問：我看到您及一些心理咨詢師，對精神分析不是很看好。我有一段時間患抑郁癥，看了一些精神分析的書，特別是阿德勒、霍尼的，越看越受不了，我覺得自己精神上什么都不健康，我和人的交往出的錯都因我的不健康。難道精神分析就這樣不好嗎？您心理健康就因學了心理學嗎？我覺得不是，也有學心理的依然不健康的，那如果不是因學心理而健康那為何要向大眾傳播心理學？心理學到底提供給我們的是什么？

答：恰好相反，我要算非常迷戀精神分析的那一群了，因為迷戀才會對它不滿，渴望創(chuàng)造出一些東西來讓它完美。我削弱精神分析中的理性、歸因、決定、因果色彩，把人類學、社會學、歷史學、哲學、宗教信仰、靈性、復雜的動態(tài)納入精神分析，就是尋求精神分析的大樹更加蓬勃長生。

    客觀地說，沒有精神分析就沒有心理學。不管你何門何派，只要討論心理學，你就不得不使用精神分析的言語系統(tǒng)。我講課的時候很坦誠自己的內心是分析性的惡，我常常陷入一種困惑，就是試圖用理性來解讀感覺，感覺由于不是通約模型，卻經由通約得理解去理解，這的確是很“精神分析”。精神分析的核心就是關注人的感覺，而最常做的訓練就是感覺分析。對感覺的分析只能通過言語、事例、一些關系模型和分類來理解，可惜人們卻把注意力放在言語、事例、模型和分類上，把解釋當作真理，忘掉了我們解釋的目的，忘掉了精神分析的全部只是要提升我們感覺的能力，而不是解釋的能力。

    心理學給人帶來的不是“心理健康”，而是一種不用依靠他人/環(huán)境/物質，也能獲得的自在之樂，對自己的全然的接納，對外部世界全然的接納。心理健康是什么？我的理解是：內心的接納度；現實的適應度；人際關系的寬容度；再加上讓自己快樂的能力。你讀心理學的書，反倒更不接納自己，那么最好不讀這些書。不過，你也不能把自己的經驗看成是人類普遍的經驗。對感覺分析的書要用感覺去閱讀，而不是固著的理性。同樣，宣傳心理健康不是宣傳心理知識，而是傳播一種心態(tài)，以善意的、自在的方式完成自我生命的心態(tài)與豁達地生活觀。
                                                              

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    李子勛
摘自心理月刊