很多人都在生活中遭遇過(guò)被別人說(shuō)壞話(huà)，也許是你親耳聽(tīng)到，也許是經(jīng)由別人轉(zhuǎn)述，大家的態(tài)度有所不同，有人寬容以對(duì)，有人郁郁寡歡，有人義憤填膺，應(yīng)該怎么面對(duì)呢？
那些在背后說(shuō)別人壞話(huà)的人又是出于什么目的，有人說(shuō)是發(fā)泄，也有人說(shuō)是因?yàn)?a href="http://yanghuangjin.cn/article_info.asp?id=1006">恐懼，還有什么“潛伏”的心理在起作用？

曉然心理咨詢(xún)中心 吳曉主任

如果是我們說(shuō)別人的壞話(huà),我個(gè)人更傾向于把這種行為理解成是我們對(duì)他人的一種攻擊性的表達(dá).這時(shí)候我們也要考慮到攻擊性的模式,模式的不同意味著我們心理功能的位置可能有差異.模式越低級(jí),越傾向于行為化和對(duì)他人傷害度的提高;反之,則越傾向于語(yǔ)言化和對(duì)他人傷害度的降低.

舉個(gè)例子,孩子由于表達(dá)能力不夠,發(fā)火時(shí)往往更易采用牙咬腳踹等方式,成人則會(huì)用語(yǔ)言說(shuō)話(huà)來(lái)表達(dá)自己的憤怒.但有些時(shí)候我們看到某些成人經(jīng)常用孩子式的行為模式發(fā)火時(shí),這類(lèi)人的表達(dá)能力或心理功能可能是需要調(diào)整的.有那么點(diǎn)小孩子還沒(méi)長(zhǎng)大的意思.我們?cè)陔娪半娨曋锌吹降暮谏鐣?huì)的角色大都如此.這類(lèi)人碰到問(wèn)題,更易采用棍棒刀槍的方式,很少會(huì)雙方坐下來(lái)談判溝通.

壞話(huà)從以上的視角來(lái)看至少是在用語(yǔ)言表達(dá)攻擊,但也同樣存在程度的高低.

說(shuō)壞話(huà)某種程度上可視為是直接攻擊他人,這在某些方面是滿(mǎn)足了當(dāng)事人的表達(dá)不滿(mǎn)甚至憤怒的內(nèi)心需要,但同時(shí)可能給對(duì)方造成某種程度的傷害.事實(shí)上我們可以選擇某些更合適的方式來(lái)處理內(nèi)心的不滿(mǎn).比方說(shuō)努力讓自己成功,從而使得自己超越他人.通過(guò)這種方式來(lái)滿(mǎn)足自身打敗別人的內(nèi)心需要,同時(shí)也處理了自己內(nèi)心對(duì)他人的不滿(mǎn)或憤怒.不再需要通過(guò)所謂的“說(shuō)壞話(huà)”來(lái)表達(dá).也可以用一些幽默的方式來(lái)表達(dá),包括借用講故事等都可以幫助我們拋棄掉“說(shuō)壞話(huà)”.

很多人都在生活中遭遇過(guò)被別人說(shuō)壞話(huà)，也許是你親耳聽(tīng)到，也許是經(jīng)由別人轉(zhuǎn)述，大家的態(tài)度有所不同，有人寬容以對(duì)，有人郁郁寡歡，有人義憤填膺，應(yīng)該怎么面對(duì)呢？

曉然心理咨詢(xún)中心 吳曉主任

回答這個(gè)問(wèn)題之前,請(qǐng)?jiān)试S我們首先思考一下,是什么使得大家經(jīng)歷的都是同樣“被別人說(shuō)壞話(huà)”的情境,但每人卻有著各種不同的反應(yīng).以前我們不自覺(jué)的會(huì)認(rèn)為有什么樣的事情似乎就應(yīng)該有什么樣的反應(yīng),這個(gè)問(wèn)題幫助我們認(rèn)識(shí)到,發(fā)生什么事情往往并不是最重要的,最重要的是我們自己對(duì)發(fā)生事情的理解視角和體驗(yàn)的情感.，真正決定了我們對(duì)事情的反應(yīng).也造成了為什么同樣是聽(tīng)到“被別人說(shuō)壞話(huà)”,但大家反應(yīng)各有不同的原因.

當(dāng)然,我們的理性會(huì)告知自己,在以上的反應(yīng)中,我們似乎更應(yīng)該選擇“寬容以對(duì)”.但顯然我們大家的反應(yīng)并不都是這樣.所以告知某人應(yīng)該怎么面對(duì)“被別人說(shuō)壞話(huà)”需要有前提條件,即當(dāng)事人的情緒未受太大影響,能夠比較理性的處理,若當(dāng)事人的情緒已被“壞話(huà)”激發(fā),可能很難能夠“寬容以對(duì)”,這時(shí)候需要調(diào)整的是當(dāng)事人的心理功能.事實(shí)上當(dāng)我們對(duì)聽(tīng)到的壞話(huà)產(chǎn)生情緒時(shí),往往別人說(shuō)到了我們內(nèi)心的心節(jié),或者是我們無(wú)意識(shí)認(rèn)同了別人的說(shuō)法,才使得我們對(duì)聽(tīng)到的“壞話(huà)”那么難以承受.換句話(huà)說(shuō),讓我們憤怒的人或事往往是我們內(nèi)心本來(lái)就具有的東西.所以當(dāng)我們情緒被影響時(shí),倒恰恰是個(gè)幫助自己了解內(nèi)心世界的機(jī)會(huì).去看看自己有哪些心節(jié).

作者：曉然編輯部