隨著心理衛(wèi)生常識(shí)的普及,現(xiàn)在大眾對心理咨詢也開始越來越認(rèn)同，我們周圍有越來越多的人在遇到?jīng)_突、困擾、煩惱時(shí)會(huì)尋求心理咨詢的幫助。這時(shí)候，如何選擇心理咨詢師就成為了目前一個(gè)很多人都會(huì)關(guān)注的問題。我們尋找心理咨詢是為了幫助我們處理內(nèi)心的困擾，并不只是尋求安慰那么簡單。如果只是尋求安慰，我們身邊的親朋好友都可以做到，無須尋求心理咨詢。困擾對于我們來說，更多可能是因?yàn)槲覀儫o法處理我們所面對的情境，而學(xué)習(xí)如何面對與處理那些情境，也許才是我們真正需要的。換句話說，我們需要改變的不是我們體驗(yàn)到的困擾，而是找到這個(gè)困擾的根源，去提升我們的心理功能而改變現(xiàn)狀。

如何選擇一個(gè)靠譜的咨詢師呢？

1、心理咨詢師從業(yè)證書

現(xiàn)在的心理咨詢師基本上是勞動(dòng)部認(rèn)證的資格，接受的是勞動(dòng)部的專業(yè)培訓(xùn)。從某種意義上來說，只能算是心理咨詢的入門，了解了一些心理咨詢的常識(shí)而已。事實(shí)上，那些獲得了心理咨詢師證書的人，絕大多數(shù)都很清楚自己是否能上崗做臨床心理咨詢。事實(shí)上，目前在我國取得心理咨詢師從業(yè)證書的人里面，能夠真正從事心理咨詢工作的人只是少數(shù)。所以說，心理咨詢師從業(yè)證書只是一個(gè)基本的門檻。

2、學(xué)歷

一個(gè)人的學(xué)歷，某種程度上代表了他的學(xué)習(xí)能力，如果一個(gè)心理咨詢師擁有心理學(xué)或醫(yī)學(xué)專業(yè)的本科甚至研究生學(xué)歷，那么我們可以知道他在心理咨詢師的受訓(xùn)經(jīng)歷中積累了更豐富的基礎(chǔ)經(jīng)驗(yàn)。心理咨詢行業(yè)，是一個(gè)需要終身學(xué)習(xí)的行業(yè)。并不是每一個(gè)優(yōu)秀的心理咨詢師都有心理學(xué)或醫(yī)學(xué)的專業(yè)學(xué)歷，比學(xué)歷更重要的是受訓(xùn)經(jīng)歷。這包括理論學(xué)習(xí)、督導(dǎo)、個(gè)人體驗(yàn)，以及咨詢時(shí)數(shù)。

3、

當(dāng)然，若這些人繼續(xù)接受專業(yè)的培訓(xùn)，是可以最終走上心理咨詢崗位的。在我們看來，一個(gè)心理咨詢師的誕生，首先要接受心理學(xué)的教育，尤其是精神分析的理論背景。然后還要參加各種臨床培訓(xùn)的研討班，參加案例督導(dǎo)以及個(gè)人體驗(yàn)。這些缺一不可。

在現(xiàn)在的大環(huán)境下，本身我們國家的心理醫(yī)生的專業(yè)機(jī)制還不太可能那么成熟。如何選擇心理醫(yī)生是很關(guān)鍵的，我們在選擇心理醫(yī)生時(shí)，一方面可以看他（她）的背景，如心理學(xué)的專業(yè)水平；另一方面則是心理醫(yī)生接受督導(dǎo)和自我體驗(yàn)的經(jīng)歷。尤其是后者，能夠更好的反映一個(gè)心理醫(yī)生的臨床水平。

在國外一些心理咨詢機(jī)制比較成熟的國家，以上這些都是一個(gè)心理醫(yī)生成長的必經(jīng)之路。我國只是起步較晚，但從長遠(yuǎn)來說，心理醫(yī)生在資格培訓(xùn)后的繼續(xù)教育，一定是不可或缺的。

最后一點(diǎn)，我們在選擇心理醫(yī)生時(shí)，涉及到一個(gè)匹配的問題。這個(gè)問題和心理醫(yī)生及來訪者的人格、自體和客體整合的程度都相關(guān)。簡單的講，就是相互看的順不順眼而已。若不順眼，哪怕對方再是心理專家，我們都不得不進(jìn)行轉(zhuǎn)介，這樣以便能更好地保護(hù)來訪者自己的權(quán)益，讓來訪者獲得更好的幫助。