不少健康女人第一次性高潮是在婚后數(shù)月數(shù)年左右的時間才出現(xiàn)的，有的還是在生過孩子之后才出現(xiàn)，而且總是慢慢悠悠地落在男人的后邊；而男人又有一種在關(guān)鍵時刻急不可耐而剎車后立停的特性，以致使不少鴛鴦總是不能比翼齊飛。��

要達到性高潮，不妨大膽向丈夫說出自己的性感受。作為妻子應(yīng)該怎樣跟丈夫談性?專家提出了以下良策：��

(1)當(dāng)過完性生活之后，并且雙方都感到愉快之時，可向丈夫表白你喜歡丈夫在性生活中的哪些做法。要注意只說那些自己非常舒適和愉快的事，暫時只字不提那些不好的方面或者不滿意的方面。這樣，可以鼓勵丈夫的自信，調(diào)動他的愛心。��

(2)向丈夫說出自己在性生活中的感覺和感情需要，只需要如實地講述，細致一些更好，但一定不要專門針對丈夫的不足之處。��

(3)總結(jié)出自己在一個月內(nèi)的哪些天里更容易產(chǎn)生過性生活的欲望，并且把這個大概的規(guī)律告訴丈夫，但是不必去追究其原因。��

(4)向丈夫講清楚，你希望他在性生活中做哪些事，以及怎樣做好。這不是提要求，更不是下命令，只是表明：如果丈夫這樣做，你會更加愉快。��

(5)與丈夫一起討論一下性生活中的一些具體做法對自己產(chǎn)生了什么樣的作用和效果，包括帶來不好效果的做法。當(dāng)然，還包括沒有用過的。��

(6)向丈夫講清楚如果孩子在身邊，尤其是孩子醒著或者哭鬧時，你很難像平常那樣過性生活。即使勉強去過，也不會有好的感覺，甚至?xí)�出現(xiàn)毫無興趣的情況。��

(7)告訴丈夫在性生活中改變一下他的某些做法，既包括愛撫方式，也包括性交技巧，還包括時間地點等等。最好是能夠具體地建議他做些什么。如果自己也不清楚，那么也可以只建議他做出改變，然后雙方共同去發(fā)現(xiàn)怎么做最好。��

(8)當(dāng)自己不愿意或者沒興趣時，明確地告訴丈夫：“我現(xiàn)在不想過性生活。”��

(9)告訴丈夫，他在性生活中做的哪些事情，實際上使你很不舒服或不愉快。��

(10)向丈夫指出：你希望在性生活之前、之中或之后雙方能有充滿柔情蜜意的交談或者其他方式的交流，例如表情、動作、手勢、聲響等等。��

(11)可以要求丈夫延長一些性交時間，使自己獲得應(yīng)有的感覺。��

(12)如果自己喜歡被丈夫溫柔地愛撫和撫摸，卻對那種直接的性交沒有太大的興趣，那么也應(yīng)該把這個真實情況告訴丈夫。��

上述交流的內(nèi)容，需要循序漸進一步一步地慢慢來。換句話說，也就是不管你有多大的煩惱和不滿，都必須先從第一步做起，首先向丈夫講出自己覺得很愉快、很喜歡的事，哪怕這樣的事只出現(xiàn)過一次。若能如此，不僅具體的煩惱可以較好地解決，而且可能極大地提高自己的心理素質(zhì)，增進心理健康。如果您還有其他的疑問，可以隨時咨詢曉然的在線心理咨詢師或是直接與我們的心理咨詢師做面對面的交流和溝通。

作者 梅塔 -------曉然原創(chuàng)如需轉(zhuǎn)載請注明出處南京曉然心理咨詢中心