1.   心理咨詢真能對我有幫助嗎？

      心理咨詢是一種幫助人們克服心理困擾的方法，它能通過調(diào)整和完善人格的結(jié)構(gòu)幫助人們更好的適應(yīng)生活。如果你愿意尋求幫助，并且有一個(gè)好的咨詢師提供這種幫助的話，心理咨詢是會對你有助益的。同時(shí)，心理咨詢效果有賴于你自身的努力：1）開放。即在咨詢中盡可能真誠、開放的表露自己；2）自主。請你主動承擔(dān)起自我成長的責(zé)任，不期待咨詢師幫你做決定；3）堅(jiān)持。咨詢需要一個(gè)過程，不要希望一兩次機(jī)能“根治”，堅(jiān)持咨詢對咨詢效果非常重要。

2．我能靠自己解決我的問題嗎？

     你當(dāng)然可以試圖通過自己的努力去尋求解決問題的方法，比如通過和朋友傾訴，通過閱讀相關(guān)書籍，通過參加一些活動等。但是當(dāng)這些努力已經(jīng)沒有辦法更好的支撐你時(shí)，需要考慮和專業(yè)的心理咨詢師談一談了。尋求專業(yè)的心理幫助就好像你對生活其他某個(gè)領(lǐng)域不夠了解，而尋求專業(yè)人士的幫助一樣，這并不代表你不能夠獨(dú)立解決問題，而是說明你懂得適時(shí)的借助他人力量完善自身。即使你的問題不太嚴(yán)重，完全依靠自己解決也是比較困難的，因?yàn)樽约旱膯栴}離自己太近了，我們很難完全客觀地看清它，正如“不識廬山真面目，只緣身在此山中”。即便是心理咨詢師也需要通過與心理導(dǎo)師做自我成長和體驗(yàn)才能獲得人格的逐步完善。

3． 我的問題能不能通過換個(gè)環(huán)境來解決呢？

       這種情況有可能發(fā)生，但機(jī)率太小了，而且，問題是這個(gè)人的一部分，無論換什么環(huán)境，問題都會跟著他。當(dāng)然，不良的環(huán)境可能會使問題顯得更突出些，好的環(huán)境則使問題相對較輕，但是問題還是會存在。人生的路途漫長，我們不可能保證自己永遠(yuǎn)處于自己想要的環(huán)境中。而且有時(shí)候，由于根本的問題沒解決，換環(huán)境只能使我們的問題由一種轉(zhuǎn)換成另外一種。假如想真正處理這些問題，就需要進(jìn)行自我探索。

4． 為什么一個(gè)人自己會不知道導(dǎo)致心理問題的原因呢？

       因?yàn)檫@些原因和那些受傷的痛苦的情感、情緒聯(lián)系在一起，人們?yōu)榱吮苊怏w驗(yàn)到這些痛苦會自動地把它們連同導(dǎo)致心理問題的原因一起排除到意識之外，這個(gè)是通過一系列的心理防御機(jī)制實(shí)現(xiàn)的。這些防御機(jī)制一般情況下會保護(hù)我們不受到某種內(nèi)心無法承受的強(qiáng)烈傷痛，但在特殊情況下就會阻礙我們與他人的關(guān)系，或者導(dǎo)致某種癥狀產(chǎn)生。

5.  心理問題是在兒童時(shí)期形成的嗎？

    人格的形成的確基于早年與父母或重要他人之間的關(guān)系。如果一個(gè)人早年經(jīng)歷有創(chuàng)傷，他的人格結(jié)構(gòu)很可能會受損，并且很可能在以后出現(xiàn)心理問題。所謂早年經(jīng)歷的創(chuàng)傷，并不一定單純指父母離異、家庭暴力這種情況，他包含著很大的范圍。心理學(xué)家溫尼科特認(rèn)為：如果一個(gè)刺激的持續(xù)時(shí)間在一個(gè)人能夠忍受的范圍內(nèi)，這個(gè)刺激就不是創(chuàng)傷，不構(gòu)成創(chuàng)傷，相反則構(gòu)成創(chuàng)傷。

6．我知道我的人格可能有問題，可是這與我的癥狀有什么關(guān)系？

     因?yàn)槿烁駟栴}會導(dǎo)致許多人際關(guān)系的困難，這些困難又引發(fā)了很多不愉快的體驗(yàn)和新的沖突，那么最后的結(jié)局就會出現(xiàn)緊張、疲勞、抑郁、恐懼等許許多多的癥狀。

7．假如我有心理問題，是不是說我與正常人不一樣？

      生活中，不可能沒有沖突，人的成長意味著要做出一些犧牲和屈從，因此我們要做許多相應(yīng)的調(diào)整。但是這些調(diào)整經(jīng)常會導(dǎo)致挫折感和緊張感，這些輕微的神經(jīng)質(zhì)可能每個(gè)人都會有，甚至比感冒還普通。所有人都會或多或少存在一些心理問題。我們都介于“正常”和心理疾病狀態(tài)之間，所謂“正常人”，只是他們的問題還沒有影響到生活或影響較小，一旦這些問題產(chǎn)生了比較大的影響，那么，就需要心理咨詢幫助了。越來越多的人甚至一些“正常人”都在尋求幫助，因?yàn)樗麄冋J(rèn)識到通過心理治療可以改善自己以便更好地適應(yīng)生活。你來接受心理咨詢實(shí)際上是自己的一種選擇。

8．我是不是在用心理咨詢放任自己？

       當(dāng)你有軀體疾病找醫(yī)生去治時(shí)你不會認(rèn)為是在放任自己。心理疾病和軀體一樣使人痛苦，甚至更痛苦，都需要專家的幫助，所以這并不是放任自己。

9．我們家有心理疾病的家族史，這是不是意味著我會出現(xiàn)心理疾�。�

    對于心理問題，有沒有遺傳傾向，什么樣的問題是由于什么樣的遺傳學(xué)原因，學(xué)術(shù)界還有很多爭議，但是，即使有遺傳傾向，也并不意味著你就一定會出現(xiàn)心理疾病。

10．心理問題也能引起軀體疾病嗎？

      許多軀體疾病被稱為心身疾病，就是說，這些病受著心理因素的影響。我們身體上的所有器官都通過神經(jīng)通路與大腦相連，所以，由于一些危機(jī)或沖突使我們情緒情感發(fā)生波動時(shí)，我們就有可能感到某些器官出現(xiàn)不適，甚至出現(xiàn)癥狀。關(guān)于這方面的更多內(nèi)容可以參看《精神分析與心身疾病》這篇文章。

11．您說我的問題是現(xiàn)在就治呢，還是等一等看看？

      你等的時(shí)間越長，你舊有的模式就會越牢，心理病與軀體病一樣，要盡可能的早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。