你只需要照亮自己的內(nèi)心，時(shí)刻關(guān)愛著它，美好就會(huì)涌向你。

日本有一位90歲的心理醫(yī)生中村恒子，她被親切地稱呼為恒子奶奶。

她從事心理醫(yī)生的職業(yè)70年。她溫暖、慈祥，又有力量，她的話語，總能讓人充滿希望，燃起重新面對(duì)生活的勇氣。

但其實(shí)，中村恒子一生很辛苦，飽經(jīng)磨難。

不僅經(jīng)歷了戰(zhàn)火逃亡，經(jīng)濟(jì)大蕭條，還因?yàn)檎煞虻牟回?fù)責(zé)任，獨(dú)自撫養(yǎng)2個(gè)孩子長(zhǎng)大。

即便是經(jīng)歷過此般磨難，也毫不抱怨社會(huì)帶給她的毒打，不期待丈夫變成她理想中的樣子，而是發(fā)現(xiàn)并抓住生活中的一點(diǎn)一滴，心生美好，正是這樣，她才有足夠的勇氣和力量來面對(duì)這看上去能摧毀一個(gè)人的經(jīng)歷。

當(dāng)她回顧那段辛苦的經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)自己擁有了人生中最寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

很多人都容易出現(xiàn)焦慮，可看到恒子奶奶的經(jīng)歷，我意識(shí)到人如果更多的關(guān)注自己的優(yōu)勢(shì)以及善于發(fā)現(xiàn)生活中存在的美好，那么再大的磨難也不是讓你一蹶不振的理由，反而會(huì)讓你成長(zhǎng)為更好地自己。

恒子奶奶從不會(huì)為過去和未來憂心。

她說：“人一輩子，不必太用力，坦然面對(duì)每一天”。

當(dāng)然，

在丈夫頑劣不堪的時(shí)候，恒子一開始也是想盡一切辦法試圖改變他，但都沒什么效果。

我想告訴你，如果你現(xiàn)階段就是感到無比痛苦，無法讓自己從負(fù)面的情緒狀態(tài)中調(diào)整出來，那也是可以的，不必勉強(qiáng)自己。

恒子奶奶的成長(zhǎng)和智慧不是短時(shí)間造就的，每一階段的成長(zhǎng)都是需要自己的體驗(yàn)和感受的，當(dāng)然也不會(huì)少了難過、焦慮、無力、憤怒等等的負(fù)面情緒。

說它們是負(fù)面情緒，是因?yàn)樗鼈兊某霈F(xiàn)會(huì)讓我們感到不舒服，弗洛伊德認(rèn)為“人都是為了逃避痛苦，追求快樂的”。

情緒的產(chǎn)生是有意義的，它可以讓你明確自己的感受，它在告訴你你現(xiàn)在感覺不舒服，其實(shí)情緒是在保護(hù)你。當(dāng)你意識(shí)到你情緒背后的意義并接受它，你就離恒子奶奶的智慧更近了一步。

最后送你一句話：不管你正經(jīng)歷著什么，你都可以抓住身邊僅存的美好，那會(huì)使你重獲內(nèi)在的力量。

曉然原創(chuàng)，部分參考網(wǎng)絡(luò)文章，僅用于分享交流。