苓子29歲，她跳舞、約會(huì)、戀愛……看起來挺好。但是，她無法忍受別人把手放在她肩膀上，無法忍受別人友好地?fù)е�她，或碰到她的頭發(fā)�！吧眢w接觸比全裸更糟糕。我覺得自己好像完全暴露，我感到喘不過氣來，全部注意力都在別人和我的接觸點(diǎn)上，感到特別絕望�！彼�害怕的是什么？

法國皮膚科醫(yī)生和心理分析學(xué)家西爾維•孔索利（Sylvie Consoli）認(rèn)為：身體是有記憶的，而且?guī)в须[形的印跡�！坝绕涫悄切┤鄙俑改笓崦�的身體部位。我發(fā)現(xiàn)，通常對(duì)身體接觸焦慮的人在小時(shí)候與母親的身體接觸方面有障礙�！碧颖苌眢w接觸，是為了不打開痛苦記憶的鎖。

被鎖住的過去

我們的身體會(huì)說話。每個(gè)人都下意識(shí)地知道身體是自己歷史的見證。法國心理分析學(xué)家巴斯卡爾-亨利•凱勒（Pascal-Henri Keller）解釋說：“每個(gè)人都能通過在自己身上發(fā)生的事情，或者別人告訴他/她的事情來敘述自己的生活�！北热纭澳隳菚r(shí)候挺干凈的”，“你的手像你的父親”，“這道傷疤是你當(dāng)時(shí)自己淘氣造成的”。拒絕身體接觸，其實(shí)就是拒絕暴露那些過不去的過去。西爾維•孔索利說：“在某些極端的情況下，皮膚病也會(huì)被當(dāng)作借口，這樣可以把注視都拒之門外了。”

害怕被別人控制

在我們的5種感覺中，觸覺是唯一具有相互性的—當(dāng)我觸碰別人的時(shí)候，我也在被觸碰。而這會(huì)讓一些人心生恐懼。33歲的杰克說：“如果有人與我的身體接觸過多，我就會(huì)想，他/她一定自認(rèn)為什么都能做，而且我將聽命于他/她。所以我就變成了刺猬。”杰克害怕被控制，害怕被他人的感情淹沒，好像他的身體與心理極限都很脆弱。所以，他把身體當(dāng)成了盾牌。

誰在碰我

巴斯卡爾-亨利•凱勒提醒說：“根據(jù)弗洛伊德理論，整個(gè)身體都與刺激性欲有關(guān)�！彼�以身體的感受與性心理認(rèn)同相聯(lián)系。更具體地說，全身范圍的身體逃避實(shí)際上應(yīng)該是針對(duì)某個(gè)特定的人。所以要問自己這個(gè)問題：“既然身體接觸會(huì)帶來性愉悅，那么我逃避的到底是與誰的接觸？”各種假設(shè)都是可能的。但是只有心理治療才能解密身體的烙印。

見證：“我曾經(jīng)把皮膚當(dāng)成了盔甲”

舒亞，37歲，影像師

“在我很小的時(shí)候，如果別人親我或者抱我，我就會(huì)嘟嘟囔囔地不高興。到10～12歲的時(shí)候，我發(fā)明了‘拯救’策略。當(dāng)我認(rèn)為對(duì)方有可能觸碰我的時(shí)候，我就開始挪動(dòng)、跳躍或者扭來扭去，這樣他們就抓不到我了。

到16歲時(shí)，我開始真正害怕身體接觸。當(dāng)對(duì)方碰我的時(shí)候，甚至在走近我的時(shí)候，我的臉就開始紅。不管是面對(duì)陌生人還是朋友，情形都是一樣的。我開始長(zhǎng)濕疹，并患上真正的觸摸恐懼癥。我去咨詢心理分析師，他使我明白我將自己的皮膚變成了盔甲，目的是阻止別人從身體上和情感上接觸我。而我對(duì)他們的拒絕，反射出的是我對(duì)母親的感受。她總試圖擁有我，似乎對(duì)我無所不知，把我留在她身邊。心理分析拯救了我的皮膚！”

你自己是這樣的人

■ 分析形勢(shì)

如果別人觸碰你或者離你很近的時(shí)候，你覺得很不自然。那么試著分析一下：對(duì)于這個(gè)把手放在你肩膀上的人，你的看法是什么？這種看法與你所處的環(huán)境有關(guān)嗎？和他/她的觸碰習(xí)慣有關(guān)嗎？還是無論對(duì)方是誰，你的看法都一樣？整理一下最合理與最不可能的答案，有助于減輕你的不安感。

■ 撫摸自己

既然身體接觸很難避免，不如讓它變得更令人寬慰，使自己與身體的關(guān)系變得更好。試著用自己的撫摸來體會(huì)身體接觸帶來的舒適感。養(yǎng)成用手掌和手指按摩的習(xí)慣�？梢杂靡恍┍�濕乳讓皮膚更潤(rùn)澤。通過按摩來解除頸部和肩部的緊張感。睡覺前，放松的同時(shí)按摩腳部。
你周圍有這樣的人

他/她逃避和你握手？為了不讓你碰到他/她而躲來躲去？別生氣。在大多數(shù)情況下，他/她逃避的并不是你，而是你的舉動(dòng)以及這個(gè)舉動(dòng)對(duì)他/她造成的沖擊。不要堅(jiān)持觸碰他/她，也別說“我又沒有病”。而應(yīng)該請(qǐng)他/她來掌握身體接觸的尺度。比如，不用拍肩膀來表示友好，這樣會(huì)減弱他/她的被侵犯感。

文/佚名  來源：心理月刊