對大多數(shù)青少年來說，低自尊帶來的情緒不適只是暫時(shí)的；但對某些青少年來說，低自尊可能發(fā)展成其他問題。抑郁、自殺、厭食癥、犯罪和其他適應(yīng)問題中都涉及低自尊(Fenze1994問題的嚴(yán)重性不僅取決于青少年低自尊的性質(zhì)，同樣也取決于其他條件。

當(dāng)?shù)妥宰鹋c升學(xué)后的適應(yīng)困難、有問題的家庭生活或其他壓力事件混在一起的時(shí)候，青少年的問題可能會(huì)加劇。

哈特(Susan Harter，2006)最近描述了自尊以及其他因素是如何牽涉進(jìn)青少年的殺人與進(jìn)食障礙中的。最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高自戀、低同理心、伴隨著低自尊的對拒絕的敏感，均與青少年的暴力思維有關(guān)(Harter &McCarley，2004)。在另一項(xiàng)研究中，陷入暴力思維的青少年表現(xiàn)出不穩(wěn)定的自尊，有更多的行為問題，有過威脅到他們?nèi)烁褡饑?yán)的羞辱史(McCarley&Harter，2004)

最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，認(rèn)同某種文化價(jià)值觀，比如認(rèn)為有吸引力可以導(dǎo)致更高的自尊或讓人更受歡迎，與對自己外貌更消極的感知、更低的自尊和更多的進(jìn)食問題行為有關(guān)(Kiang & Harter，2004)。這項(xiàng)研究的參與者是大學(xué)生，但是有可能很多年齡較小的青少年也能意識到關(guān)于吸引力的主流文化標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)他們自己不能達(dá)到這種文化標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，他們的自尊就會(huì)受損。不能達(dá)到有吸引力的文化標(biāo)準(zhǔn)與低自尊結(jié)合在一起可能導(dǎo)致抑郁，甚至引發(fā)危及生命的自殺意念(Harter，2006）

提升青少年的自尊：考慮到低自尊的潛在后果，成年人可以怎樣幫助青少年提升自尊呢?

有四種方式

(1)弄清導(dǎo)致自尊的原因，對自我來說哪些能力有重要意義;

(2)提供情緒支持和社會(huì)贊許;

(3)培養(yǎng)成就;

(4)幫助青少年應(yīng)對問題。

確認(rèn)青少年自尊的來源，即能力對自我有重要意義，對于提升自尊非常重要。自尊理論家和研究者哈特(Harter）指出，自尊本身成為目標(biāo)，僅僅鼓勵(lì)個(gè)體對自己感覺良好是無效的。哈特(1998)認(rèn)為，要顯著提升青少年的自尊，必須在自尊的原因?qū)用嫔线M(jìn)行干預(yù)。當(dāng)青少年在對自我很重要的領(lǐng)域里表現(xiàn)良好的時(shí)候，他們會(huì)有最高的自尊。因此，應(yīng)該鼓勵(lì)青少年去認(rèn)清并重視自己能勝任的領(lǐng)域。

以他人認(rèn)可的形式表現(xiàn)出來的情感支持和社會(huì)贊許同樣可以有力地影響青少年的自尊。一些低自尊的年輕人來自沖突家庭或曾受到虐待和忽視的環(huán)境——在這些環(huán)境中是沒有支持的。

在一些情況下，他們可以獲得其他的支持資源，比如偶像、同伴或另一個(gè)重要成人的鼓勵(lì)。盡管在青少年期同伴認(rèn)可的重要性不斷增加，但成人和同伴的支持都能對青少的自尊產(chǎn)生重要的影響。

舉例來說直接教給青少年真正的技巧通常能導(dǎo)致其做出某些成就，因此能提升自尊。青少年發(fā)出更高的自尊，是因?yàn)樗麄冎�道什么任�?wù)對達(dá)成目標(biāo)是重要的，而且他們有過相應(yīng)經(jīng)歷或類似的行為。強(qiáng)調(diào)成就對提升自尊的重要作用與班杜拉(Albert Bandura，2002002)的社會(huì)認(rèn)知概念自我效能感有很多相同之處，自我效能感指的是個(gè)體相信自己夠掌控一種情境并產(chǎn)生積極的結(jié)果。

當(dāng)青少年面對一個(gè)問題并試著應(yīng)對它而不是回避它的時(shí)候，自尊通常會(huì)提升(Lazarus，1991)。以現(xiàn)實(shí)、誠實(shí)、無防御性的態(tài)度面對問題能產(chǎn)生有利的自我評價(jià)，能導(dǎo)致自我認(rèn)可，繼而提升自尊。對于回避行為來說則恰恰相反，以否認(rèn)、欺騙和回避的態(tài)度對待已經(jīng)是事實(shí)的事情，會(huì)引發(fā)不利的自我評價(jià)。

本文摘自《青少年心理學(xué)》(第11版)

作者：John W.Santrock      譯者：寇彧

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