借助上篇的例子：心理困擾的三個因素（一）。我們看到我們在內(nèi)心深處或者說在我們的潛意識當中，我們會存在這樣一股力量，或者說我們前面講的這樣一種愿望，什么樣的愿望，我內(nèi)心有一部分自我抗拒入睡不想入睡的愿望，而這樣一種愿望他期待獲得滿足。他在努力抗拒我意識層面，理性部分想入睡的那部分愿望，所以這變成我們內(nèi)心的一個沖突而以這樣一種方式外顯出來。

在這樣一種場景當中當這個沖突不可調(diào)和甚至相對激烈的時候，顯然在現(xiàn)實層面導致的后果就變成睡眠障礙，我們難以入睡，然后導致現(xiàn)實層面可能第二天我的精力能量自然受到影響干擾甚至被破壞，我們無法正常的工作學習生活，當然這是一個連續(xù)譜也許對大多數(shù)人來講，這部分哪怕有影響不會有太大的破壞性，但是對有些人來講這種影響可能會引發(fā)很大的破壞性以至于工作生活學習等等都可能無法正常進行。

 

所以從這個角度來講一方面我們看到心理咨詢是幫助我們來首先找到我們內(nèi)心遭遇了什么。在我們內(nèi)心世界發(fā)生了什么而不是只看到這個事情的表象，因為當我們只看到表象的時候我們可能只能看到我們?nèi)胨�困難。我們并不知道真相是什么，我們并不知道事實是什么，如果我們能夠有機會借助心理咨詢進入我們的內(nèi)心世界，才有可能幫助我們?nèi)フ嬲�接近、去真正理解、去真正觸碰到我們內(nèi)心，那個不想入睡的那個自己，只有充分了解了那個不想入睡的自己，充分幫助他做一定程度的釋放和滿足，也許我們才能夠在現(xiàn)實層面更好的入睡，幫助我們在現(xiàn)實層面更好的生