，是個別訪談的內(nèi)容之一。

四、您是否有相應的經(jīng)濟承受能力

團體心理咨詢是要收費的，盡管相對于個別心理咨詢來說費用會低一些，總體的費用對中低收入者而言還是有一定的壓力。如果申請者在經(jīng)濟上存在壓力，尋求援助性或慈善性心理咨詢是一個不錯的選擇。

五、其他情況

這里就比較復雜一點，需要通過個別訪談來做評估。我可以羅列一些可能的情況，如：有些個體建立人際關系很困難，或個體表現(xiàn)出明顯的幼稚行為等，這樣的個體是要從個別心理咨詢開始的，不能直接進入團體心理咨詢；具有某些人格特征的個體，也是需要在一段時間的個別心理咨詢之后，原有的人格特征有所變化或松動，才能進入團體心理咨詢。

六、個體和團體領導者是否“合得來”

我覺得這個是非常重要的一點，但常常被忽視�！昂系脕怼笔且环N心靈的默契，求助者與心理咨詢師之間的這種“合得來”，是保證心理咨詢能夠進行的基本因素。很難想象，兩個“合不來”的個體在一起，能夠很好地開展心理咨詢。

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