保持身體活動(dòng)如何有益于男孩的心理健康

蒙特利爾大學(xué)的新研究表明，在童年早期參加體育運(yùn)動(dòng)并保持身體活躍的男孩可能會(huì)改變他們的“情緒困擾軌跡”，從而使他們隨著年齡的增長(zhǎng)而不太容易患上廣泛性焦慮癥和抑郁癥。

運(yùn)動(dòng)參與可以為孩子們創(chuàng)造一個(gè)向上的螺旋。

在兒童發(fā)展的關(guān)鍵階段，定期的體育活動(dòng)和個(gè)人或團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中的體育參與似乎為女孩和男孩創(chuàng)造了一個(gè)上升的螺旋。

然而，在抵消情緒困擾的風(fēng)險(xiǎn)和避免經(jīng)常與嚴(yán)重的焦慮和重度抑郁癥同時(shí)發(fā)生的久坐行為方面，男孩可能會(huì)從體育活動(dòng)和定期體育活動(dòng)中受益更多。

例如，在童年早期參加體育運(yùn)動(dòng)的男孩在童年中期往往會(huì)經(jīng)歷較少的情緒困擾，這似乎使他們更有可能在青春期早期保持身體活躍，這增強(qiáng)了他們在青少年時(shí)期的心理彈性。

“相反，出現(xiàn)抑郁和焦慮癥狀的男孩可能會(huì)更加社交孤立，精力不足，能力感降低，這反過(guò)來(lái)又會(huì)對(duì)體育活動(dòng)的參與產(chǎn)生負(fù)面影響，”資深作者琳達(dá)·帕加尼 (Linda Pagani) 說(shuō)。

在這項(xiàng)研究開(kāi)始時(shí)，帕加尼和哈貝克有兩個(gè)目標(biāo)。首先，研究人員想澄清學(xué)齡兒童身體活動(dòng)與情緒困擾軌跡之間的長(zhǎng)期相互關(guān)系。其次，他們想調(diào)查 5 到 12 歲的體育活動(dòng)和體育參與對(duì)男孩和女孩的情緒困擾軌跡的影響是否不同。

研究人員要求 690 名男孩和 748 名女孩的父母填寫(xiě)旨在評(píng)估兒童早期和中期身體活動(dòng)和體育參與的調(diào)查。他們還讓老師評(píng)估了從 6 歲到 10 歲在學(xué)校觀察到的情緒困擾癥狀的程度。

體育活動(dòng)對(duì)女孩和男孩的情緒困擾軌跡的影響不同

研究人員指出：“在學(xué)齡前從事體育運(yùn)動(dòng)的男孩可能會(huì)從有助于他們發(fā)展生活技能的體育活動(dòng)中受益，例如采取主動(dòng)、參與團(tuán)隊(duì)合作和練習(xí)自我控制，并與同齡人和成人教練和教練建立支持性關(guān)系，” .